Inviato: 06/07/07 11:56
ing congratulazioni!!! ero in viaggio di nozze e mi ero persa la bellissima notizia!!!! sono emozionata per voi
A voi la parola! Discussioni sull'arredamento della casa
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grazie!Bettatina ha scritto:ing congratulazioni!!! ero in viaggio di nozze e mi ero persa la bellissima notizia!!!! sono emozionata per voi
Abbi fiducia, Ing. Mangiati qualche cracker o il pane.Ing 76 ha scritto:cerco di mangiare come "prima" perchè ho qualche kg di troppo e non vorrei aumentare inutilmente e sono solo alle prime settimane. I cracker ingrassano un casino, come il pane e se bevo acqua faccio peggio. Per il momento va aventi a bananechicca.v ha scritto:perchè non vuoi mangiare ing? io so che basta anche qualche pezzo di crackers.
Le banane sono tra la frutta che ingrassa di più...ti conviene magari mangiare una pesca o albicocche se non vuoi prendere troppo peso... o l'ananas che aiuta a drenare i liquidi...Ing 76 ha scritto: Per il momento va aventi a banane
La frutta più calorica sono le banane, l'uva e i fichi...caloriche perchè piene di tanti zuccheri...Ing 76 ha scritto: non sapevo che le banane fossero più caloriche
http://www.repubblica.it/supplementi/sa ... 54310.html*Mà ha scritto:Mi fate venire in mente che ieri su Salute di Repubblica (sulla copertina c'è una bellissima panciotta) c'era un articolo sulla dieta in gravidanza.
era molto interessante, se riuscite a recuperarlo.
Ricordo alcune cose, tipo: mangiare più proteine che carboidrati, assumere calcio il più possibile per evitare che le ossa della mamma si decalcifichino.
Quindi non pensate solo al peso
Riguardo il peso dicevano che le donne che partono con un indice di massa corporea basso (quindi sottopeso -tipo me!), è bene che aumentino da 12.5 ai 18 kg. Quelle obese massimo 7 chili. Per le altre il range penso che fosse tra i 9 e i 12, ma non ricordo bene.