quanto tempo ho per perdere 3 kg senza dover per forza rinunciare al pane e nutella quotidiano?)
a qualcosa devi rinunciare? Di solito si dice che per lo strss negli ultimi mesi prima del matrimonio si dimagrisce senza dieta........ma'...... solo io ho una fame da lupo? Ma non fame di "schifezze buone" tipo cioccolato, merendine, dolci, ma proprio fame di cose sostanziose tipo un bel piatto di pasta, carne, contorni pane...... (e meglio che non proseguo)
Tre chili di solito si perdono in una/due settimane eliminando pane, paste e tutti i derivati del frumento/mais, dolci, fidati!
questa è una dieta di un americano, io l'ho provata funziona bene a me in 12 mesi a fatto perdere 20kg, però l'ho abbinata anche a qualcos'altro. Nella prima settimana che l'ho iniziata ho perduto 2.5kg, nella seconda 1.5kg poi sempre scendendo di 500/700 gr a settimana
"Vivi come se dovessi morire domani.
Impara come se dovessi vivere per sempre."
- GANDHI -