bubu ha scritto:Menchy, nel mio caso 90 gr di pane sostituiscono i 70 gr di pasta quando non posso mangiarla, tipo in pausa pranzo. Quindi o pasta o pane, oppure metà razione di entrambi
Bubu, 90 grammi al posto della pasta sono tanti, te lo assicuro.
Come dice Mercury, una fetta del pane bauletto sono 10 grammi, per farne 90 sono 9 fette! Una marea!
Ma poi la sera, quanti carboidrati?!