fabi76 ha scritto:Allora siamo tutte peggiorate, vuol dire che come abbiamo fatto ora non va assolutamente bene, qui mi tocca dare ragione a Zippo che quando ha saputo che facevamo qualche strappo aveva detto "non ce la farete mai".
Vogliamo ricominciare e fargli vedere che possiamo metterci d'impegno e che non siamo schiave dei dolcetti e di tutte le altre schifezze???

dal lunedì al venerdì sono bravissima.
il sabato mangio un pò + del solito ma sempre nella norma..

è la domenica che mi FREGA..
sabato e cena da mamma e suocera alternate...

come si fa a mangiare pocooo?!?!

loremir77 ha scritto:

fabi76 ha scritto:Allora siamo tutte peggiorate, vuol dire che come abbiamo fatto ora non va assolutamente bene, qui mi tocca dare ragione a Zippo che quando ha saputo che facevamo qualche strappo aveva detto "non ce la farete mai".
Vogliamo ricominciare e fargli vedere che possiamo metterci d'impegno e che non siamo schiave dei dolcetti e di tutte le altre schifezze???

dal lunedì al venerdì sono bravissima.
il sabato mangio un pò + del solito ma sempre nella norma..

è la domenica che mi FREGA..
sabato e cena da mamma e suocera alternate...

come si fa a mangiare pocooo?!?!

Ti capisco benissimo, vabbeh io la suocera non ce l'ho ma la mamma...è una cuoca bravissima, mi sembra di farle un torto! Ma questa domenica farò la brava

fabi76 ha scritto:Allora siamo tutte peggiorate, vuol dire che come abbiamo fatto ora non va assolutamente bene, qui mi tocca dare ragione a Zippo che quando ha saputo che facevamo qualche strappo aveva detto "non ce la farete mai".
Vogliamo ricominciare e fargli vedere che possiamo metterci d'impegno e che non siamo schiave dei dolcetti e di tutte le altre schifezze???

Ma io ne sono schiava sul serio!!! Sono la Amy Winehouse dei dolci!!!!!!

Fusissima ha scritto:

fabi76 ha scritto:Allora siamo tutte peggiorate, vuol dire che come abbiamo fatto ora non va assolutamente bene, qui mi tocca dare ragione a Zippo che quando ha saputo che facevamo qualche strappo aveva detto "non ce la farete mai".
Vogliamo ricominciare e fargli vedere che possiamo metterci d'impegno e che non siamo schiave dei dolcetti e di tutte le altre schifezze???

Ma io ne sono schiava sul serio!!! Sono la Amy Winehouse dei dolci!!!!!!

loremir77 ha scritto:dal lunedì al venerdì sono bravissima.
il sabato mangio un pò + del solito ma sempre nella norma..

è la domenica che mi FREGA..

Questa cosa potrei averla scritta io

Oltre alle cene dai suoceri/genitori quello che mi frega è questo tempo uggioso.... se ci fossero delle belle giornate di sole mi verrebbe più voglia di fare cose diverse (uscire con i cani, lavoricchiare in giardino, correre o camminare).
Invece così me ne sto in casa a cucinare e smangiucchiare tutto il giorno


No Loremir.... ha ragione Fabi... bisogna mettersi in testa che senza sacrifici non riusciremo mai a dimagrire
E' la dura realtà ma è così........ io sono in difficoltà..... ma siccome voglio con tutta me stessa migliorarmi devo farcela... ci tengo molto e troverò un modo per affrontare anche le cene fuori e i week-end...


P.S.
Vuoi mettere.... è vero che oggi devo rinunciare a qualcosina.... ma tra qualche mese scorrazzerò in spiaggia con dei bikini carinissssssimi

E io devo pensare che metterò già dei kili in viaggio di nozze.... quindi devo perderli ora per permettermi quello che voglio poi! Giusto?

oggi per fare penitenza ho mangiato 1 yogurt + 3 mandarini
a merenda 1 mela

a cena mi sono giò preparata il passato di verdure.. poi frutta.

a pranzo ho fatto 20 minuti di pesini..
dopo cena mi aspetta la ciclette..

claretta ha scritto: Ciao zippo.... quale integratore prendevi?

prendevo il FAT-FIRE della Human nutrition (yerba mate, caffeina, the verde, tarassaco, citrus aurantium, pepe nero, vitamina B6, coleus forskoli)...4 capsule al giorno per 2 mesi poi ho smesso

per quanto mi riguarda, nessun problema, ovviamente non fanno miracoli ma prenderle costantemente per un paio di mesi abbinate alla dieta e allo sport sono rimasto soddisfatto...

hai visto il mio grafico no?

non so dirti se senza il termogenico avrei avuto lo stesso risultato nello stesso periodo....forse si...ma sai com'è...ti attacchi a tutto quando vuoi ottenere un risultato!

le ho comprate in un negozio di integratori da palestra dopo essermi documentato un pò...

ho perso 12 kili in 2 mesi....è da Natale che non pratico sport e ho smesso di fare dieta...non ho preso un etto...sono stabile a 90.5 Kg

fabi76 ha scritto:Allora siamo tutte peggiorate, vuol dire che come abbiamo fatto ora non va assolutamente bene, qui mi tocca dare ragione a Zippo che quando ha saputo che facevamo qualche strappo aveva detto "non ce la farete mai".
Vogliamo ricominciare e fargli vedere che possiamo metterci d'impegno e che non siamo schiave dei dolcetti e di tutte le altre schifezze???

siete troppo forti

lascio passare le settimane prima di ritornare su questa discussione per vedere se ci sono novità e mi diverto a leggere i vostri commenti


ragasse...l'unico modo che avete per ottenere i risultati e allenare la TESTA....il corpo segue la testa...se in testa avete installato il programma "se vedo il dolce di mammà lo sbrano!" lasciate perdere...è più il danno che vi fate a rinunciare che altro

se la testa è programmata bene quando vedete un dolce davanti a voi o il vostro piatto preferito saprete rinunciarvi senza grosse fatiche

perchè avete ben chiaro il vostro obbiettivo e vedete il traguardo

una volta alla settimana il pasto libero è d'obbligo...in modo da saziare la testa, concedetevi uno sgarro

ma senza dieta e soprattutto sport fatto bene non andrete lontane!

quando avrete dominato la mente vedrete i risultati...più comanderete voi più i risultati saranno veloci

loremir77 ha scritto:oggi per fare penitenza ho mangiato 1 yogurt + 3 mandarini
a merenda 1 mela

a cena mi sono giò preparata il passato di verdure.. poi frutta.

a pranzo ho fatto 20 minuti di pesini..
dopo cena mi aspetta la ciclette..

non serve la penitenza....e mangiare poco niente come scritto sopra ti si ritorce contro

20 minuti di pesi non servono a niente....risparmia quei 20 minuti per riposarti e trova un'ora da dedicare ai pesi e soprattutto

mangiaaaaaaaaaa

le fondamenta dello stare bene sono dieta(sana, equilibrata)-allenamento (inteso come sport, attività fisica)-riposo (regolare, coricandosi alla stessa ora, 7-8 ore)

Uff.... Ragazze!!!!
Oggi mi sento un pallone.... è il primo giorno del ciclo e mi sento una cicciobomba!!!

Sono addirittura inappetente


Voi come state?

Baci

stamattina mi sono pesata ho perso quel kiletto che avevo preso, sto bevendo una tisana drenante che mi fa andare in bagno di continuo ed una al finocchio che dovrebbe sgonfiare...speriamo

Scusatemi se ieri non mi sono collegata, ma ho internet solo a lavoro e ieri non ho avuto nemmeno il tempo di mangiare.
Comunque il peso non è cambiato. Sempre 56 kg. Sono depressissima, non ce la fo ad essere tranquilla e il mio organismo ne risente. Poi x di + mi devono arrivare e sento gli ormoni che impazziscono.

Io sono a casa con la febbre, ho perso l'appetito, ieri sera e oggi a pranzo non ho mangiato, slo una mela e un gelato perchè ho la gola in fiamme!

fabi76 ha scritto:Io sono a casa con la febbre, ho perso l'appetito, ieri sera e oggi a pranzo non ho mangiato, slo una mela e un gelato perchè ho la gola in fiamme!

CERCA di rimetterti in forze mi raccomando. Saltare i pasti rallenta il metabilismo