io adoro la frutta
e non riesco a concludere il pasto senza il sapore di un frutto....
io sto a dieta..ma sto facendo un po' a testa mia vale.......punto anche sul sapore ..altrimenti ho le tentazioni
#62
tesoro preparati 300 gr di macedonia espelluzzica in tutta la giornata!people ha scritto:io adoro la frutta
e non riesco a concludere il pasto senza il sapore di un frutto....
io sto a dieta..ma sto facendo un po' a testa mia vale.......punto anche sul sapore ..altrimenti ho le tentazioni
cerca di seguire pero gli abbinamenti!!!!!
e non mischiare!
Di vita ce n'è solo una, e la bottiglia non si getta mai piena....
#65
Se hai fame mangia, non farla crescere troppopeople ha scritto:AMICHE DI DIETA A RACCOLTA
ho fame.....che dite pranzo?
ce la far0' a resistere un'altra ora?
Poi al limite ti fai uno spuntino verso le 16.00 per arrivare a cena senza svenire
Io di solito ho questi orari: colazione alle 06.00 - pranzo alle 12.00 - spuntino alle 15.00/16.00 - cena alle 19.00
Se proprio non ce la faccio (però ho già superato quella fase) faccio un'altro spuntino verso le 10.00
#69
il mio dietologo mi ha assegnato 5 pasti al gg perchè non devo mai arrivare ad avere troppa fame, e l'organismo deve sempre lavorare.
se si mangia in soli 2 pasti invece si fà fatica a digerire e si assimilano i grassi.
quindi non fatevi problemi a mangiare (in modo sano e moderato)!
magari potete sgranocchiare un pò di verdura, un frutto, un pacchetto di schiacciatine, uno yogurt... non è poi così difficile!!
se si mangia in soli 2 pasti invece si fà fatica a digerire e si assimilano i grassi.
quindi non fatevi problemi a mangiare (in modo sano e moderato)!
magari potete sgranocchiare un pò di verdura, un frutto, un pacchetto di schiacciatine, uno yogurt... non è poi così difficile!!
#70
Schiacciatinelibra ha scritto: quindi non fatevi problemi a mangiare (in modo sano e moderato)!
magari potete sgranocchiare un pò di verdura, un frutto, un pacchetto di schiacciatine, uno yogurt... non è poi così difficile!!
Ma non sono una bomba? Potrei uccidere in questo momento per una schiacciatinaaaaa 
Ah, visto che questo topic lo usiamo per farci coraggio e piangere delle nostre disavventure: ieri sera in palestra l'istruttore mi ha cambiato la scheda.... CHE MALE!!!! Non mi sento + le gambe e cammino come una deficiente
Ma guarda un po' cosa ci tocca fare per tirare un po' su le chiappe
#71
io nella dieta ho 1 pacchetto di crakers, 1 schiacciatina, 1 yogurt o 1 frutto.Anna73 ha scritto:Schiacciatinelibra ha scritto: quindi non fatevi problemi a mangiare (in modo sano e moderato)!
magari potete sgranocchiare un pò di verdura, un frutto, un pacchetto di schiacciatine, uno yogurt... non è poi così difficile!!
i carboidrati servono al mattino come gli zuccheri!
il pomeriggio meglio di no!
