perticona ha scritto:Per quanto mi riguarda, pur non facendo un'attività aerobica, è una mazzata: muscoli in tensione, equilibrio, coordinazione con la respirazione... Tutte robe che mi stendono (ma mi danno anche soddisfazione, nonostante io rimanga una schiappa )

io ho ripreso dopo la gravidanza e cavolo! che fatica!!!!!!!!!!!!! i miei addominali sono ancora non pervenuti facevo meno fatica quand'ero incinta.....
noi pilates quasi sempre a corpo libero, a volte con piccoli attrezzi, ma di solito siamo in tropi e non bastano

DIERRE ha scritto: quoto Perticona........ uguale io per il nuoto

Abbracciamoci! *pat*pat*

perticona ha scritto:

DIERRE ha scritto: quoto Perticona........ uguale io per il nuoto

Abbracciamoci! *pat*pat*

Se con il nuoto posso dire di essere allenata, non è lo stesso per la corsa
Ci ho provato diverse volte, anche con i vari programmi per principianti, orologio alla mano, ma niente sono troppo una schiappa

Chi tra voi corre?

Verderia ha scritto:Chi tra voi corre?

Corsa? What's "corsa"?

perticona ha scritto:

Verderia ha scritto:Chi tra voi corre?

Corsa? What's "corsa"?

E' tornato il topic !!!
Grazie Perticona

Alla fine il corso di step della palesta comunale non è stato attivato, perchè non sono è stato raggiunto il minimo dei partecipanti

perticona ha scritto:

Verderia ha scritto:Chi tra voi corre?

Corsa? What's "corsa"?

Solo a leggere la parola mi è venuto il fiatone

Hella ha scritto:

perticona ha scritto:Per quanto mi riguarda, pur non facendo un'attività aerobica, è una mazzata: muscoli in tensione, equilibrio, coordinazione con la respirazione... Tutte robe che mi stendono (ma mi danno anche soddisfazione, nonostante io rimanga una schiappa )

io ho ripreso dopo la gravidanza e cavolo! che fatica!!!!!!!!!!!!! i miei addominali sono ancora non pervenuti facevo meno fatica quand'ero incinta.....
noi pilates quasi sempre a corpo libero, a volte con piccoli attrezzi, ma di solito siamo in tropi e non bastano

l'istruttrice di yoga mi ha detto che dopo il parto consiglia di aspettare almeno 7 mesi prima di riprendere la pratica perchè i muscoli non sono ancora a posto. Forse vale anche per il pilates?

stefania_b ha scritto:

Hella ha scritto:

perticona ha scritto:Per quanto mi riguarda, pur non facendo un'attività aerobica, è una mazzata: muscoli in tensione, equilibrio, coordinazione con la respirazione... Tutte robe che mi stendono (ma mi danno anche soddisfazione, nonostante io rimanga una schiappa )

io ho ripreso dopo la gravidanza e cavolo! che fatica!!!!!!!!!!!!! i miei addominali sono ancora non pervenuti facevo meno fatica quand'ero incinta.....
noi pilates quasi sempre a corpo libero, a volte con piccoli attrezzi, ma di solito siamo in tropi e non bastano

l'istruttrice di yoga mi ha detto che dopo il parto consiglia di aspettare almeno 7 mesi prima di riprendere la pratica perchè i muscoli non sono ancora a posto. Forse vale anche per il pilates?

Mmh, dopo il parto non so, ma per il prima esistono esercizi specifici per la gravidanza. Domani ricomincio , chiedo all'istruttrice. Comunque a naso ti direi di sì, ovviamente lasciando passare un lasso minimo di tempo. Secondo me, Madonna lo sa!
[immagino sarebbe una delle ultime cose cui penserei io nelle prime settimane con un neonato! ]

Anche io ho iniziato Pilates questo mese! Spero non capiti nulla di scabroso, sono lezioni individuali, al reformer (il elttino coi tiranti).

Pero' io vengo da anni di yoga... e li, durante le lezioni, le fuoriuscite d'aria superflua dai piu' disparati orifizi, si sprecavano.
Certe posizioni erano un vero concerto.

stanotte mi sono sognata molti di voi...conosciuti nei raduni ...mi sono fatta un sogno/raduno..... ...ho visto anche tanti che non conosco...della serie mi sono inventata dei volti....ho molta fantasia di notte

Io c'ero?

tami! mangiato pesante ieri?

Verderia ha scritto:tami! mangiato pesante ieri?

tamy79 ha scritto:stanotte mi sono sognata molti di voi...conosciuti nei raduni ...mi sono fatta un sogno/raduno..... ...ho visto anche tanti che non conosco...della serie mi sono inventata dei volti....ho molta fantasia di notte

E non facevamo brutte figure, vero?

perticona ha scritto:

tamy79 ha scritto:stanotte mi sono sognata molti di voi...conosciuti nei raduni ...mi sono fatta un sogno/raduno..... ...ho visto anche tanti che non conosco...della serie mi sono inventata dei volti....ho molta fantasia di notte

E non facevamo brutte figure, vero?

avevi paura che t'avesse sognato con la patata sbuffante eh??!?!?!?!