Moderatori: Steve1973, samantha.l
)...sono delle giornate a tema ecco.
Anche io ho usato questo sistema, proprio perchè al primo colloquio con il dietologo ho messo in chiaro alcuni punti: sono schizzinosa su tante cose quindi la dieta si deve basare sui cibi che già mangio, e soprattutto non voglio far la figura di "quella a dieta" se sono con amici.betty_boop ha scritto:Ma da quello che ho capito io la dieta di Menchy va avanti da un bel po', e magari all'inizio è più facile resistere, perchè i risultati arrivano in fretta, ma poi quando inizi a calare di meno (perchè di solito funziona che i primi kg in eccesso vanno giù subito poi si rallenta) e la dieta dura magari da un anno o più inizi a cedere.
Io devo dire che non mi sono mai fatta grossi problemi nemmeno quando ero a dieta, se c'era il compleanno o la pizzata prendevo ciò che volevo. Magari mi tenevo un po' sul tipo di pizza, ma in generale me ne fregavo. Magari ci ho messo 8 mesi a perdere quello che gli altri perdono in 4 ma non avevo fretta e non volevo pormi troppi limiti che, per come sono fatta io, poi scatenano l'effetto opposto, cioè che sbarello e me magno di tutto in una giornata.
Ora sarei in fase mantenimento, durante la settimana faccio la brava e nel week end me la godo un po' di più, se scappa la pizza me la prendo, se ho voglia di un dolce me lo mangio. Fino ad ora non ho ripreso peso, speriamo continui così...
Io devo ammettere la verità... sono pigrissima!! Quindi sport pochissimo, magari qualche addominale al mattino prima di andare al lavoro, ma nell'ordine dei 10 minuti/un quarto d'ora.dressy ha scritto:Quindi mi consigli di andare direttamente da uno specialista? Uffi xò, altri soldini che se ne vanno....
Comunque voi siete riuscite a perdere peso solo con la dieta o fate anche sport?
Dressy inizia a portarti avanti, fai un diario alimentare. Scrivi cosa hai mangiato, quanto, a che ora e perchè hai mangiato (fame, golosità, noia...). E' stata la prima cosa che ci hanno chiesto di fare alla prima visita, abbiamo dovuto riportare il diario dopo una settimana, quando abbiamo ritirato la dieta (ah ecco mi sa che abbiamo pagato anche il ritiro della dieta, sempre sui 17 euro, ma anche quella con consulto della dietista che poi ha visto il nostro diario e gli esami e ha corretto il tiro).dressy ha scritto:Si hai ragione Kia, sicuramente è meglio essere seguite da un medico...intanto però provo a eliminare un pò i dolci e a mangiare meno pasta vediamo se qualcosa migliora...naturalmente ormai comincio lunedì, non si inizia mai una dieta di venerdì, giusto??!!
Eh lo so, con il fai da te rischio di demordere dopo pochi giorni, magari invece con uno che ti controlla mensilmente hai quasi + un traguardo da raggiungere.betty_boop ha scritto:Io devo ammettere la verità... sono pigrissima!! Quindi sport pochissimo, magari qualche addominale al mattino prima di andare al lavoro, ma nell'ordine dei 10 minuti/un quarto d'ora.dressy ha scritto:Quindi mi consigli di andare direttamente da uno specialista? Uffi xò, altri soldini che se ne vanno....
Comunque voi siete riuscite a perdere peso solo con la dieta o fate anche sport?
Ho lì il tapis roulant e potrei e dovrei farlo, ma mi manca la voglia.
Io sono andata dal dietologo dell'ASL, ho speso sui 23 euro (ora un po' di + dopo la nuova manovra, saranno sui 28) per la prima visita con la dietologa e 17 (stesso discorso dopo la manovra) per le due visite intermedie con la dietista, fatte prima della seconda con la dietologa (dopo 6 mesi che poi con noi è diventato un anno perchè abbiamo rimandato un po' tutte le visite per vari problemi).
Totale... boh, circa 100 euro? Per me li sono valsi tutti.
Poi puoi anche provare con il fai da te, magari funziona, su di me no perchè sono troppo attaccata al mio modo di mangiare, non sopporterei una dieta di sole proteine o solo minestrone o altra categoria. Ho provato la scarsdale, al 3° giorno volevo mangiarmi i muri, non fa proprio per me...
Dukan? che dieta è? non ne ho mai sentito parlare! Certo che perdere 1 kg a settimana sarebbe bello...in 2 mesi avrei recuperato il mio peso...ma immagino che sia una dieta dura!cyberlaura ha scritto:Dressy io ho fatto due diete: 1 dieci anni fa seguita da una dietloga, ha funsizonato, anchese ho sofferto la fame all'inizio, poi ho ripresi i Kili persi e con gli interessi, ed infatti ora sto seguendo la dieta Dukan, al momento ho perso 7 kili in 7 settimane, non soffro la fame e sto bene.
Prima di iniziare Dukan sono stata da una nutrizionista, ma dopo il primo incontro non ne ho più voluto sapere. Il giorno dopo ho iniziato questa dieta e mi trovo benissimo.
Devi sentirti te pronta sia psicologicamente che fisicamente.
non c'entra quanto allatti per la perdita del peso...io ho allattato esclusivamente per 7 mesi e poi con lo svezzamento fino all'anno e ho preso 3 kg dal partodressy ha scritto:Allatto si, ma proprio poco ormai! Forse è proprio x questo che non butto giù niente
(vabbè io sono un pò strana perchè in gravidanza il mio metabolismo si era accelerato infatti ho preso solo 3 kg e al rientro dall'ospedale pesavo meno dell'inizio della gravidanza).E' proprio una questione ormonale...Hai partorito da due mesi dai un pò di tempo al tuo fisico .Ti è già arrivato il capoparto?Ti assicuro che la dieta Dukan non è dura, perchè non devi pesare gli alimenti, sei libera di mangiare (il cibo consentito) quando vuoi, a dire il vero la trovo una delle diete più facili da seguire, ed inizi a mangiare davvero sano, con pochi grassi e poco condimento.dressy ha scritto:Dukan? che dieta è? non ne ho mai sentito parlare! Certo che perdere 1 kg a settimana sarebbe bello...in 2 mesi avrei recuperato il mio peso...ma immagino che sia una dieta dura!cyberlaura ha scritto:Dressy io ho fatto due diete: 1 dieci anni fa seguita da una dietloga, ha funsizonato, anchese ho sofferto la fame all'inizio, poi ho ripresi i Kili persi e con gli interessi, ed infatti ora sto seguendo la dieta Dukan, al momento ho perso 7 kili in 7 settimane, non soffro la fame e sto bene.
Prima di iniziare Dukan sono stata da una nutrizionista, ma dopo il primo incontro non ne ho più voluto sapere. Il giorno dopo ho iniziato questa dieta e mi trovo benissimo.
Devi sentirti te pronta sia psicologicamente che fisicamente.
Betty, grazie x il consiglio del diario, hai ragione, quello potrebbe aiutarmi a migliorare il modo in cui mangio (che devo ammettere, non è molto sano!)
no, ancora non mi è arrivato il capoparto, dici che sia anche per questo?elemauli ha scritto:non c'entra quanto allatti per la perdita del peso...io ho allattato esclusivamente per 7 mesi e poi con lo svezzamento fino all'anno e ho preso 3 kg dal partodressy ha scritto:Allatto si, ma proprio poco ormai! Forse è proprio x questo che non butto giù niente
Se hai intenzione di continuare ad allattare (anche se poco) secondo me è meglio ritardare un pochino, soprattutto per diete un pò "particolari" come la Dunkan
E per lo sport...io l'unica volta che ho fatto una dieta ed ho perso 15 kg è stata quando ho associato attività fisica (tanta)...infatti appena ho smesso mi sono riobesizzata e non solo il mio metabolismo è incantato
QUesta volta conto di farne moderatamente in modo da risvegliare il metabolismo mettendo su un pò di massa magra che brucia più calorie, ma senza esagerare per non ritrovarmi alla stregua di qualche anno fa.
