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ah, ok, allora nulla! anzi ti conviene andare a farla alla svelta!

effector ha scritto:

effector ha scritto:

effector ha scritto:effector . 172.5cm 29/01/2010 74.8Kg

Obiettivo 72kg ma senza fare diete!

mi sono arreso e sono andato dal nutrizionista:

23/02/2010

73.6Kg

ma mangio come prima, mischio solo diversamente.

11/03/2010

72.6Kg
dai che manca poco

30/03/2010

71.8Kg obiettivo raggiunto ... ma ci ho preso gusto vado avanti fino ai 70kg.. non oltre altrimenti più che scolpire l'addominale divento anoressico

torno dopo secoli con un nuovo alleato.. l'ellittico! quando lo usavo dai miei dovevo prendere cinture per tenere su anche i pantaloni della taglia più piccola, quindi spero che almeno mi faccia buttar giù sta ciccia (infatti sono ingrassata ancora, ora sono a 59,7kg)

sunset ha scritto:torno dopo secoli con un nuovo alleato.. l'ellittico!

Ellittico! Santo subito!!!
Ho notato che tra le macchine da cardiofitness è quella che brucia di più a parità tempo/sforzo, quindi anch'io non me la faccio mai mancare.

Alla fine, con un mese di fatiche e rinunce, forse ho tagliato un kilo di ciccia
oggi 58.6
di sicuro mi vedo meno gonfia, ma la panzotta e le gambone sono ancora lì... rimettermi gli stivali è ancora un miraggio...

E temo il pranzo di Pasqua da mia mamma

Inseriti gli ultimi aggiornamenti.
Io purtroppo ho preso 800g nell'ultimo mese non ho mai pranzato a casa, ecco l'effetto di panini, pizzette e rovbe varie, porcaccia miseria

Lorena ha scritto:Inseriti gli ultimi aggiornamenti.

Manca il mio!

Lorena ha scritto:Inseriti gli ultimi aggiornamenti.
Io purtroppo ho preso 800g nell'ultimo mese non ho mai pranzato a casa, ecco l'effetto di panini, pizzette e rovbe varie, porcaccia miseria

Grazie per merito del tuo utilissimo riepilogo ora so di essere ritornata almeno al peso del dopo-stravizi-natalizi... Ma la strada è ancora lunga!!

Visto che ormai per contenere le calorie bisogna inventarsele tutte, per arginare il disastro "panini" mi è stato suggerito di levare una fetta di pane prendi il panino, togli una delle 2 fette di pane, e pieghi a metà.....

SIMO&CO. ha scritto:

Lorena ha scritto:Inseriti gli ultimi aggiornamenti.

Manca il mio!

Scusa, l'avevo perso per strada

Mercury, pensa che nella dieta (che non sto più seguendo benissimo) ho 60g di pasta + 60g di pane. Se non mangio la pasta posso prendere 140g di pane, che non sono pochi. La dietologa mi disse che è pensato proprio per pranzare fuori casa col panino.
Quando prendo il panino me lo faccio fare con pomodoro, mozzarella e rucola, ma la fregatura sta nel fatto che in genere lo inondano di olio e lo riempiono di sale e questo fa già tanto

Lorena ha scritto:Se non mangio la pasta posso prendere 140g di pane, che non sono pochi. La dietologa mi disse che è pensato proprio per pranzare fuori casa col panino.
Quando prendo il panino me lo faccio fare con pomodoro, mozzarella e rucola, ma la fregatura sta nel fatto che in genere lo inondano di olio e lo riempiono di sale e questo fa già tanto

infatti un bel panino tutto intero è sano e ha senso...mozzarella e pomodoro, o bresaola e grana... se non ti fregassero sui condimenti però

Se continuerò a pranzare fuori penso che mi armerò di yogur o mi farò l'insalata di riso

Mercury ha scritto:

sunset ha scritto:torno dopo secoli con un nuovo alleato.. l'ellittico!

Ellittico! Santo subito!!!
Ho notato che tra le macchine da cardiofitness è quella che brucia di più a parità tempo/sforzo, quindi anch'io non me la faccio mai mancare.

Alla fine, con un mese di fatiche e rinunce, forse ho tagliato un kilo di ciccia
oggi 58.6
di sicuro mi vedo meno gonfia, ma la panzotta e le gambone sono ancora lì... rimettermi gli stivali è ancora un miraggio...

E temo il pranzo di Pasqua da mia mamma

L'unico lato negativo dell'ellittico e' che e' noioso, ma io l'ho messo in posizione strategica per guardare la tv

69,3
in pratica mi son già giocata i 9 kg. che, secondo la gine, avrei dovuto metter su in totale..... peccato che per arrivare al 23 luglio la strada sia ancora lunga
ci mancavano poi 15 giorni di ferie forzate a casa non ce la posso fare, mi sento una balena spiaggiata già adesso e la cosa terrificante è che ho sempre una fame allucinante ma uno straccio di nausea o di bruciore di stomaco no?????

Anna73 ha scritto:ci mancavano poi 15 giorni di ferie forzate a casa non ce la posso fare, mi sento una balena spiaggiata già adesso e la cosa terrificante è che ho sempre una fame allucinante ma uno straccio di nausea o di bruciore di stomaco no?????

sei aggiungiamo poi il pranzo di Pasqua e le uova di cioccolato diventa una Caporetto

Anna resisti !!

Mercury ha scritto:

Anna73 ha scritto:ci mancavano poi 15 giorni di ferie forzate a casa non ce la posso fare, mi sento una balena spiaggiata già adesso e la cosa terrificante è che ho sempre una fame allucinante ma uno straccio di nausea o di bruciore di stomaco no?????

sei aggiungiamo poi il pranzo di Pasqua e le uova di cioccolato diventa una Caporetto

Anna resisti !!

poi ci sarà anche il WE umbro

Peso il 4.4: 62,6 kg.

Uff, 'sti due kg residui della gravidanza non se ne vogliono andare

Però ho deciso di provare a sostituire la pasta con altri cereali: la settimana scorsa ho fatto la pasta solo una volta, lunedì, poi martedì insalata di farro con rucola e pomodorini, mercoledì insalata di riso, giovedì minestra di farro e venerdì orzotto, e mio marito da domenica scorsa a ieri ha perso 800 gr. Magari è una coincidenza, però un'altra settimana o due voglio provare, in modo da fare la pasta solo 3 volte la settimana. Tanto poi la sera alterno la carne, le uova e il pesce. Vediamo un po'...