Re: PESATA DI GRUPPO 2° edizione
Inviato: 17/09/12 21:24
pesata di stamattina a sorpresa - 700...ok non è tantissimo ma pensavo molto peggio ...si procede!
A voi la parola! Discussioni sull'arredamento della casa
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con l'alimentazione ci sei a grandi linee ma l'assenza di movimento va migliorata. Bisogna lavorare su quello per non fare assopire il metabolismo. Anche una camminata giornaliera è già tanto se parti da nulla...ma va fatta con la stessa mentalità "del caffè al mattino"DIERRE ha scritto: grazie oltre per il link , farò un'attenta analisi delle cause elencate, uff praticamenti i motivi ci sono tutti. Potrei copiarmi un regime tipo con numero di calorie indicato e seguirlo.
simo, di sport faccio solo pilates che fa bene per la postura, ma non fa bruciare:Del resto in effetti non cammino molto, tranne il fine settimana ; devo usare l'auto per andare al lavoro e sto seduta molte ore .
A pranzo prendo sempre pasta in bianco(in mensa la cucina è un pò pesante)poi un paio di tipi di verdure e la frutta la mangio il pomeriggio. Dolci solo a colazione che faccio a casa con caffè e yoghurt (lo faccio da me).La sera carne e verdura e frutta, mi limito anche il pane.
Se esco prendo la pizza +birra piccola e caffé (dolce no).
Illuminatemi
allora, l'alimentazione sembra più che okkei!!DIERRE ha scritto: grazie oltre per il link , farò un'attenta analisi delle cause elencate, uff praticamenti i motivi ci sono tutti. Potrei copiarmi un regime tipo con numero di calorie indicato e seguirlo.
simo, di sport faccio solo pilates che fa bene per la postura, ma non fa bruciare:Del resto in effetti non cammino molto, tranne il fine settimana ; devo usare l'auto per andare al lavoro e sto seduta molte ore .
A pranzo prendo sempre pasta in bianco(in mensa la cucina è un pò pesante)poi un paio di tipi di verdure e la frutta la mangio il pomeriggio. Dolci solo a colazione che faccio a casa con caffè e yoghurt (lo faccio da me).La sera carne e verdura e frutta, mi limito anche il pane.
Se esco prendo la pizza +birra piccola e caffé (dolce no).
Illuminatemi
simo19691 ha scritto:allora, l'alimentazione sembra più che okkei!!DIERRE ha scritto: grazie oltre per il link , farò un'attenta analisi delle cause elencate, uff praticamenti i motivi ci sono tutti. Potrei copiarmi un regime tipo con numero di calorie indicato e seguirlo.
simo, di sport faccio solo pilates che fa bene per la postura, ma non fa bruciare:Del resto in effetti non cammino molto, tranne il fine settimana ; devo usare l'auto per andare al lavoro e sto seduta molte ore .
A pranzo prendo sempre pasta in bianco(in mensa la cucina è un pò pesante)poi un paio di tipi di verdure e la frutta la mangio il pomeriggio. Dolci solo a colazione che faccio a casa con caffè e yoghurt (lo faccio da me).La sera carne e verdura e frutta, mi limito anche il pane.
Se esco prendo la pizza +birra piccola e caffé (dolce no).
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il pilates non fa bruciare, però tonifica e modella (che non è poco) e poi spesso ti ho sentito dire che usi la bici per spostarti....
forse dovresti fare un po' più di movimento perchè mi pare che fai una vita piuttosto sana ed equilibrata
DIERRE ha scritto: si vado in bici, il sabato per fare le commissioni, oppure la domenica pome, ma un'oretta non serve mi sa Correre come fanno tanti (qui ci sono spazi dove vanno tutti)non mi piace.
mezzo bicchiere di vino al giorno, da eliminare? o mangiare meno formaggio?mah
Avete molta ragione voi, dovrei aumentare il movimento.