allora, la sensazione che provi è come se tu dovessi fare la cacca, però è da un'altra parte che deve uscire per questo devi spingere con l'addome...Lorena ha scritto:Vedi, a me dicevano di fare proprio quello che tu dici sia sbagliato...Estratti.Naturali ha scritto:non so se hai mai fatto gli addominali in palestra se li hai fatti è praticamente la stessa cosa in più però devi spingere mentre di solito una tende a spingere come per fare la cacca ed è lì che sbagli, devi spingere con l'addome, ma io non mi preoccuperei tanto davvero... sono sicura che quando ti ci trovi capirai benissimo come devi fare
Non vorrei ricordarmi male io eh! tra qualche mese vi faccio sapere se ricordavo giusto