Ragazzi aiuto!
Ho un problema di .................. SONNO!!!!
Ci siamo trasferiti fuori città quindi mi alzo circa un'ora prima al mattino, in più il cambiamento di orario mi ha dato una mazzata e la sera vado a letto più tardi (verso l'una) perchè facciamo sempre qualcosina in casa.
Risultato dormo almeno 3 ore in meno per notte e per me che sono una dormigliona è un disastro ero amituata a dormire 9/10 ore per notte
Il grande problema arriva a lavoro dove dire che faccio fatica a tenere gli occhi aperti è puro eufemismo. Mi sorprendo davanti al monitor con gli occhi quasi chiusi.... che vergogna con i colleghi che sicuramente se ne saranno accorti vado di continuo in bagno a lavarmi il viso, ma niente da fare: dopo 5 minuti ci risiamo...
So che può sembrare ridicolo, e persino divertente, se non fosse che pur avendo una mole di lavoro che si sta ingigantendo a vista d'occhio, non riesco a stare sveglia o ad avere un minimo di lucidità per lavorare bene.

AIUTO!!! che devo fare? Avete esperienze di integratori tipo Ginseng, Guaranà ecc...? io non ne ho mai presi... Oppure qualsiasi consiglio per risolvere questo casino?

PS dimenticavo: non bevo caffè perchè non mi piace. Bevo solo the ma qui c'è quella roba della macchinetta che è solo una disgustosa brodaglia

Red Bull

Sembra una sciocchezza... il mio ragazzo pensava fosse una cavolata che da energia e ne ha bevuta una, è andato in palestra dopo 8 ore di lavoro, ha fatto 50 min di step e non se ne è nemmeno accorto O_O

Io sono per il ginseng o altri integratori come polase e altri...

Poi una volta puoi vedere se anche a te fa lo stasso effetto!!!

ARG!
Ahimè devo dire che riconosco la situazione!!!

Il periodo primaverile di certo non aiuta!!!
Son curiosa di scoprire soluzioni anche io!!!


Al red bull riconosco anche io proprietà "energizzanti"... peccato che a me quel sapore non piaccia proprio... anzi ne aborro anche l'odore!!!

Kaila ha scritto:Red Bull

Sembra una sciocchezza... il mio ragazzo pensava fosse una cavolata che da energia e ne ha bevuta una, è andato in palestra dopo 8 ore di lavoro, ha fatto 50 min di step e non se ne è nemmeno accorto O_O

Io sono per il ginseng o altri integratori come polase e altri...

Poi una volta puoi vedere se anche a te fa lo stasso effetto!!!

Ma di cosa sa? E' alcolico?
Trovi che il ginseng abbia effetto o è solo un condizionamento? Vabbè, se pure lo fosse non mi interessa, basta che riesca a stare sveglia accidenti!

Beh io ho provato il ginseng e tira su.. ma lentamente, e lo devi prendere sempre

La RedBull sa di "spuma" quella che vendevano anni fa al bar e non è alcolica. Non è un gusto buonissimo, ma è potente contro il sonno. CHiaro, provala solo e speriamo che un po' alla volta riesci ad abituarti a dormire meno, o a cominciare a dormire di più!!!

Ti scrivo da 1 parte e ti ritrovo dall'altra!! Il mio consiglio è di nn far uso di eccitanti (se nn 1 the portato nel thermos) e di rinunciare a 1 pò di cose la sera visto ke al mattino nn puoi far niente ... concentra le cose nel week-end e in settimana vai a dormire con le galline ... abbracciandoti a tuo marito troverai piacevolmente il sonno (io nn vedo l'ora di farlo con il matrimonio) ... probabilmente nn ci riuscirari subito, ma provaci!!! so ke ti sentirai in colpa e agitata x le innumerevoli cose da fare nn fatte, ma quando al mattino ti sentirai forte e + energica ne trarrai molti + vantaggi ... se lavori in 1'azienda privata, dove son tutti spietati ... nn puoi far vedere ke dormikki ... io tempo fa, ero troppo stressata, 1 pò come h, visto ke son anni ke nn ho pace, solo ke allora nn è ke dormissi poco ... nn dormivo proprio!!! dopo 5 mesi d'insonnia totale ... all'improvviso ho avuto 1 malore e son finita x terra senza rendermene conto ... da sola e x strada ... menomale le persone brave esistono ancora ... son stata skiaffeggiata (con dolcezza) da 1 muratore ke mi ha fatto rinvenire e mi ha gettato dell'acqua fredda sulla testa ke sgocciolava sangue per terra ... al sonno nn si può rinunciare ... è la prima fonte x ricaricarsi! Senti il mio consiglio!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Dal racconto ke mi fai la tua situazione è abbastanza critica ... molla il freno! Enza

Anch'io sono una gran dormigliona ma purtoppo alzandomi alle 6 non è che posso fare vita monastica e andare a dormire alle 10!!
Io cerco, almeno una sera alla settimana di andare a dormire presto, magari anche alle 10...
Prova anche tu...so che non è un gran consiglio...

1 ragazzo 1/2 medico mi ha sconsigliato la Red Bull (nn ke io volessi prenderla) se nn ricordo male diceva ke fosse 1 1/2 droga e ke fosse composta da troppi eccitanti ... caffè e altro ... io son x le cose naturali ... già 2 cucckiani di caffè puro mi fanno 1 strano effetto ... straparlo e Renato nn mi sopporta anke xkè mi viene 1 risata isterica ... ora xò mi si kiudono gli okki ... ke fare??? Poveri noi ... io avrei bisogno di ferie spaparanzate al sole ... nn so voi!!! Enza

A me il ginseng non fa proprio niente.
Mi tira un po' su l'eleuterococco.
Invece parecchie amiche mi dicono che si trovano benissimo col Multicentrum.

Se provassi con un integratore tipo Multicentrum abbinato ad un the nero bello forte nel thermos? Il problema degli integratori è che non hanno effetto immediato vero? Mi hanno detto che ne trai beneficio solo dopo alcune settimane....
sono tentata di parlarne al mio medico e farmi prescrivere un paio di giorni di riposo, ma se anche lo facessi come diamine faccio a dormire quando ho la casa da pulire e sistemare? che palle...

secondo me dovresti farti prescrivere un paio di giorni per ritrovare un pò il ritmo, senza magari alzarti a mezzogiorno, ma magari andando a letto un pochino prima e poi secondo me è inumano tornare a casa dopo il lavoro e continuare a lavorare tra cucina e faccende fino all'una...Il consiglio più spassionato che voglio darti però è questo: comincia a pulire un pò meno, pazienza se ci sarà un pò meno ordine o un pochino più di polvere, magari se ci riesci trova qualcuno che una volta a settimana venga a darti una mano!!
Io non ce la farei a vivere così, diventerei isterica dopo una settimana e poi è rischioso anche per il posto di lavoro, rendi molto meno, lo hai detto tu stessa...No, no, rallenta i ritmi!

per me la soluzione migliore è diminuire il ritmo serale...
ma non di botto o mi sa che è peggio...
dopo cena ti rilassi un po sul divano.. poi magari fai qualcosina e poi a nanna... per me è la cosa migliore!

tidelady ha scritto:per me la soluzione migliore è diminuire il ritmo serale...
ma non di botto o mi sa che è peggio...
dopo cena ti rilassi un po sul divano.. poi magari fai qualcosina e poi a nanna... per me è la cosa migliore!

Il divano... un pallido ricordo.... se mi rilasso 10 minuti mi sveglio il mattino dopo.... ma avete tutte ragione devo allentare un pò la corda altrimenti mi spezzerò Stasera mangio e massimo alle 10 vado a dormire.
Credo che questo sia anche il risultato di una tensione durata quasi un anno di ristrutturazione... sto andando in tilt perchè pretendo sempre troppo da me stessa, ma adesso basta. La casa è finita e se mi rimangono dei pacchi tra i piedi una settimana in più, pazienza... ora vado via, vediamo come va domani

E la coca-cola? Contiene sempre caffeina, visto che non bevi il caffè!

Vorremo mica cominciare a rovinarla di stomaco con quintalate di coca-cola?!?!??!















Scusate l'esagerazione... ma appena ho letto coca-cola m'è venuto in mente il padre del mio ragazzo che la beve "al posto dell'acqua" e va dicendo che ha continui problemi di stomaco!... ^^" e che anzi, se beve l'acqua sta peggio!!!