dammispazio ha scritto:
grazie NIU...diglielo
Casi....come fai a sentire la mancanza della cioccolata a 40 gradi!!!

davvero Casi...per ora niente corsa allmenp tu voglia andare alle 3 di notte
e comunque non si deve iniziare e correre fino a quando ce la fai più
devi seguire una tabellina, correre molto meno di quello che potresti fare ed incrementare via via

io sono cioccolato dipendente

nel frattempo cambio di cena... la pasta e la crescenza saltano a domani, stasera dalla suocera, riso e prosciutto

casimira ha scritto:

niumax ha scritto: casimira..mo' mi fai arrabbiare!
non puoi fare tutto insieme..l corpo altrimenti comincia a difendersi.
acqua inizia con moderazione a berne di più..ma non ti annegare in un colpo solo e poi che fai ..ti metti a correre con sto caldo?. benedetta ragazza..c'è allarme ozono..
e ricorda che più lentamente perdi i kili in più e meno facilmente li riprendi.

massì mamma
ho detto che faccio quel che riesco

correrò 5 minuti scarsi (l'ultima volta è andata così si vede che sono anni che il mio sport preferito è la poltrona?)

ecco..ubbidisci..altrimenti prendo la macchina e vengo a monza. se vedo una rotondetta che corre come una matta chiamo il 118

grazie comunque per la premura, a tutte

dai casi che ce la fai io sto continuando con la dieta

eccomi qui, non sono morta al parco di monza

ma ho stabilito un nuovo, fantozziano record... ho corso per 90 secondi mio marito rotolava dal ridere e mi ha un pò abbattuta (io mi scoraggio facilmente )

comunque... eccomi qui, oggi roastbeef e insalata uva e banana per le merende.
stasera pasta al pomodoro e crescenza.

ieri ho bevuto 1 litro di acqua, di più non ce l'ho fatta. vediamo come va oggi.

grazie per il sostegno

proteine a pranzo e carboidrati a cena??
scusa la delicatezza ma che caxxo di dieta è??

e secondo il dietologo come le trovi le forze per correre se i carboidrati li mangi DOPO la corsa??


c'è qualcosa che non mi torna............fai vedere la dieta a qualche medico perchè mi sembra un pochinino strana

ok paprina, ho già preso appuntamento con la mia dottoressa

grazie per l'interessamento

Anch'io, come ti dicevo ieri, lo trovo strano. In tutte le diete la maggior parte dei carboidrati è nella colazione e nel pranzo.

Penny

[quote="casimira"]eccomi qui, non sono morta al parco di monza

ma ho stabilito un nuovo, fantozziano record... ho corso per 90 secondi mio marito rotolava dal ridere




e poi uva e banane non vanno tanto bene..

niumax ha scritto:
e poi uva e banane non vanno tanto bene..

lo so ma le banane ormai le avevo comprate e l'uva era l'unica cosa decente ieri al super. domani compro frutta più adeguata

poi ho deciso che non voglio più correre, mi demoralizzo. ho deciso che vado in roller. io adoro pattinare. ho scoperto che si bruciano 500 calorie in un ora

casimira ha scritto:poi ho deciso che non voglio più correre, mi demoralizzo. ho deciso che vado in roller. io adoro pattinare. ho scoperto che si bruciano 500 calorie in un ora

casi non demordere... i risultati li otterrai
Come ti ha detto mamma niu' (a proposito i cambi di avatar mi destabilizzano... dov'è finito cc?) correre in questi giorni è da suicidio (io ho sospeso, aspetto clima più favorevole). Non ti demoralizzare sulla corsa io ho seguito un programma che aveva postato qualcuno qui sul forum e alla fine sono migliorata
Per quanto riguarda i controlli parla con il medico di base e fai gli esami (è strano che non te li abbi aprescritti il dietologo ).
Per quanto riguarda l'inversione carboidrati/proteine per caso dipende da tue esigenze particolari?
Nel mio caso non potendo tornare a casa per il pranzo la dietologa mi ha dato panini con proteine a pranzo e carboidrati con verdure la sera (ma non sempre, spesso la sera è previsto pesce...).
Comunque hai tutto il mio appoggio... anche io dolce dipendente... ti capisco

stefania_b ha scritto: Per quanto riguarda i controlli parla con il medico di base e fai gli esami (è strano che non te li abbi aprescritti il dietologo ).
Per quanto riguarda l'inversione carboidrati/proteine per caso dipende da tue esigenze particolari?
Nel mio caso non potendo tornare a casa per il pranzo la dietologa mi ha dato panini con proteine a pranzo e carboidrati con verdure la sera (ma non sempre, spesso la sera è previsto pesce...).
Comunque hai tutto il mio appoggio... anche io dolce dipendente... ti capisco

per gli esami cosa mi dite che farò? quelli del sangue li ho già in lista...
il discorso proteine/carboidrati io non c'entro, ha fatto tutto il dietologo

in effetti mi sembra strana questa inversione...e poi attenzione a tante proteine, si dimagrisce ma i rischi sono parecchi...tra cui chetosi e iperuremia, il cui rischio è maggiore se si fa sport senza consumare una adeguata dose di carboidrati...