ma tesoro te l avevo spiegato io il trucco del filo che solleva lo sterno!
mai fatto yoga eh
allora, se davvero vuoi fare qualcosa (ma non x il matrimonio, in generale)
in ordine di "impegno"
a) vai da un'osteopata
b) fai un breve corso di yoga
c) ascoltami e concentrati
mettiti davanti allo specchio
fissati negli occhi
lascia cadere le spalle,devono essere rilassate, non si sta dritti tirando su le spalle
tieni le braccia molli
adesso apri il torace
immagina un filo che ti sollevi dal centro del petto (sterno) e che ti tiri su
assicurati la schiena sia dritta ad altezza lombare
fai in modo di in inarcare la schena (non tirare su il culetto insomma)
con le mani aggiustati i fianchi facendoli ruotare leggermente in fuori
et voila, semplice
quella e' la tua postura come mamma t ha fatto