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da alice7
Lo yoga è una disciplina che si promette di ricercare l'unione con il divino e lo fa attraverso otto punti, il primo è relativo al mangiare, poi c'è quello relativo al comportamento, poi c'è quello relativo alla disciplina fisica (asana) poi la respirazione,la concentrazione, la meditazione e infine l'arrivo .
questi punti andrebbero seguiti tutti per arrivare a questa unione, ma la pratica più comune che giunge a noi è lo hata-yoga, ovvero la via veloce per raggiungere uno stato di benessere psico-fisico, con il controllo della mente,una lezione di hatha-yoga è composta da esercizi di respirazione (pranayama), fisici, meditazione e rilassamento.
quando trovi scritto corso di yoga intendono sempre questo
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alice7 il 27/11/08 13:28, modificato 1 volta in totale.
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