Per quanto riguarda lo sconfinato mondo delle diete, ci sarebbero un sacco di premesse da fare, ma, fra le più impotanti, posso riassumere:
- Quantità di chili totali da perdere
- Fai da te o dietologo
- Volontà e forza
- Mantenimento
Procedo:
Se si devono perdere 4-5 chili ben vengano le tisane, il KALO, etc. anche se io li trovo solo dei coadiuvanti effetto PLACEBO.. praticamente, sono utili, ma non indispensabili e, spesso, sono l'alibi per mancata forza di volontà!
E questo rientra nel ormale fai da te,o meglio, mi arrangio da sola!
Se i chili in questione (ed è il mio caso) sono fino a 20 o più dobbiamo parlarne un po' più seriamente!
Per perdere peso, ho fatto delle str.....te pazzesche, arrivando a comprare anoressizanti vietati (presi in Svizzera, ma si trovano anche su internet) e rischiando di morire per eccessivo dimagrimento ed effetti collaterali: 25 kg in 3 mesi.
Per cui con umiltà vi dico: Se rientrate nella fascia dei CHILI in più (io ero 92 chili, sono alta 1.75, corporatura robusta) rivolgetevi ad un dietologo serio, che non vi faccia pigliare pastiglie di alcun genere e che vi metta davanti al fatto che DIETA non vuol dire rinuncia totale e continua, ma capacità di alimentarsi correttamente!
Io l'ho fatto, ho perso 17 chili in un anno ed ho raggiunto il mio peso forma! E' stata dura (specialmente rispetto al mio regime alimentare precedente), ma non impossibile! Ci vuole volontà e la consapevolezza che (non solo esteticamente parlando) stai facendo un percorso la cuimetà è il tuo benessere fisico e mentale! LO FAI PER TE STESSA, PRIMA DI TUTTO
Poi, capitolo a parte, il mantenimento: potete, dopo aver perso 5,10,20 chili con tisane o pastiglie, pensare di alimentarvi così per tutta la vita?
E appena la tisa finisce e avete raggiunto il peso, che magnate?
Aspetto post!