simo19691 ha scritto:menchy ha scritto:Io ho ripreso la dieta seriamente, seguita dal medico, 10 giorni fa.
Tornata dalle vacanze ho raggiunto il peso di 75 kg per 1,70 cm di altezza.
Mannaggia alle ciambelle donuts!
Mi è preso un coccolone sulla bilancia della dott.ssa.
Ma ora al controllo di martedi scorso, dopo una settimana, sono scesa a Kg 72,800.
Mi sto aiutando con un drenante e tantissima acqua.
Poi ieri, dopo la bellezza di 10 anni, mi sono iscritta in palestra.
Fanno una marea di corsi, ma a parte pilates e il nuoto non sono invogliata da altro. Però mi sono ripromessa che entrerò anche solo per 30 minuti di tapirulan (nn so come si scrive
io ho iniziato la palestra ad inizio settembre: per ora faccio il corso di pilates (ho problemi di schiena) e arrivo una mezzoretta prima così faccio camminata veloce con il tapisroulant....il pilates in effetti come dispendio di calorie credo sia minimo, ma gli altri corsi non mi piacciono granchè
che tipo di drenante prendi?? funziona??
e che tipo di dieta fai?? non me lo ricordo
io mi sono pesata dopo le vacanze e mi vergogno di dire quanto peso
Anche io ho problemi di schiena, faccio dei trattamenti di shiatsu regolarmente, ma essendo individuali mi sono un pò rotta (nonostante sia anche il mio mestiere
). Hanno aperto una nuova palestra vicino casa mia e tra le varie attività c'è pilates. Ho preso la palla al balzo. E' un lavoro più statico rispetto che ne so all'aaerobica, ma io non la potrei comunque fare. Ma ho letto e una mia amica mi ha confermato che ti modella abbastanza, ti da forma, perchè metti in moto muscoli molto profondi. Staremo a vedere!Il drenante me lo ha consigliato il medico. Potresti chiederne uno qualsiasi in erboristeria. Anche il finocchio va benissimo, perchè sgonfia e fa fare tanta pipì, che è fondamentale nelle diete (io la faccio prima di uscire dal lavoro, mi dirigo al supermercato e li prima di fare la spesa la devo rifare. tempo trascorso 15 minuti
).La dieta che faccio è diversa da quella di inizio anno perchè ho cambiato proprio medico. Qeust'ultima mi ha eliminato i carboidrati fatta eccezione per il pane, perchè comunque come dicevo a Stellina, durante la settimana per via di cene e feste mi capita di amngiare la pasta e di sforare. Per il resto tante proteine, verdure soprattutto crude e tanti kiwi che per una "pigra" come me sono fondamentali!!
Comunque sono consigli più o meno uguali a tutti.
A me funziona l'effetto camicie. Cioè da sola non riesco, devo avere il terore di salire sulla bilancia dal medico.
