moon ha scritto:ragazze, qualcuna ha avuto problemi di glicemia alta durante la gravidanza?
venerdì la mia ginecologa si è degnata di farmi la prima visita (sono solo alla 12 settimana ...
) e alla vista degli esami del sangue mi ha messa a stecchetto, carboidrati al minimo, pasta o riso max 70 gr una volta al giorno non alla sera, niente briosh torte biscotti cioccolato ecc, solo tante proteine
considerato che già l'insalata non la posso mangiare se non è lavata con l'amuchina, niente salumi, niente bresaola, ma cosa mangio?? in pausa pranzo poi... che balle, io c'ho una fame...
io in famiglia ho un caso di diabete, quindi la mia mi tiene sotto controllo tanto che mi ha fatto ripetere la curva (non minicurva) perchè non era fatta come voleva lei.
io già di mio mi controllo molto sui carboidrati, per non mettere su peso, ma anche per paura del diabete.
per ora i valori sono ok, però io faccio così:
colazione con caffè d'orzo e latte, yogurt e cereali e succo di frutta. a volte qualche biscotto di quelli ricchi di fibre per aiutare l'intestino.
a metà mattina o un frutto non troppo dolce (evitavo la banana ma ora per il potassio ogni tanto la porto) oppure uno snack vitasnella sempre con cereali e yogurt o una verdura cruda tipo carote o finocchi. per pranzo mi porto da casa o un pà di pasta in bianco (sicuramente non supera i 70 gr) o un secondo (carne, tonno, formaggio) con della verdura. per merenda un frutto (o mela o prugna o pera o albicocche) e per cena mangio un piatto unico con contorno (se a pranzo ho mangiato il primo a cena il secondo e vice versa) a volte poi prima di andare a dormire, lontano dai pasti un altro frutto (in modo che al giorno mangi due portzioni di frutta).
è uno sbattimento allucinante, ma vedo che se sto a queste regole il peso va bene, la fame è sotto controllo e la glicemia anche. ho solo problemi di anemia, ma penso che sia normale...