simo19691 ha scritto:e voi ragazzuole????????????????
io ho ripreso da una settimana la modalità dieta.
ho trascorso due mesi barcamenandomi tra pasti leggeri e cene fuori, convivi, aperitivi, sagre, tentazioni estive, gelati e compagnia bella. Poi 15gg di ferie di Oltre mangiando insieme ho proposto cucina "normale" lightizzata e con grande soddisfazione sono riuscita nel mio intento...restare stabile. Me super felice visto che la scorsa estate lasciandomi andare del tutto avevo preso 5kg
La piscina riapre domani ma mi sono tenuta in movimento usando sempre la bici (ho fatto benzina l'ultima volta a maggio), camminando in riva al mare, giocando a racchettoni e ogni tanto...ma proprio ogni tanto...corsicchiavo (max 22minuti poi schiattavo tra il caldo e il fiato assente).
Ora sono sulla soglia del normopeso...62.3, vorrei scendere ancora qualche chiletto, giusto per avere un margine migliore per futuri ingrassi
e appena posso voglio fare un salto dal dietologo per constatare la mia massa magra e quindi optare per il mantenimento perchè non voglio cadere nella fissazione del peso.
Buona ripresa a tutte...coraggio che natale è lontano ancora