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realexa ha scritto:cmq ti ho vista su fb e ti trovo benone. le tabelle non le sopporto. Dobbiamo avere il peso che ci fa star bene e non quello che dicono i canoni

Anche perchè le tabelle sono generiche, ma ogni persona ha la sua struttura fisica e spesso due persone con la stessa altezza non ha alcun senso che abbiano lo stesso peso...io e mia madre siamo entrambe alte 1,65 ma abbiamo 20kg di differenza, lei è esilissima da sempre, io ho sempre avuto le spalle larghe il doppio delle sue e anche una buona muscolatura di fondo (anche se non faccio sport). Ovvimente secondo le tabelle lei con i suoi 47kg è sottopeso, io con i miei 67kg sono al filo del sovrappeso, ma quando lei è arrivata a pesarene qualcuno in più pareva gonfia, io con qualche kg in meno starei bene ma non tanti (anche io c'ho un signor davanzale ). Secondo le tabelle dovremmo pesare 58/60kg .

perfettamente d'accordo, però alcune tabelle prevedono di inserire il tipo di costituzione che hai (esile, media, robusta) e poi ovvio che sia solo un riferimento generico...
io l'ultima volta che sono andata da un medico per una dieta, all'inizio mi disse che il mio peso "ideale" da raggiungere era di 70 kg....poi man mano che dimagrivo, mi disse che secondo lui dal punto di vista estetico bastava anche 75, perchè in effetti la parte sopra nel mio caso (braccia, spalle, collo e soprattutto viso) dimagrisce più in fretta, mi ha consigliato infatti per eventualmente diminuire fianchi/cosce/gambe, qualche trattamento mirato e/o sport

Non esiste una dieta in cui si va avanti a pane pasta e pizza?

Mouse44 ha scritto:Non esiste una dieta in cui si va avanti a pane pasta e pizza?

certo! la crescipanza

Mouse44 ha scritto:Non esiste una dieta in cui si va avanti a pane pasta e pizza?

magari!!!!!!!!

Devo entrare in Quaresima forzata.Ho ingurgitato più dolci in questi giorni che nei 6 mesi precedenti e c'ho pure preso gusto nel cucinarli

elemauli ha scritto:Devo entrare in Quaresima forzata.Ho ingurgitato più dolci in questi giorni che nei 6 mesi precedenti e c'ho pure preso gusto nel cucinarli

chissà perchè quando si è a dieta scatta la volgia di cucinare?? mah!!!!
io stamattina ho porzionato il salame al cioccolato e la tortina al mars per mio figlio e non ho resistito a spiluccare e ne è pure rimasto un piattino a casa

Mio marito si sta impegnando più di me nella dieta e per fortuna riesce a trascinarmi! sono due sere che mi fa cenare con insalata e frutta. è un po' drastico, ma preferisco che sia collaborativo!
Stasera vorrei fare il pollo al sale, prima volta che lo faccio. Però ho solo cosce e sovracosce, va bene cuocerli al sale? On line trovo solo ricette con polli interi E più o meno quanto dovrà cuocere?

Ciccia ho trovato questo:
http://gustosamenteinsieme.blogspot.com ... atico.html

fra l'altro è lo stesso blog dove sia io che real abbiamo trovato la ricetta della focaccia barese

Grazie Alebi, ma ormai il danno è fatto... ho capito che si può usare il pollo a pezzi solo se questi sono ricoperti di pelle, altrimenti la carne si sala, e poi, vai di carta forno sulla teglia, altrimenti la butti

ciccia80 ha scritto:Grazie Alebi, ma ormai il danno è fatto... ho capito che si può usare il pollo a pezzi solo se questi sono ricoperti di pelle, altrimenti la carne si sala, e poi, vai di carta forno sulla teglia, altrimenti la butti

simo19691 ha scritto:chissà perchè quando si è a dieta scatta la volgia di cucinare?? mah!!!!

Anche io idem,

È un casino che non mi peso, sarà quasi un anno, e sono sicura di aver messo su un bel po' di kg di troppo.. Non ho neanche il coraggio di rimettere le pile alla bilancia, fate voi! Devo fare qualcosa però, perchè se mai riuscirò a fare la addominoplastica, consigliano di essere già del peso ideale e poi, una volta rimessami dall'intervento, vorrei essere pronta per la prova costume (e solo quella, visto che, dato il costo dell'operazione, il mare lo vedrò col binocolo).

La mia tattica, al momento è: ridurre le porzioni, tagliati o ridurre il più possibile i condimenti, zero fritti, zero dolci ( ) tante verdure al vapore, carne e pesce al vapore o ai ferri, frutta fino a merenda, taglio radicale sui formaggi.

I problemi sono che ho sempre fame e che adoro i dolci, che non cucino molto la carne perchè mio marito è vegetariano e invece abbondiamo cin i formaggi..

Ce la farò?

sunset ha scritto:La mia tattica, al momento è: ridurre le porzioni, tagliati o ridurre il più possibile i condimenti, zero fritti, zero dolci ( ) tante verdure al vapore, carne e pesce al vapore o ai ferri, frutta fino a merenda, taglio radicale sui formaggi.

I problemi sono che ho sempre fame e che adoro i dolci, che non cucino molto la carne perchè mio marito è vegetariano e invece abbondiamo cin i formaggi..

Ce la farò?

Secondo me già riducendo i dolci (è dura, anche io sono golosissima e faccio fatica a rinunciarci) e i fritti hai buone possibilità di perdere qualche kg. Poi dovresti inserire carne e pesce "fregandotene" del marito vegetariano ed evitare i carboidrati alla sera. Io insisto poi sull'importanza dell'esercizio fisico, complemento fondamentale di una dieta.

fare la dieta con la famiglia è più dura: cerca di mangiare le cose delle bimbe
oppure insalatone e zuppe, fai così dei piatti unici che può mangiare pure tuo marito!!
non sapevo dell'intervento, è già programmato??