grazie a tutti per le tempestive risposte, penso che andrò a fare una lezione di prova, vorrei risolvere i miei problemi di postura e mal di schiena

Ho praticato yoga e meditazione per diversi anni e in diverse scuole (dammi non è che ci saremo incontrate?)
Come già ti hanno, detto cambia da scuola a scuola, quindi ti conviene fare la lezione di prova e vedere se quel maestro lo insegna nel modo a te più vicino, ci sono yoga più fisici e quelli più "meditativi".
Si tratta in generale di prendere consapevolezza del proprio respiro, è un percorso fatto di otto stadi che mira ad arrivare alla meditazione e al distacco....noi comuni ci fermiamo alla pratica fisica
se sei pigra e introspettiva fa per te, prova

Zyro ha scritto:Io ho fatto hata yoga per qualche anno e lo consiglio a tutti! Il giorno dopo la prima lezione non mi potevo muovere... non immaginavo di avere tantissimi muscoli atrofizzati!!!!! Ho decisamente migliorato la postura e soprattutto, pur non praticandolo da tempo, ho imparato a conoscere meglio il mio corpo. Quando ho qualche dolorino, faccio qualche esercizio di "allungamento" a casa e mi sento meglio. Non a tutti piace ma se si riesce a superare la diffidenza iniziale ed i dolori dei primi giorni, lo si ama per tutta la vita!

quoto.
io sto praticando hata yoga da + di un anno, all'inizio ero diffidente, poi me ne sono innamorata.
mi sento molto meglio fisicamente, + consapevole del mio corpo, ho migliorato la postura...e poi ha un effetto rilassante da paura!
penso che continuerò a praticarlo perchè i benefici sono enormi!

Mah, io tutta sta pigrizia nello yoga non l'ho mai trovata.... mi sa che ho beccato sempre corsi ginnici! E' piuttosto impegnativo, sia perchè non ci si può distrarre, sia perchè mantenere una posizione statica per lunghi secondi non è così leggero! Stare nella barca per più di 10 secondi mette sempre a dura prova i miei addominali mollicci...

Federinik ha scritto:Mah, io tutta sta pigrizia nello yoga non l'ho mai trovata.... mi sa che ho beccato sempre corsi ginnici! E' piuttosto impegnativo, sia perchè non ci si può distrarre, sia perchè mantenere una posizione statica per lunghi secondi non è così leggero! Stare nella barca per più di 10 secondi mette sempre a dura prova i miei addominali mollicci...

Sono daccordo, l'impegno ci vuole, ma è un impegno più mentale che fisico, è l'impegno di mantenersi concentrati sul respiro e sulla posizione che si sta tenendo, non richiede uno sforzo breve e intenso, ma semmai più leggero ma tenuto più a lungo

Vorrei praticare (con maestri cinesi, che ho già conosciuto) il Taijiquan... ...ma non trovo mai il tempo x iniziare!
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Che bello lo yoga!!
Lo provai anni fa.... vorrei iscrivermi ma il più vicino corso ce l'ho a 30 km

L'anno scorso ho praticato yoga per alcuni mesi, poi per motivi organizzativi non ho più potuto frequentare...ma posso dire che è fantastico! In quel periodo sentivo in me una tranquillità del tutto insolita, la pace regnava su di me
Infatti appena potrò mi iscrivero ad un corso più vicino a casa mia, magari.

Non l'ho mai fatto ma dopo avere visto Sting dal vivo ho deciso di iscrivere mio marito

ciao!!! io pratico yoga da 4 anni!!! ho letto tutte le vostre risposte!! confermo che ci vuole molta costanza e dedizione x fare yoga, altro che pigrizia!!! è una disciplina che ti da molto, se davvero vuoi migliorare la tua postura, hai trovato la via giusta!!!! a livello pratico è il primo beneficio che ricevi dallo yoga!
sintetizzo:
vantaggi- la postura/rende i tuoi muscoli più elastici/col passare del tempo il tuo corpo migliora e hai nuovi obiettivi/impari a conoscere il tuo corpo e nel silenzio a sopportare il "dolore"/ti libera la mente, in una lezione di yoga il più delle volte non ce la fai a distrarti/ è un toccasana per il mal di schiena/il mio maestro dice anche che ti tonifica/quando esci dalla lezione ti sembra di voler bene al mondo intero e di aver capito tutto nella vita/diventi umile (per lo meno dove pratichi!!!)
svantaggi: la cosa più importante per lo yoga è imbatterti in una scuola seria, io prima di questi 4 anni ne ho fatti altri due, che non ho il coraggio di menzionare perchè ora che conosco lo yoga, quello non lo era/ in realtà sono anch'io pigra e tutte le volte che devo fare lezione scapperei (ci vado perchè ho pagato ) ma dopo ma dopo...ne vale sempre la pena/a volte hai la presunzione di credere di essere arrivato ma ci sono tanti di quei blocchi muscolari in un corpo che hai voglia/lo yoga non è miracoloso, è l'approccio alla disciplina che smuove le montagne...

io mi sento ancora una novellina però se hai bisogno chiedi...io adoro questa disciplina e mi piace (come hai notato) parlarne...

fammi sapere!!

ps. sono iscritta solo da ieri in questo forum

naiviv ha scritto:ciao!!! io pratico yoga da 4 anni!!! ho letto tutte le vostre risposte!! confermo che ci vuole molta costanza e dedizione x fare yoga, altro che pigrizia!!! è una disciplina che ti da molto, se davvero vuoi migliorare la tua postura, hai trovato la via giusta!!!! a livello pratico è il primo beneficio che ricevi dallo yoga!
sintetizzo:
vantaggi- la postura/rende i tuoi muscoli più elastici/col passare del tempo il tuo corpo migliora e hai nuovi obiettivi/impari a conoscere il tuo corpo e nel silenzio a sopportare il "dolore"/ti libera la mente, in una lezione di yoga il più delle volte non ce la fai a distrarti/ è un toccasana per il mal di schiena/il mio maestro dice anche che ti tonifica/quando esci dalla lezione ti sembra di voler bene al mondo intero e di aver capito tutto nella vita/diventi umile (per lo meno dove pratichi!!!)
svantaggi: la cosa più importante per lo yoga è imbatterti in una scuola seria, io prima di questi 4 anni ne ho fatti altri due, che non ho il coraggio di menzionare perchè ora che conosco lo yoga, quello non lo era/ in realtà sono anch'io pigra e tutte le volte che devo fare lezione scapperei (ci vado perchè ho pagato ) ma dopo ma dopo...ne vale sempre la pena/a volte hai la presunzione di credere di essere arrivato ma ci sono tanti di quei blocchi muscolari in un corpo che hai voglia/lo yoga non è miracoloso, è l'approccio alla disciplina che smuove le montagne...

io mi sento ancora una novellina però se hai bisogno chiedi...io adoro questa disciplina e mi piace (come hai notato) parlarne...

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grazie mille sei stata molto esaustiva, i tuoi consigli sono preziosi

naiviv ha scritto:ciao!!! io pratico yoga da 4 anni!!! ho letto tutte le vostre risposte!! confermo che ci vuole molta costanza e dedizione x fare yoga, altro che pigrizia!!! è una disciplina che ti da molto, se davvero vuoi migliorare la tua postura, hai trovato la via giusta!!!! a livello pratico è il primo beneficio che ricevi dallo yoga!
sintetizzo:
vantaggi- la postura/rende i tuoi muscoli più elastici/col passare del tempo il tuo corpo migliora e hai nuovi obiettivi/impari a conoscere il tuo corpo e nel silenzio a sopportare il "dolore"/ti libera la mente, in una lezione di yoga il più delle volte non ce la fai a distrarti/ è un toccasana per il mal di schiena/il mio maestro dice anche che ti tonifica/quando esci dalla lezione ti sembra di voler bene al mondo intero e di aver capito tutto nella vita/diventi umile (per lo meno dove pratichi!!!)
svantaggi: la cosa più importante per lo yoga è imbatterti in una scuola seria, io prima di questi 4 anni ne ho fatti altri due, che non ho il coraggio di menzionare perchè ora che conosco lo yoga, quello non lo era/ in realtà sono anch'io pigra e tutte le volte che devo fare lezione scapperei (ci vado perchè ho pagato ) ma dopo ma dopo...ne vale sempre la pena/a volte hai la presunzione di credere di essere arrivato ma ci sono tanti di quei blocchi muscolari in un corpo che hai voglia/lo yoga non è miracoloso, è l'approccio alla disciplina che smuove le montagne...

io mi sento ancora una novellina però se hai bisogno chiedi...io adoro questa disciplina e mi piace (come hai notato) parlarne...

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ps. sono iscritta solo da ieri in questo forum

però sarebbe un'informazione importante per chi è della stessa zona ed è interessato ad avvicinarsi allo Yoga... per evitare di imbattersi in una scuola poco seria...

io ho frequentato e frequento corsi in provincia di brescia!! se qualcuno avesse bisogno mi tenga in considerazione!!!

buon lavoro a tutte!

Atomik ha scritto:

naiviv ha scritto:ciao!!! io pratico yoga da 4 anni!!! ho letto tutte le vostre risposte!! confermo che ci vuole molta costanza e dedizione x fare yoga, altro che pigrizia!!! è una disciplina che ti da molto, se davvero vuoi migliorare la tua postura, hai trovato la via giusta!!!! a livello pratico è il primo beneficio che ricevi dallo yoga!
sintetizzo:
vantaggi- la postura/rende i tuoi muscoli più elastici/col passare del tempo il tuo corpo migliora e hai nuovi obiettivi/impari a conoscere il tuo corpo e nel silenzio a sopportare il "dolore"/ti libera la mente, in una lezione di yoga il più delle volte non ce la fai a distrarti/ è un toccasana per il mal di schiena/il mio maestro dice anche che ti tonifica/quando esci dalla lezione ti sembra di voler bene al mondo intero e di aver capito tutto nella vita/diventi umile (per lo meno dove pratichi!!!)
svantaggi: la cosa più importante per lo yoga è imbatterti in una scuola seria, io prima di questi 4 anni ne ho fatti altri due, che non ho il coraggio di menzionare perchè ora che conosco lo yoga, quello non lo era/ in realtà sono anch'io pigra e tutte le volte che devo fare lezione scapperei (ci vado perchè ho pagato ) ma dopo ma dopo...ne vale sempre la pena/a volte hai la presunzione di credere di essere arrivato ma ci sono tanti di quei blocchi muscolari in un corpo che hai voglia/lo yoga non è miracoloso, è l'approccio alla disciplina che smuove le montagne...

io mi sento ancora una novellina però se hai bisogno chiedi...io adoro questa disciplina e mi piace (come hai notato) parlarne...

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però sarebbe un'informazione importante per chi è della stessa zona ed è interessato ad avvicinarsi allo Yoga... per evitare di imbattersi in una scuola poco seria...

Bettatina ha scritto:E' un po' che ci penso, vorrei iscrivermi a yoga, ma sono pigra e non so se è adatto a me, voi come vi trovate? in cosa consiste precisamente una lezione?

allora hai poi provato con lo yoga?

ciaooooo

Bettatina ha scritto:grazie a tutti per le tempestive risposte, penso che andrò a fare una lezione di prova, vorrei risolvere i miei problemi di postura e mal di schiena

Se non ti trovi con lo yoga (mia madre si addormenta sul tappetino) prova il pilates: è ottimo per la postura, allunghi i muscoli e rilassi la schiena.