Quindi mi consigli di andare direttamente da uno specialista? Uffi xò, altri soldini che se ne vanno....
Comunque voi siete riuscite a perdere peso solo con la dieta o fate anche sport?
Re: PESATA DI GRUPPO 2° edizione
#1742sìsìsì i giorni d'attacco divento bionderrima e faccio la cresta
Mechy sto seguendo una dieta che prevede che i giorni successivi ai carboidrati si faccia una mangiata di un cibo specifico rendendo la dieta meno calorica rispetto alla normale (per questo attacco...di fame )...sono delle giornate a tema ecco.
Dressy...sbaglio o allatti ancora?Se fosse così ti sconsiglio di metterti a dieta ora.Porta pazienza vedrai che dopo l'allattamento ti sognfierai naturalmente e con un pò di attenzione dimagrirai. Se proprio vuoi magari elimina i dolci e l'extra pasti
Io mi sono rivolta ad un centro dimagrimento causa poca forza di volontà.
Mechy sto seguendo una dieta che prevede che i giorni successivi ai carboidrati si faccia una mangiata di un cibo specifico rendendo la dieta meno calorica rispetto alla normale (per questo attacco...di fame )...sono delle giornate a tema ecco.
Dressy...sbaglio o allatti ancora?Se fosse così ti sconsiglio di metterti a dieta ora.Porta pazienza vedrai che dopo l'allattamento ti sognfierai naturalmente e con un pò di attenzione dimagrirai. Se proprio vuoi magari elimina i dolci e l'extra pasti
Io mi sono rivolta ad un centro dimagrimento causa poca forza di volontà.
Re: PESATA DI GRUPPO 2° edizione
#1743Allatto si, ma proprio poco ormai! Forse è proprio x questo che non butto giù niente
Re: PESATA DI GRUPPO 2° edizione
#1744Anche io ho usato questo sistema, proprio perchè al primo colloquio con il dietologo ho messo in chiaro alcuni punti: sono schizzinosa su tante cose quindi la dieta si deve basare sui cibi che già mangio, e soprattutto non voglio far la figura di "quella a dieta" se sono con amici.betty_boop ha scritto:Ma da quello che ho capito io la dieta di Menchy va avanti da un bel po', e magari all'inizio è più facile resistere, perchè i risultati arrivano in fretta, ma poi quando inizi a calare di meno (perchè di solito funziona che i primi kg in eccesso vanno giù subito poi si rallenta) e la dieta dura magari da un anno o più inizi a cedere.
Io devo dire che non mi sono mai fatta grossi problemi nemmeno quando ero a dieta, se c'era il compleanno o la pizzata prendevo ciò che volevo. Magari mi tenevo un po' sul tipo di pizza, ma in generale me ne fregavo. Magari ci ho messo 8 mesi a perdere quello che gli altri perdono in 4 ma non avevo fretta e non volevo pormi troppi limiti che, per come sono fatta io, poi scatenano l'effetto opposto, cioè che sbarello e me magno di tutto in una giornata.
Ora sarei in fase mantenimento, durante la settimana faccio la brava e nel week end me la godo un po' di più, se scappa la pizza me la prendo, se ho voglia di un dolce me lo mangio. Fino ad ora non ho ripreso peso, speriamo continui così...
Io ci ho messo 2 anni e mezzo (ma l'ultima metà è stata praticamente solo di controllo del peso raggiunto), ho perso circa 15kg e ormai è da qualche anno che sono più o meno stabile (massima variazione 4kg). Quando vedo che sto aumentando cerco di stare attenta e di fare qualche rinuncia.
Dressy, secondo la mia esperienza la cosa ideale è un dietologo... sì, costa qualcosa, ma è un MEDICO, se è professionale ti fa una dieta personalizzata in base alle tue esigenze, ti controlla ogni tot (x me questo era fondamentale), se qualcosa non va ti corregge il piano.
I'm a mess, but at least I know how I can make you laugh like no one else - The R.
--> La strana casetta di Kia (ingresso libero)
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Re: PESATA DI GRUPPO 2° edizione
#1745Si hai ragione Kia, sicuramente è meglio essere seguite da un medico...intanto però provo a eliminare un pò i dolci e a mangiare meno pasta vediamo se qualcosa migliora...naturalmente ormai comincio lunedì, non si inizia mai una dieta di venerdì, giusto??!!
Re: PESATA DI GRUPPO 2° edizione
#1746Io devo ammettere la verità... sono pigrissima!! Quindi sport pochissimo, magari qualche addominale al mattino prima di andare al lavoro, ma nell'ordine dei 10 minuti/un quarto d'ora.dressy ha scritto:Quindi mi consigli di andare direttamente da uno specialista? Uffi xò, altri soldini che se ne vanno....
Comunque voi siete riuscite a perdere peso solo con la dieta o fate anche sport?
Ho lì il tapis roulant e potrei e dovrei farlo, ma mi manca la voglia.
Io sono andata dal dietologo dell'ASL, ho speso sui 23 euro (ora un po' di + dopo la nuova manovra, saranno sui 28) per la prima visita con la dietologa e 17 (stesso discorso dopo la manovra) per le due visite intermedie con la dietista, fatte prima della seconda con la dietologa (dopo 6 mesi che poi con noi è diventato un anno perchè abbiamo rimandato un po' tutte le visite per vari problemi).
Totale... boh, circa 100 euro? Per me li sono valsi tutti.
Poi puoi anche provare con il fai da te, magari funziona, su di me no perchè sono troppo attaccata al mio modo di mangiare, non sopporterei una dieta di sole proteine o solo minestrone o altra categoria. Ho provato la scarsdale, al 3° giorno volevo mangiarmi i muri, non fa proprio per me...
Re: PESATA DI GRUPPO 2° edizione
#1747Dressy inizia a portarti avanti, fai un diario alimentare. Scrivi cosa hai mangiato, quanto, a che ora e perchè hai mangiato (fame, golosità, noia...). E' stata la prima cosa che ci hanno chiesto di fare alla prima visita, abbiamo dovuto riportare il diario dopo una settimana, quando abbiamo ritirato la dieta (ah ecco mi sa che abbiamo pagato anche il ritiro della dieta, sempre sui 17 euro, ma anche quella con consulto della dietista che poi ha visto il nostro diario e gli esami e ha corretto il tiro).dressy ha scritto:Si hai ragione Kia, sicuramente è meglio essere seguite da un medico...intanto però provo a eliminare un pò i dolci e a mangiare meno pasta vediamo se qualcosa migliora...naturalmente ormai comincio lunedì, non si inizia mai una dieta di venerdì, giusto??!!
Ti aiuta un po' a renderti conto di quante volte mangi per i motivi sbagliati, o mangi cose sbagliate (per es. ti fai un panino e magari ti basterebbero 3 carote).
Poi se inizi a eliminare le schifezze, a diminuire i carboidrati ecc. inizia a pesarti regolarmente una volta a settimana/10 giorni e segna il peso. Se sali di peso fai mente locale su cosa hai mangiato quella settimana che può averti fatto sballare... e vedi come va.
Re: PESATA DI GRUPPO 2° edizione
#1748Dressy io ho fatto due diete: 1 dieci anni fa seguita da una dietloga, ha funsizonato, anchese ho sofferto la fame all'inizio, poi ho ripresi i Kili persi e con gli interessi, ed infatti ora sto seguendo la dieta Dukan, al momento ho perso 7 kili in 7 settimane, non soffro la fame e sto bene.
Prima di iniziare Dukan sono stata da una nutrizionista, ma dopo il primo incontro non ne ho più voluto sapere. Il giorno dopo ho iniziato questa dieta e mi trovo benissimo.
Devi sentirti te pronta sia psicologicamente che fisicamente.
Prima di iniziare Dukan sono stata da una nutrizionista, ma dopo il primo incontro non ne ho più voluto sapere. Il giorno dopo ho iniziato questa dieta e mi trovo benissimo.
Devi sentirti te pronta sia psicologicamente che fisicamente.
http://www.alfemminile.com/album/ilnostrogiorno23
Re: PESATA DI GRUPPO 2° edizione
#1749Eh lo so, con il fai da te rischio di demordere dopo pochi giorni, magari invece con uno che ti controlla mensilmente hai quasi + un traguardo da raggiungere.betty_boop ha scritto:Io devo ammettere la verità... sono pigrissima!! Quindi sport pochissimo, magari qualche addominale al mattino prima di andare al lavoro, ma nell'ordine dei 10 minuti/un quarto d'ora.dressy ha scritto:Quindi mi consigli di andare direttamente da uno specialista? Uffi xò, altri soldini che se ne vanno....
Comunque voi siete riuscite a perdere peso solo con la dieta o fate anche sport?
Ho lì il tapis roulant e potrei e dovrei farlo, ma mi manca la voglia.
Io sono andata dal dietologo dell'ASL, ho speso sui 23 euro (ora un po' di + dopo la nuova manovra, saranno sui 28) per la prima visita con la dietologa e 17 (stesso discorso dopo la manovra) per le due visite intermedie con la dietista, fatte prima della seconda con la dietologa (dopo 6 mesi che poi con noi è diventato un anno perchè abbiamo rimandato un po' tutte le visite per vari problemi).
Totale... boh, circa 100 euro? Per me li sono valsi tutti.
Poi puoi anche provare con il fai da te, magari funziona, su di me no perchè sono troppo attaccata al mio modo di mangiare, non sopporterei una dieta di sole proteine o solo minestrone o altra categoria. Ho provato la scarsdale, al 3° giorno volevo mangiarmi i muri, non fa proprio per me...
E' la stessa cosa con lo sport: se dici "da domani vado a correre tutti i giorni" magari ci vai la prima settimana e poi ti stanchi. Se invece ti iscrivi in palestra poi bene o male ci vai perchè dici "ho pagato l'abbonamento e ci devo andare x forza!"
Almeno con me funzione così, visto che anch'io sarei tendenzialmente pigra....
X i prezzi mi dovrei informare tramite l'asl come hai fatto tu, una mia amica va da una privata e spende 30 euro al mese, inizialmente ci devi andare tutti i mesi, poi sempre meno (quindi i primi mesi è una bella spesa!)
Tu non ci andavi tutti i mesi all'inizio?
Re: PESATA DI GRUPPO 2° edizione
#1750Dukan? che dieta è? non ne ho mai sentito parlare! Certo che perdere 1 kg a settimana sarebbe bello...in 2 mesi avrei recuperato il mio peso...ma immagino che sia una dieta dura!cyberlaura ha scritto:Dressy io ho fatto due diete: 1 dieci anni fa seguita da una dietloga, ha funsizonato, anchese ho sofferto la fame all'inizio, poi ho ripresi i Kili persi e con gli interessi, ed infatti ora sto seguendo la dieta Dukan, al momento ho perso 7 kili in 7 settimane, non soffro la fame e sto bene.
Prima di iniziare Dukan sono stata da una nutrizionista, ma dopo il primo incontro non ne ho più voluto sapere. Il giorno dopo ho iniziato questa dieta e mi trovo benissimo.
Devi sentirti te pronta sia psicologicamente che fisicamente.
Betty, grazie x il consiglio del diario, hai ragione, quello potrebbe aiutarmi a migliorare il modo in cui mangio (che devo ammettere, non è molto sano!)
Re: PESATA DI GRUPPO 2° edizione
#1751No nel mio caso il controllo era ogni due, però poi i tempi si sono dilatati e siamo arrivati a far passare quasi un anno tra la prima e l'ultima visita.
Re: PESATA DI GRUPPO 2° edizione
#1752non c'entra quanto allatti per la perdita del peso...io ho allattato esclusivamente per 7 mesi e poi con lo svezzamento fino all'anno e ho preso 3 kg dal parto (vabbè io sono un pò strana perchè in gravidanza il mio metabolismo si era accelerato infatti ho preso solo 3 kg e al rientro dall'ospedale pesavo meno dell'inizio della gravidanza).E' proprio una questione ormonale...Hai partorito da due mesi dai un pò di tempo al tuo fisico .Ti è già arrivato il capoparto?dressy ha scritto:Allatto si, ma proprio poco ormai! Forse è proprio x questo che non butto giù niente
Se hai intenzione di continuare ad allattare (anche se poco) secondo me è meglio ritardare un pochino, soprattutto per diete un pò "particolari" come la Dunkan
E per lo sport...io l'unica volta che ho fatto una dieta ed ho perso 15 kg è stata quando ho associato attività fisica (tanta)...infatti appena ho smesso mi sono riobesizzata e non solo il mio metabolismo è incantato
QUesta volta conto di farne moderatamente in modo da risvegliare il metabolismo mettendo su un pò di massa magra che brucia più calorie, ma senza esagerare per non ritrovarmi alla stregua di qualche anno fa.
Re: PESATA DI GRUPPO 2° edizione
#1753Ti assicuro che la dieta Dukan non è dura, perchè non devi pesare gli alimenti, sei libera di mangiare (il cibo consentito) quando vuoi, a dire il vero la trovo una delle diete più facili da seguire, ed inizi a mangiare davvero sano, con pochi grassi e poco condimento.dressy ha scritto:Dukan? che dieta è? non ne ho mai sentito parlare! Certo che perdere 1 kg a settimana sarebbe bello...in 2 mesi avrei recuperato il mio peso...ma immagino che sia una dieta dura!cyberlaura ha scritto:Dressy io ho fatto due diete: 1 dieci anni fa seguita da una dietloga, ha funsizonato, anchese ho sofferto la fame all'inizio, poi ho ripresi i Kili persi e con gli interessi, ed infatti ora sto seguendo la dieta Dukan, al momento ho perso 7 kili in 7 settimane, non soffro la fame e sto bene.
Prima di iniziare Dukan sono stata da una nutrizionista, ma dopo il primo incontro non ne ho più voluto sapere. Il giorno dopo ho iniziato questa dieta e mi trovo benissimo.
Devi sentirti te pronta sia psicologicamente che fisicamente.
Betty, grazie x il consiglio del diario, hai ragione, quello potrebbe aiutarmi a migliorare il modo in cui mangio (che devo ammettere, non è molto sano!)
E' divisa in 4 fasi, ma se vuoi maggiori info vai sul suo sito http://www.dietadukan.it e con questa dieta risparmi anche soldi.
http://www.alfemminile.com/album/ilnostrogiorno23
Re: PESATA DI GRUPPO 2° edizione
#1754no, ancora non mi è arrivato il capoparto, dici che sia anche per questo?elemauli ha scritto:non c'entra quanto allatti per la perdita del peso...io ho allattato esclusivamente per 7 mesi e poi con lo svezzamento fino all'anno e ho preso 3 kg dal parto (vabbè io sono un pò strana perchè in gravidanza il mio metabolismo si era accelerato infatti ho preso solo 3 kg e al rientro dall'ospedale pesavo meno dell'inizio della gravidanza).E' proprio una questione ormonale...Hai partorito da due mesi dai un pò di tempo al tuo fisico .Ti è già arrivato il capoparto?dressy ha scritto:Allatto si, ma proprio poco ormai! Forse è proprio x questo che non butto giù niente
Se hai intenzione di continuare ad allattare (anche se poco) secondo me è meglio ritardare un pochino, soprattutto per diete un pò "particolari" come la Dunkan
E per lo sport...io l'unica volta che ho fatto una dieta ed ho perso 15 kg è stata quando ho associato attività fisica (tanta)...infatti appena ho smesso mi sono riobesizzata e non solo il mio metabolismo è incantato
QUesta volta conto di farne moderatamente in modo da risvegliare il metabolismo mettendo su un pò di massa magra che brucia più calorie, ma senza esagerare per non ritrovarmi alla stregua di qualche anno fa.
Comunque ok, forse hai ragione, mi do ancora un pò di tempo, intanto cercherò di eliminare un pò di dolci e carboidrati e vediamo come andrà nelle prossime settimane...
Re: PESATA DI GRUPPO 2° edizione
#1755Dressy vacci cauta se stai allattando, la Dunkan potrà anche farti sentire bene, niente senso di fame ecc. ma comunque, almeno nei primi tempi, è una dieta un po' poco equilibrata nel senso che punta tutto su proteine e verdure quindi non so se è l'ideale durante l'allattamento...