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Consiglio illuminazione stanza 35 mq

#1
Salve a tutti, vorrei un consiglio.
Come potete vedere dall'immagine sotto
Immagine
ho una stanza di 35 mq alta 220 cm da illuminare.
E' divisa in varie zone funzionali, cucina, pranzo e salotto.
Avrei pensato di utilizzare dei faretti a led da 4w a 220 di tensione con luce bianca lunare e parabola da da 120, ma non so come e quanti posizionarli.
Inoltre ho il problema che non posso fare controsoffittature, quindi il faretto andrebbe direttamente nel solaio. E' fattibile una cosa del genere?