pensa ti ci vedevo a giocare a curlingcanarino ha scritto:tidelady ha scritto:scriviti una mail anticipata e spediscitela al gennaio 2025 così te ne ricordicanarino ha scritto:caspita, con un tabellino così puoi pensare di partecipare alla maratona di boston del 2025...
nel 2025 sono alle Seniliadi a difendere l'onore italico nelle bocce
ma forse c'è troppo umido per le tue ossa? 
se scivolassi con le ginocchia ossute righerei il ghiacciotidelady ha scritto:pensa ti ci vedevo a giocare a curlingcanarino ha scritto:tidelady ha scritto: scriviti una mail anticipata e spediscitela al gennaio 2025 così te ne ricordi
nel 2025 sono alle Seniliadi a difendere l'onore italico nelle bocce
Io mi annoioavo ad andare in palestra perché non avevo delle scadenze regolari e lo stesso per la corsa.tripsina ha scritto:anni fa ho provato a fare jogging ma ho rinunciato dopo 2 minuti di orologio.....a casa ho la ciclette ma è piena di polvere....ho scaricato 3000 filmati di aerobica ma fin'ora li ho solo guardati ....mi scoccio di andare in palestra.....sono una pigrissima ....ma dovrei fare un pò di sport perchè sono ingrassata e non mi va più nulla...come devo fareeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Io ho nuotato per anni e anni. Almeno tre volte la settimana. Poi di colpo la noia, inseguire quella striscia nera mi dava lo sconfortofedelyon ha scritto: Io mi annoioavo ad andare in palestra perché non avevo delle scadenze regolari e lo stesso per la corsa.
Poi mi sono iscritta ad un corso di nuoto!
E i vantaggi, per me sono stati innumerevoli. All'inizio devi imparare gli stili, per cui vai piano piano, poi cominci a fare delle vasche riposandoti qua e là e poi prosegui senza troppa fatica fino ad arrivare a nuotare molte vasche di fila.
Adesso quando non nuoto per un po' ne sento la mancanza.
E poi, nonostante ti alleni la resistenza, secondo me è meno faticoso e noioso della corsa.
Di correre non se ne parla, proprio non fa per me, mi fanno male le caviglie, mi annoio, non mi soddisfa. La palestra è un ambiente che mi ha da sempre dato la claustrofobia: ho fatto un po' di aerobica ma si saltava troppo 
nel mio caso sarebbe l'unico modo per farmi correrebertok ha scritto:Insomma sono sempre i vecchietti che tirano le fila qui??
Massa di pelandroni che non siete altro! su scarpe da ginnastica e scattare!!
Anche ieri 7.5 km.vi devo portare a spalle??
PRENDETE ESEMPIO DA QUESTA DONNA!Federinik ha scritto:Sììì, fantastiche queste tabelline! Io ne ho seguita una presa dalla rivista Correre, l'anno scorso, e ha funzionato alla grande!
Prima seduta a maggio: 1min corsa+1min camminando x 5 volte.
Me lo ricordo ancora il primo minuto di corsa: gambe pesantissime, dolori lancinanti a tutto il corpo, sopratutto intercostali, bruciore ai polmoni a ogni respiro, orribile sensazione di ciccia che balla... insomma un incubo, credevo di schiattare lì!
Ma ho tenuto duro.
Nell'ultima uscita, a ottobre, ho fatto 25' di corsa continua. Un traguardo.
Per sconfiggere ciccia e cellulite poi è il max!
Quest'anno ho già ripreso, il bello è che l'allenamento non si perde tutto.
Stai o sei??niumax ha scritto:nessuno mi convincerà mai a correre..non mi piaceperò tutte le sere faccio 30 /40 km in bici o cyclette. una volta facevo palestra con i pesi, ma ho alcune vecchie fratture di quando pattinavo che rognano, ora che sto invecchiando
