Ciao Betty ed in bocca al lupo a te & Mr
La dieta mi sembra abbia un senso visto che abbonda (pure troppo!) di "carboidrati" durante il giorno -quando sei sicura di bruciarli- e privilegia le proteine alla sera.
La colazione pare nazista anche a me, io baratterei i 30 gr di pane stornandoli dal pranzo e mettendoli nella colazione o come spuntino della mattina, lasciando i 2 frutti come spuntino rinforzato del pomeriggio.... anzi, a seconda di che ora ceni, potresti mangiarli non insieme ma uno dopo l'altro
Mi piace che ti sia stato tolto un alimento a cui sei intollerante (aiuta molto a sgonfiare)
menchy ha scritto:la frutta si, quindi io la mangerei tranquillamente al posto dello spuntino! A metà mattina e a merenda!
me li mangerei quando mi spunta la fame.
Bevi tanto, perchè ti aiuta a smorzare la fame! Bevi, bevi, bevi!!!!
quotissimo
soprattutto sul bere tanto! Io ero una disidratata cronica, adesso che ho imparato -con immensa fatica- a bere 1 litro e mezzo d'acqua al giorno confermo che smorza la fame... ma soprattutto vedo la mia pelle molto molto migliorata, non che avessi problemi ma nemmeno una crema aveva mai fatto tanto
simo19691 ha scritto:1400 cal. non sono pochissime per una dieta ipocalorica, quindi potresti vedere come ti trovi e ad esempio farti spostare un po' di carboidrati dei pasti principali nella colazione o nello spuntino mattutino....
prima prova per benino una settimana, poi magari chiama il medico e vedi se c'è qualche cosa da aggiustare...
sagge parole
1400 non sono poche, ma dipende dal tuo stile di vita e anche da come sono combinati tra loro gli alimenti che potrai mangiare
se facessi sport 1400 al giorno sono giuste, anzi forse poche
se fossi una supersedentaria sarei curiosa di vedere l'effetto che ti fanno...
PS: a dieta finita riprovare l'abito di Chiara??
