Grazie a tutte!
E speriamo in bene!

Claretta io mi sono aggiunta (in questa sezione ho grandi poteri mediatici) venerdì mi peso e speriamo di avere qualche buona novità, ma ho dei dubbi mi piace cucinare e questa è la settimana dei dolci di carnevale.


però domani mi riiscrivo in palestra e via dim tapis e di step

samantha.l ha scritto:Claretta io mi sono aggiunta (in questa sezione ho grandi poteri mediatici) venerdì mi peso e speriamo di avere qualche buona novità, ma ho dei dubbi mi piace cucinare e questa è la settimana dei dolci di carnevale.


però domani mi riiscrivo in palestra e via dim tapis e di step

anch'io adoro cucinare, impastare, fare dolci ecc....
inoltre sono golosa

ma questa volta sono molto motivata.... infatti le rinuncie mi pesano molto meno...

a presto

Ieri ho mangiato troppo...

però abbiamo fatto una bella passeggiata... e altra attività fisica...

non mi sono + pesata...cque oggi sono stata leggera leggera....

loremir77 ha scritto:ah.. io aggiornerei i pesi via via..

il mio obiettivo prima del matrimonio: 58 kg.

Quando la data?
Lore anch'io lo faccio per quello! Dai che ce la faremo!!

fabi76 ha scritto:

loremir77 ha scritto:ah.. io aggiornerei i pesi via via..

il mio obiettivo prima del matrimonio: 58 kg.

Quando la data?
Lore anch'io lo faccio per quello! Dai che ce la faremo!!

il 24 maggio.. sono 5 kg... ce la faroooo?!!??

mancano quasi esattamente 4 mesiiii!!

loremir77 ha scritto:

fabi76 ha scritto:

loremir77 ha scritto:ah.. io aggiornerei i pesi via via..

il mio obiettivo prima del matrimonio: 58 kg.

Quando la data?
Lore anch'io lo faccio per quello! Dai che ce la faremo!!

il 24 maggio.. sono 5 kg... ce la faroooo?!!??

mancano quasi esattamente 4 mesiiii!!

Considera che nelle diete un buon obiettivo è quello di perdere circa 500 grammi a settimana.... perdite di peso più veloci sono abbastanza sconsigliate.

Percui direi che ci stai abbondantemente dentro...

claretta ha scritto: Considera che nelle diete un buon obiettivo è quello di perdere circa 500 grammi a settimana.... perdite di peso più veloci sono abbastanza sconsigliate.

la considerazione è giusta, ma preciso una cosa....la perdita di 500g a settimana è un valore massimo riferito a una persona che non ha eccessivo grasso in accumulo, ovvero, ha una massa grassa bassa...

nel caso di un soggetto sovrappeso di 10-15 kili, molti sono liquidi in eccesso, nei primi periodi è facile perdere più di un kilo a settimana...quel kilo non è tutto grasso

quindi, all'inizio della dieta, se si è in sovrappeso, è facile perdere kili velocemente....più ci avviciniamo al nostro normopeso più la discesa rallenta

zippo_1981 ha scritto:

claretta ha scritto: Considera che nelle diete un buon obiettivo è quello di perdere circa 500 grammi a settimana.... perdite di peso più veloci sono abbastanza sconsigliate.

la considerazione è giusta, ma preciso una cosa....la perdita di 500g a settimana è un valore massimo riferito a una persona che non ha eccessivo grasso in accumulo, ovvero, ha una massa grassa bassa...

nel caso di un soggetto sovrappeso di 10-15 kili, molti dei quali sono liquidi in eccesso, nei primi periodi è facile perdere più di un kilo a settimana...quel kilo non è tutto grasso

quindi, all'inizio della dieta, se si è in sovrappeso, è facile perdere kili velocemente....più ci avviciniamo al nostro normopeso più la discesa rallenta

a giudicare dal fatto che quando devo scendere sotto i 70 scendo lentissimamente deduco che sono intorno al mio normo peso

benvenute alle nuove "iscritte"

stamattina pesata

aggiornamento peso kg: 59.5

mi sà che sto mezzo chiletto è sceso veramente!!

zippo ho letto quello che mi hai scritto in merito alle proporzioni da seguire (grassi proteine etc) grazie mille stasera o domani faccio bene il calcolo con il link che hai postato!!

però mi era uscito come fabbisogno calorico 1900, mi sembrano un po' troppe

anche se è pure vero che mangio come un porcello

ho fatto il calcolo delle calorie che ho ingurgitato sabato e superavano abbondantemente i 1600.

mi sà che mi devo cercare alimenti che mi riempiano di piu'...ho sempre fame e se faccio sport aumenta in modo impressionante!

anche io mi sono pesata...57kg...dai che piano piano ce la fo!

Stamattina mi sono pesata, il peso è assolutamente invariato, ovvero sabato era sceso ma dopo gli strapazzi del week end...ho imparato la lezione, questo week end cercherò di trattenermi.
Comunque fine settimana come quello passato capitano una volta ogni tanto e mi sono proprio divertita!

Volevo far aggiornare il mio peso... ma è rimasto uguale!
Ma come si fa a dimagrire con mamme e suocere che fanno a gara con gnocchi e piatti succulenti? E col maritino che decide di portarmi a pranzo fuori il sabato? Aiutoooooooo!

fabi76 ha scritto:Stamattina mi sono pesata, il peso è assolutamente invariato, ovvero sabato era sceso ma dopo gli strapazzi del week end...ho imparato la lezione, questo week end cercherò di trattenermi.
Comunque fine settimana come quello passato capitano una volta ogni tanto e mi sono proprio divertita!

Anche a me è successa la stessa identica cosa.... devo stare più attenta

claretta ha scritto:

fabi76 ha scritto:Stamattina mi sono pesata, il peso è assolutamente invariato, ovvero sabato era sceso ma dopo gli strapazzi del week end...ho imparato la lezione, questo week end cercherò di trattenermi.
Comunque fine settimana come quello passato capitano una volta ogni tanto e mi sono proprio divertita!

Anche a me è successa la stessa identica cosa.... devo stare più attenta

Meno male!!! pensavo di essere l'uica pecora nera. Comunque mi sento più asciutta, in effetti il peso è costante perchè è da tre giorni che non vado in bagno....!