Il corso dove mi iscriverò (ho fatto una lezione di prova) viene chiamato Yoga & Pilates. Non ne so nulla nè dell'una nè dell'altra disciplina. Io cercavo un po' di ginnastica dolce e rilassante, se hai letto i miei post precedenti. Ne sai qualcosa?Enry75 ha scritto:Ciao ragazze, devo dire che mi fa piacere che vi state avvicinando allo yoga,
io lo pratico da 10 anni e per me è una bellissima esperienza.
Quello che tidelady chiama yoga normale credo si tratti di Hatha yoga, quello che generalmente si trova nelle diverse palestre.
Lo yoga di Sahaja non lo conosco pertanto non posso dire nulla.
Solitamente è più facile avvicinarsi allo yoga attraverso il corpo per poi arrivare alla meditazione.
Se avete domande sono qui.
Ciao ANTO
Lorena ha scritto:Il corso dove mi iscriverò (ho fatto una lezione di prova) viene chiamato Yoga & Pilates. Non ne so nulla nè dell'una nè dell'altra disciplina. Io cercavo un po' di ginnastica dolce e rilassante, se hai letto i miei post precedenti. Ne sai qualcosa?Enry75 ha scritto:Ciao ragazze, devo dire che mi fa piacere che vi state avvicinando allo yoga,
io lo pratico da 10 anni e per me è una bellissima esperienza.
Quello che tidelady chiama yoga normale credo si tratti di Hatha yoga, quello che generalmente si trova nelle diverse palestre.
Lo yoga di Sahaja non lo conosco pertanto non posso dire nulla.
Solitamente è più facile avvicinarsi allo yoga attraverso il corpo per poi arrivare alla meditazione.
Se avete domande sono qui.
Ciao ANTO
Oh, non so, ma di certo non ho mai fatto addominali senza accorgermene come l'altra sera... dopo anni di inattività!bubu ha scritto:So che il metodo Pilates non è altro che un insieme di esercizi senza carichi che hanno la funzione di tonificare il corpo in maniera dolce...ad esempio: sdraiate sul fianco e muovere la gamba su e giù...
non so se ho reso..
Lorena ha scritto:Oh, non so, ma di certo non ho mai fatto addominali senza accorgermene come l'altra sera... dopo anni di inattività!bubu ha scritto:So che il metodo Pilates non è altro che un insieme di esercizi senza carichi che hanno la funzione di tonificare il corpo in maniera dolce...ad esempio: sdraiate sul fianco e muovere la gamba su e giù...
non so se ho reso..
Non so che dirti, ho fatto una sola lezione... però in effetti vedo già le cose che dici. La parte dello yoga sarà forse la respirazione... boh? Cmq mi è stato consigliato proprio per un problema alla schiena... ne riparleremo tra qualche mese, questa sera mi iscrivo, sperando che arrivi altra gente, visto che eravamo in tre mercoledì!Enry75 ha scritto:X Lorena
Pilates praticamente è un metodo di ginnastica dolce e correttiva, nel senso che cerca di sistemare la postura dei praticanti.
Questo metodo è stato inventato da un tedesco il quale ha preso molti spunti dallo yoga.
Il pilates si può praticare a corpo libero o anche con delle macchine, le ho viste, ma non le ho mai utilizzate, con le quali si fa una specie di ginnastica passiva.
A mio avviso il corso che stai intraprendendo può esserti utile, prima di tutto per sciogliere il corpo e per riportarlo tonico ed elastico.
Diciamo che quello che manca al pilate e che trovi nello yoga è l'aspetto interiore. Non so cosa viene proposto nel tuo corso, ma è possibile che facciano un mix.
Io ti sprono a continuare, sarà che a me piace l'attività fisica, anche se da quando ho messo su casa con il mio fidanzato, ho trascurato un po' questo aspetto, anche se ogni tanto trovo il tempo di fare un po' di yoga.
