attente alle diete del tipo "solo frutta e verdura".
ho provato nell'estate 2006 a fare una piccola dieta iniziando con i primi caldi primaverili. Frutta, verdura e insalate. Si, certo in 3 mesi avevo perso 10 kg, mi sentivo bene con me stesso (dimenticavo, non ho vergogna di dirlo: sono basso
1.64 per 64 kg di peso e con ossatura scheletrica di buone proporzioni), ma quando sono andato a donare il sangue e mi hanno fatto la prova dell'emoglobina mi hanno guardato e mi hanno fatto con urgenza una provetta per fare l'ematocrito. Risultato inizio di anemia. Ferro al minimo. Raga hai voglia quanto è durata poi la cura a base di pastiglie di ferro per reintegrare il tutto. Io non sentivo malessere, ma il corpo era completamente in riserva!
Quindi, fate attenzione ok?