boo ha scritto:

bubu ha scritto:

Lorena ha scritto:sì.

Perchè?

Credo di essere abbastanza in forma, mentre con la dieta avevo cominciato ad essere troppo debole fino a svenire.

Ah, ok!
Avevo capito male...e cioè che in generale le diete in gravidanza non andassero bene

bubu ha scritto:

boo ha scritto:

bubu ha scritto: Perchè?

Credo di essere abbastanza in forma, mentre con la dieta avevo cominciato ad essere troppo debole fino a svenire.

Ah, ok!
Avevo capito male...e cioè che in generale le diete in gravidanza non andassero bene

ci sono diete studiate proprio per la gravidanza, ma io credo che la gine di Boo abbia un tantino esagerato...

Da oggi in poi mi peserò solamente il venerdì mattina, quindi...stamattina 67.3 kg.
Come settimana scorsa...uffa!
Però da lunedì riprenderò in mano la dieta che mi era stata data dal dietologo lo scorso anno, speriamo dia più risultati!

Lorena ha scritto:ci sono diete studiate proprio per la gravidanza, ma io credo che la gine di Boo abbia un tantino esagerato...

Ecco, questa è una cosa fondamentale per me...!!

Sì Bubu, a me ne aveva data una la dietologa del centro diabetico, anche s enon avevo sviluppato il diabete gestazionale, perchè stavo salendo un po' troppo. Alla fine mangiavo molto di più e ingrassavo molto meno.

Lorena ha scritto:Sì Bubu, a me ne aveva data una la dietologa del centro diabetico, anche s enon avevo sviluppato il diabete gestazionale, perchè stavo salendo un po' troppo. Alla fine mangiavo molto di più e ingrassavo molto meno.

Io ho il mio dietolo di fiducia, penso che anche lui può prescrivere diete alle donne incinte

Certo, un dietolo è sempre un dietolo

Una grassa bugia
in Bella Fuori


Non riesci a dimagrire? Il tuo metabolismo, poverino, non c'entra nulla...


Dici di essera a dieta, ma poi metti 10 biscotti («Però integrali eh!») nella zuppa di latte la mattina. Ti senti gonfia, ma non rinunci alla birretta della sera. Vuoi perdere quei due chili che ti appesantiscono, ma prendi l'ascensore anche per fare due piani. E se poi i risultati tardano ad arrivare, ecco lì pronto il colpevole: il metabolismo lento. Ma è una grossa bugia, anzi: una grassa bugia. Non sei tu che mangi più del necessario, è il tuo organismo che non brucia! Troppo facile... Ecco i falsi miti da sfatare sul più calunniato dei meccanismi.


«Ci sono persone che mangiano tantissimo e non prendono un etto: il loro sì che è un metabolismo coi fiocchi» FALSO
Quando fai colazione al bar con la tua amica lei prende cappuccino zuccherato e brioche e tu un caffè amaro. Se uscite per una pizza, ordina la più calorica. Com'è possibile che lei sia così in forma mentre tu ingrassi solo guardando un toast? Semplice: lei non mangia sempre tanto come credi. Normalmente segue un regime bilanciato, per poi "sgarrare" in allegria - giustamente - quando l'occasione lo richiede, senza che questo abbia delle conseguenze sulla sua linea.

«L’esercizio fisico accelera il metabolismo» VERO/FALSO
Non è esattamente così. È vero che esercizi come i pesi e le macchine aumentano la massa muscolare, ma non è stato dimostrato che questa faccia sì che il metabolismo si "velocizzi". La massa grassa farà posto a quella muscolare, ma non vuol dire che tornate dalla palestra potrete mangiare ciò che vi pare senza ingrassare.

«Tutta colpa della menopausa...» FALSO
Durante l'ultima fase del ciclo - quella definita premestruale -, le giovani donne assumono in media il 5% di calorie in più. Avete presente la "voglia di cioccolato"? I cambiamenti ormonali in menopausa portano a un "rallentamento" del metabolismo pari all'assunzione di un solo biscotto al giorno. Niente scuse, dunque, si può restare in forma anche dopo gli "anta".

«Quando ti metti a dieta il metabolismo rallenta: ecco perché non perdi un etto» VERO/FALSO
C'è un pizzico di verità in questa affermazione, ma solo un pizzico. Quando tagli calorie per dimagrire, il tuo corpo si mette in modalità "conservazione", tenendo da parte le calorie per i momenti bui come se ci fosse una carestia. Ma mette da parte soltanto il 30% delle calorie. Se tu fai una dieta da 1000 calorie, invece delle 1940 che consumavi, il tuo metabolismo ne metterà da parte 300: e ne avrai ancora 670 in meno! Quel che succede durante le prime fasi del dimagrimento (in cui si perde tanto peso all'inizio per poi fermarsi un po') è più che altro dovuto ai liquidi: una dieta troppo drastica ne farà smaltire di più. Se invece la dieta è corretta e l'ago della bilancia non scende, qualcuno sta barando. E non è la bilancia.

Non so Cyber, però in effetti ora mangio di più e sto scendendo. Forse mangio meglio? Ma, colazione a parte (ora mi sembra di fare la fame a colazione), mi pareva di mangiare bene anche prima...

Ho deciso anch'io di spostare la pesata al venerdì mattina
59,5

boo ha scritto:Forza a tutte, avete tutta la mia solidarietà

Io chiedo conferma a chi ha visto le foto: consideriamo quindi definitivamente chiusa l'esperienza-dieta, perché inutile e dannosa?

che foto

Lorena ha scritto:Non so Cyber, però in effetti ora mangio di più e sto scendendo. Forse mangio meglio? Ma, colazione a parte (ora mi sembra di fare la fame a colazione), mi pareva di mangiare bene anche prima...

guarda, la cosa fondamentale sono i condimenti e il tipo di cottura...e poi mangiare sano, non vuol dire mangiare dietetico...
i formaggi o il prosciutto o la stessa pasta, sono alimenti sani, solo bisogna quanto e quando si mangiano...


detto questo, io in teoria sono bravissima, ma in pratica sono un disastro...

stamattina ho rimandato la pesata, nel WE ho fatto disastri

Anche io credo di avere fatto un casino nel week end...sabato a cena dal vicino di casa, domenica a cena dai suoiceri...
Ma come si fa?Se mi invitano a cena non posso mica dire:"Io mangio solo la verdura e la carne...il resto non lo voglio!".
A casa del mio ragazzo si mangia il primo(bello condito e molto abbondante), un paio di secondi, diversi contorni e poi dolce e frutta.
E se non mangi poi si offendono pure..........
Sarò costretta a ridurre di molto le cene con loro...mannaggia!

Stamattina mi sono alzata pensando di non pesarmi causa gli "eccessi" del fine settimana ; poi ho pensato che "confessare" mi avrebbe aiutato a rigare dritto durante la settimana .... per farla breve .... + 700 gr.

mercoledì qualche dolcetto giusto perchè i nonni sono pasati a dare i regali alla bambina e la bilancia non ha avuto scossoni al rialzo. Ieri c'è stata la festicciola... questa mattina non mi sono pesata, spero di non avere venerdì una brutta sorpresa. Ho cercato di non esagerare, ma qualcosina ho mangiato. Ieri sera ho mandato fette di torta a mezzo mondo pur di non tenerla nel frigo... ma ne è restata una fetta... per non parlare di mezzo parrozzo... i fiadoni li ho congelati, almeno non li ho sotto gli occhi