Eli&Mat ha scritto: Per uno spuntino fuori pasto, piuttosto che una Coca Cola Zero (contiene aspartame che è molto dibattuto) suggerisco un'alternativa semplice, tradizionale, senza bollicine e dolce: UN BEL FRUTTO!
cerchiamo di non confondere ciò che uno scrive...è già la seconda volta...
non ho detto di fare spuntino con la coca cola, ho detto, a chi non riesce a rinunciare ai dolci, può bere della coca cola zero
sta nel buon senso di una persona non berne 2 litri al giorno, ma una lattina da 33cl una volta al giorno un paio di volte alla settimana non uccide nessuno...e come sempre....solo in fase di dieta...perchè una volta finita la dieta la coca cola la sostituisco con una fetta di torta alla nocciola
riguardo l'aspartame, gli stessi studi che parlano di possibili controversie fissano la quantità ammissibile giornaliera in 40mg per kilo di peso corporeo...vuol dire che una persona di 60kg potrebbe assimilare 2400mg al giorno di aspartame senza incorrere in grandi pericoli....una lattina di coca cola light contiene 127mg di aspartame (385mg per litro....più di 6 litri al giorno per arrivare alla soglia ammissibile)
con questo non voglio dire "abbuffatevi di aspartameeeee!" perchè neanche a me piace, ma bersi una lattina di coca cola 2-3 volte alla settimana per un paio di mesi non fa proprio nulla
serve solo ad "ingannare" il nostro organismo dandoci senso di sazietà in modo da rinunciare al maritozzo con la panna
