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faretti a incasso

#1
ciao a tutti. ho un dubbio x la mia nuova casa ancora in costruzione. ho creato un abbassamento in cartongesso nel piccolo disimpegno (1metro x 2). vorrei illuminarlo con dei faretti a incasso. il dubbio è: quanti ne metto? da 35w o 50w? grazie!
vale

che tipo di luci?

#2
ho messo dei faretti da incasso itre nel controsoffitto in cartongesso nell'ingresso e nel corridoio che porta in sala, sono indeciso sulle lampadine, se metterle da 35 o 50 w. dicroici, o led o neon. siccome sono + di 10 li ho messi a led ma non fanno luce a sufficienza, il neon si deve scaldare e non credo sia il caso essendo un punto di passaggio credo mi rimanga l'alogeno forse meglio da 35 in quanto sono circa ogni 50 cm. e non vorrei illuminare troppo con anche i relativi consumi. cosa mi consigliate?
grazie