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#121
fabi76 ha scritto:Pazzesco poi da ieri sera, specialmente quando arrivo a casa ho un afame incontrollata...ieri mi sono trattenuta, poi sono andata anche in palestra...ma stasera...mi viene voglia di tortellini panna e porsciutto!!
Nononono, niente tortelli panna e prosciutto, che se no vanno in fumo gli sforzi già fatti.
Hai fatto una piccola merendina per non arrivare stremata stasera?
E poi stasera qualcosa di cotto in modo semplice, con un po di verdura e un pezzettino di pane.
Vedrai che la prossima settimana comincerai a perdere peso.
Ti ricordo che abbiamo più o meno gli stessi obbiettivi con la differenza che io ho qualche annuccio più di te e quindi sto facendo una fatica boia a perdere anche un etto, ma vincerò!

#122
Quoto....

Io a metà mattinata e a metà pomeriggio faccio degli spuntini.... altrimenti alla sera mi mangio anche le gambe del tavolo :wink:

Ovviamente con il ciclo ci vengono mille voglie.... ed è più difficile resistere....

#123
oggi giornata no per la dieta..mi e' venuta voglia di patatine e cocacola.......
io ho un debole per le bollicine :cry: :cry: :cry:

#124
scusate m non si dovrebbe pesare la mattina a diguno????
la sera si pesaalmeno 2 kg in piu' per i liquidi-cibo ingeriti durante la giornata!
A me il dietologo ha sempre detto cosi
Blumarea
______________________________________
... "ho aspettato a lungo qualcosa che... non c'e'....invece di guardare il sole sorgere....

#125
blumarea ha scritto:scusate m non si dovrebbe pesare la mattina a diguno????
la sera si pesaalmeno 2 kg in piu' per i liquidi-cibo ingeriti durante la giornata!
A me il dietologo ha sempre detto cosi
Quoto e aggiungo: ci si pesa 1 volta a settimana, non di + :wink:
Immagine
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REBECCA psw: polpetta

#126
Fatto, ho mangiato i tortellini (pochi) ma prima, alle 6 non ho resistito e mi sono presa una confezione di loacker un pacchettino!...non riesco a gestire la fame da ormoni!!
http://album.alfemminile.com/album/see_343116/Casa.html
psw:casa

http://album.alfemminile.com/album/see_ ... monio.html
psw:20080411
[img]http://img175.ImageShack/img175/901/cipollinoliberosf6.gif[/img]

#127
BUONGIORNO FORUM :D :D


Stamattina mi sono pesata.... e la sensazione di sentirmi più sgonfia e leggera è stata confermata dalla bilancia....

56,7 :lol:

Sicuramente il peso scorso era dovuto anche alle feste.... e stando a dieta per questa settimana ho perso gonfiore e liquidi. Non voglio farmi illusioni.... il difficile arriverà ora :roll:

Inoltre temo i week-end.... in settimana riesco ad essere precisa e mangio solo quello che mi sono prefissata.... ma durante il sabato e la domenica è molto più difficile.... sono a casa e mi vengono mille voglie :?
Devo anche trattenermi dal pasticciare con farina, uova e zucchero per fare qualche dolcetto del fine settimana....

Uff... spero di riuscire a tener duro.... ma per ora mi gongolo un po' e mi inserisco il nuovo peso.... un abbraccio :P :P
Ultima modifica di claretta il 18/01/08 9:21, modificato 1 volta in totale.

#129
fio_rella ha scritto:mi son pesata anche io..... :roll: :roll: :roll:
lasciamo perdere va'!!!!!
Stai seguendo una dieta?

Ieri ho fatto le melanzane.... sono venute buonissime grazie.... ho eliminato solo il formaggio :wink:

#130
Finalmente mi sono pesata anche io, questa mattina!

Peso 61,3
Altezza 1,75
Obiettivo: mantenere questo peso e rassodare iniziando a fare attività fisica!

(e ho anche ritirato gli esami del sangue scoprendo che finalmente, e con la sola alimentazione, sono riuscita a normalizzare il ferro, di cui ero sempre stata carente.... YYYEEEEEHHHH! :D )

PS: sono "Eli" di Eli&Mat... mi ero scordata di precisare...
Ultima modifica di Eli&Mat il 18/01/08 10:04, modificato 1 volta in totale.
Maledetto bilocale!
Zona giorno - Camera - ALBUM!

#131
Stamattina mi sono pesata, 59.5, meno di ieri mattina ma comunque aspetto orami la fine del ciclo per vedere se effettivamente sto perdendo qualcosa.
Visto che ieri sera ho sforato con la dieta questo fine dovrò stare attenta. Domani cena a casa con gli amici, facciamo la tagliata, io mangeroò la carne con l'insalatina e al massimo 1 bicchiere di vino
Per la domenica sera sarà dura di solito faccio la pizza...e poi la domenica a pranzo dalla mamma??
http://album.alfemminile.com/album/see_343116/Casa.html
psw:casa

http://album.alfemminile.com/album/see_ ... monio.html
psw:20080411
[img]http://img175.ImageShack/img175/901/cipollinoliberosf6.gif[/img]

#135
sarè ha scritto: ma questa cosa non va bene...perchè non mi nutre abbastanza...quindi per aiutare i muscoli a "crescere" sarebbe meglio condirla?? :?
per far crescere i muscoli non basta condire l'insalata!...i muscoli sono composti da proteine...per farli crescere bisogna assumere circa 2g per kilo corporeo di proteine al giorno...per kilo corporeo intendo 1 kilo di massa magra