#16
Come ti hanno scritto, è un problema circolatorio. Servirebbe camminare un po', a passo sostenuto. Già il giardinaggio è ok, ma una passeggiatina serale ti aiuterebbe, bastano 15' tutte le sere.
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guarda.. per i condimenti.. non c'e prblema.. non usiamo olio da nessuna parte ne per cuocere ne per condire verdure scondite e senza sale..Penny01 ha scritto: Secondo me, facendo poca attività fisica la dieta può andar bene così, ma non dovresti sgarrare. Olio extravergine max 2 cuchiaini al giorno, condire solo con limone o aceto balsamico, niente bibite e alcoolici e, fondamentale, cercare di bere almeno 1,5 l. d'acqua al giorno
Penny
emh, poi conta che io anche di problema ereditario ho la circolazione lenta e sto seduta 9 ore al giorno...Federinik ha scritto:Come ti hanno scritto, è un problema circolatorio. Servirebbe camminare un po', a passo sostenuto. Già il giardinaggio è ok, ma una passeggiatina serale ti aiuterebbe, bastano 15' tutte le sere.
no guarda.. sinceramente quella non l'ho provata.. non mi ispirava vìmotlo ma se dici che è contenta.. provo anche quella... graziegabri997 ha scritto:miss la morosa mi parlava di cellulite ieri sera, e mi parlava di una crema-gel, le ho mandato un sms e mi dice sia la Garnier Body Tonique...l' hai provata? lei ne è entusiasta (e anch'io )
cammianre nella vasca?? e quanto è lunga la tua??Federinik ha scritto:Se stai seduta così tanto e soffri di circolazione, serve anche:
- SE NON HAI FRAGILITA' CAPILLARI bagni caldo-freddo ai piedi: un minuto di pediluvio in acqua calda, un minuto in un catino di acqua ghiacciata.
- bagni di acqua e sale alle gambe, o anche camminare nella vasca da bagno avanti e indietro, con acqua e sale fino a sopra la caviglia.
missbo83 ha scritto:cammianre nella vasca?? e quanto è lunga la tua??Federinik ha scritto:Se stai seduta così tanto e soffri di circolazione, serve anche:
- SE NON HAI FRAGILITA' CAPILLARI bagni caldo-freddo ai piedi: un minuto di pediluvio in acqua calda, un minuto in un catino di acqua ghiacciata.
- bagni di acqua e sale alle gambe, o anche camminare nella vasca da bagno avanti e indietro, con acqua e sale fino a sopra la caviglia.
mah.. secondo me fai una dieta strana un pò troppo fai da te.. dovresti rivolgerti a qualche dietologa (nn di quelle da diete ipocaloriche però)..missbo83 ha scritto: .. per i condimenti.. non c'e prblema.. non usiamo olio da nessuna parte ne per cuocere ne per condire verdure scondite e senza sale..
ne aceto ogni tanto limone..
il sale solo nell'acqua dellapasta.. tutto il resto come la carne.. uso spezie..
cercherò i sali... e proverò.. grazie
ma io infatti l'ho detto subito che la mia non è una dieta.. è mangiare quello che mi fa stare bene..Cesy68 ha scritto:mah.. secondo me fai una dieta strana un pò troppo fai da te.. dovresti rivolgerti a qualche dietologa (nn di quelle da diete ipocaloriche però)..missbo83 ha scritto: .. per i condimenti.. non c'e prblema.. non usiamo olio da nessuna parte ne per cuocere ne per condire verdure scondite e senza sale..
ne aceto ogni tanto limone..
il sale solo nell'acqua dellapasta.. tutto il resto come la carne.. uso spezie..
cercherò i sali... e proverò.. grazie
Da quel che ne so io il condimento serve, ad esempio la verdura cruda ha bisogno d'olio per esser ben digerita ed è meglio mangiarne meno di cruda che nn di cotta.. poi ovvio che l'olio in caso di dieta nn va usato troppo.. ma almeno un filino.
Poi se devi scegliere i carboidrati vai più sul riso (poi ora col caldo.. una bella insalata di riso con verdure scottate fai presto), il riso è molto meglio sia per dimagrire che per la cellulite (ottimo sarebbe l'integrale ma nn a tutti piace) e anche perchè è un cereale intero, mentre la pasta ovviamente no.