claretta ha scritto: Sasha quanti anni hai?

Sasha ha scritto:Si hai ragione, ovviamente ora non ne faccio un dramma perchè mica sono scheletrica!
Poi magari tra qualche anno ci penserà una gravidanza a scombussolare tutte le cose!
E soprattutto credo che per avere un fisico come piace a me (bello "pieno" ma tonico), mi "basterebbe" fare un bel po' di sport, se ad esempio avessi più costanza nel nuoto... maledetta pigrizia!
E dire che ora abito a metri 200 (scarsi) da una piscina comunale... non ho più scuse!!!!!

boscan ha scritto:

samantha.l ha scritto:sì ma dai ogni tanto ci vuole micca possiamo tediarci in continuazione.
Io per esempio sono nella settimana del ciclo, e quando salgo sulla bilancia la guardo con sufficienza e scendendo le dico " cosa credi già lo sapevo..".

fantastica

claretta ha scritto:

cary7y7 ha scritto: Ciao,

ragazze .posso aggiungermi? Forse mi aiutate voi ad arrivare al mio peso ideale... 63.5. Da quanto ho cambiato lavoro mi sono presa 6 chili forse anche di piu' e ora sono stabile a 67.5kg. Mi sto allenando ogni giorno a pallavolo e faccio pure pilates... ma invece che dimagrisco sembra che non c'e' verso che la bilancia si muove nella direzione giusta

Benvenuta Cary...
ti ho inserita... in bocca al lupo anche a te!!!
Stai seguendo qualche dieta particolare?
Anch'io giocavo a pallavolo, in che categoria giochi?
Ricordo che nonostante avessi meno grasso di oggi il peso era decisamente più alto... eh già bei tempi.... ero tutta muscoli... una roccia

Grazie Claretta,

Per colazione prendo sempre un caffe e un panino,
A mezzo giorno mangio
- zuppa e un panino
- o della pasta
Poi faccio qualche spuntino... banana o pure mi mangio qualcosa di dolce
Per sera qualche volte mangio della pasta o pure un cereale.

Nel weekend poi ... non posso farci niente ma finisco sempre per mangiare fuori casa

Qualche suggerimento ???

Per quanto riguardo la pallavolo .. gioco per la nazionale a malta e quindi sara pari a una Serie C in Italia credo Spero che tutto il peso dipendera solo dai muscoli... perche non c'e' la faccio a muovermi di piu' di cosi :)

Cary

cary7y7 ha scritto:

claretta ha scritto:

cary7y7 ha scritto: Ciao,

ragazze .posso aggiungermi? Forse mi aiutate voi ad arrivare al mio peso ideale... 63.5. Da quanto ho cambiato lavoro mi sono presa 6 chili forse anche di piu' e ora sono stabile a 67.5kg. Mi sto allenando ogni giorno a pallavolo e faccio pure pilates... ma invece che dimagrisco sembra che non c'e' verso che la bilancia si muove nella direzione giusta

Benvenuta Cary...
ti ho inserita... in bocca al lupo anche a te!!!
Stai seguendo qualche dieta particolare?
Anch'io giocavo a pallavolo, in che categoria giochi?
Ricordo che nonostante avessi meno grasso di oggi il peso era decisamente più alto... eh già bei tempi.... ero tutta muscoli... una roccia

Grazie Claretta,

Per colazione prendo sempre un caffe e un panino,
A mezzo giorno mangio
- zuppa e un panino
- o della pasta
Poi faccio qualche spuntino... banana o pure mi mangio qualcosa di dolce
Per sera qualche volte mangio della pasta o pure un cereale.

Nel weekend poi ... non posso farci niente ma finisco sempre per mangiare fuori casa

Qualche suggerimento ???

Per quanto riguardo la pallavolo .. gioco per la nazionale a malta e quindi sara pari a una Serie C in Italia credo Spero che tutto il peso dipendera solo dai muscoli... perche non c'e' la faccio a muovermi di piu' di cosi :)

Cary

cyberjack ha scritto:Ciao ragassuole Posso inrmi anche se sono un maschietto e ho la bilancia scassata?

Non ho molti problemi di peso (anche se un paio di chiletti li perderei volentieri ), più che altro è che a causa di un milione di impegni ho smesso di andare in palestra, e il tono muscolare è caduto sottoterra.... i miei addominalini a tartarughino adesso sono coperti da uno strato di pancetta che rende il ventre di un piattume che non mi piace, inoltre mi sono spuntati dei maniglini, ma non lungo i fianchi, bensì nelal parte della posteriore... come dei "sovrachiappa" assolutamente antiestetici, quando sto senza maglietta mi fanno apparire i fianchi "dritti" anzichè belli curvati come un annetto fa...

Sono alto 1.80 e peso 74 chili.

Chi mi riesce ad aiutare???