in effetti, Lalli, con la mia brava abbronzatura, mi avvicino molto al personaggio ... e ora scappo perchè ci devo andare davvero in palestra e tu fila a farti quantomeno un pò di corsetta intorno all'isolato, qualche esercizio di allungamento e defaticamento e almeno un centinaio di addominali ... MARSH !

annsca ha scritto:in effetti, Lalli, con la mia brava abbronzatura, mi avvicino molto al personaggio ... e ora scappo perchè ci devo andare davvero in palestra e tu fila a farti quantomeno un pò di corsetta intorno all'isolato, qualche esercizio di allungamento e defaticamento e almeno un centinaio di addominali ... MARSH !

facciamo che comincio lunedi va bene

Non rimandare a domani quello che puoi fare oggi, perciò: corri a iscriverti!!! Oppure fai dei bei giri in bicicletta, ora che fa bel tempo!
Se avessi una bici io lo farei, anche se son di quelle che devono avere un orario fisso e qualcuno che ti ordi...eh che ti dice cosa fare, se no mi faccio prendere dalla pigrizia!
Vado 2 volte alla settimana in palestra: 1 ora di pilates e 1 ora di aerobica. purtroppo ho un'aritmia se no farei qualcosa di più "pompante" per dimagrire....da quando vado in palestra ho preso un sacco di kili!!!!!!!!!! E vabbeh che i muscoli pesano, ma i miei si sono sviluppati SOTTO i morbidi cuscinetti, accidenti a loro!!!!!!

Ho nuotato per aaaaaaaanni, poi ho smesso e per impedire alla forza di gravità di aggredirmi irrimediabilmente mi sono iscritta in palestra. Siccome fondamentalmente sono pigra ne ho scelta una che avesse anche sauna e bagno turco... pur di avere la possibilità di sciogliermi al calduccio della sauna farei anche un'ora di step coreografico!!!
quando lavoravo part-time ci andavo di pomeriggio ed era una meraviglia... silenzio e relax... uscivo che ero un'altra!!!
Adesso dopo l'ufficio ci vuole una gran forza di volontà, ma ti ripaga il fatto che dopo un po' senti di stare meglio... non solo fisicamente ma anche psicologicamente... sai che meraviglia tirar calci e pugni se sei incaxxata nera?

Cerise ha scritto:... sai che meraviglia tirar calci e pugni se sei incaxxata nera?

quoto ! questa cosa l'ho notata anch'io ... ti senti in pace con il mondo dopo avergliene suonate di santa ragione ... peccato sia solo un attrezzo ginnico

annsca ha scritto:

Cerise ha scritto:... sai che meraviglia tirar calci e pugni se sei incaxxata nera?

quoto ! questa cosa l'ho notata anch'io ... ti senti in pace con il mondo dopo avergliene suonate di santa ragione ... peccato sia solo un attrezzo ginnico

io mi sarei portata delle foto ma mi sembrava un po' eccessivo!

Cerise ha scritto:

annsca ha scritto:

Cerise ha scritto:... sai che meraviglia tirar calci e pugni se sei incaxxata nera?

quoto ! questa cosa l'ho notata anch'io ... ti senti in pace con il mondo dopo avergliene suonate di santa ragione ... peccato sia solo un attrezzo ginnico

io mi sarei portata delle foto ma mi sembrava un po' eccessivo!

almeno un paio di volte, sono state tentata anch'io

annsca ha scritto: almeno un paio di volte, sono state tentata anch'io

conosco qualcuno che l'ha fatto sul serio!!!

Hella ha scritto: Vado 2 volte alla settimana in palestra: 1 ora di pilates e 1 ora di aerobica. purtroppo ho un'aritmia se no farei qualcosa di più "pompante" per dimagrire....da quando vado in palestra ho preso un sacco di kili!!!!!!!!!! E vabbeh che i muscoli pesano, ma i miei si sono sviluppati SOTTO i morbidi cuscinetti, accidenti a loro!!!!!!

Ho letto bene Hai preso kili? col pilates poi?
ma cosa mi dici mai....?

Beh, dunque, chiariamo che il Pilates NON fa dimagrire per niente, certo tonifica e infatti adesso gli addominali ce li ho (mentre prima faticavo a trovarli ) però sono ancora, ehm, "morbidi sopra". Rinforzando il centro del corpo, di conseguenza fa benissimo per la schiena che non è più sovraffaticata. Inoltre migliora postura ed equilibrio. Ma non fa dimagrire!
Tranquilla, i 10 kg che ho preso negli ultimi 8 anni non sono dovuti alla palestra!!! Comunque sono in parte "frutto" della palestra perchè non sono 10 kg di pura ciccia tremolante, per fortuna!

Lalli04 ha scritto:
Ho letto bene Hai preso kili? col pilates poi?
ma cosa mi dici mai....?

La massa muscolare pesa di più, rispetto alla massa grassa.
Aumentando i muscoli e diminuendo i grassi, le forme si armonizzano, la figura si snellisce, ma il peso aumenta

Hella ha scritto:Beh, dunque, chiariamo che il Pilates NON fa dimagrire per niente,

non lo dico che per un attimo ho pensato steste parlando di un piatto messicano infatti mi sembrava ovvio che non aiutasse a dimagrire

cmq oggi vado in piscina

Kalimeroxxx ha scritto:

Hella ha scritto:Beh, dunque, chiariamo che il Pilates NON fa dimagrire per niente,

non lo dico che per un attimo ho pensato steste parlando di un piatto messicano infatti mi sembrava ovvio che non aiutasse a dimagrire

cmq oggi vado in piscina

Diciamo che e' soprendente che io sappia cosa e' il pilates
so che non fa dimagrire (finora l'unico metodo che conosco per dimagrire e' mangiare di meno ) mi e' stato consigliato per i problemi posturali (ho avuto attacchi di cervicale) e per gli esercizi di respirazione
"cosi' mi do una calmata"
e poi avendo le caviglie fragiline
devo evitare l'aerobica californiana con troppi saltelli
ma se e' come dice Cyber 'sti kili manco si vedono...ah, allora va bene

Kalimeroxxx ha scritto:lalli non è che lo diresti pure a me cos'è?

oggi sono un po' sull'egoriferito
sono una serie di esercizi prevalentemente a terra, con molta attenzione
per la respirazione e la posizione della colonna vertbrale...ha qualcosa dello yoga...
http://www.youtube.com/watch?v=fdMptxZv4hQ