Robina ha scritto: solo che "disintossicarsi" dal "vizio del Bagno caldo con costosi sali del mar Morto" che mi sembra un po' diverso che farlo dal fumo! Io non li metterei sullo stesso piano!

Dipende dall'individuo...
io ho smesso di fumare dall'oggi al domani. mai più fumato sigarette...
non mi è costato nulla "disintossicarmi" dalle sigarette così come, all'epoca, non mi costò nulla "disintossicarmi" dalle canne... da un giorno con l'altro, smisi...

Ripeto, è questione di forza di volontà... se lo fai diventare una mania è grave, ma se rimane un vizio...

Ripeto, qualsiasi cosa, se lasci che diventi maniacale, ti stronca.... anche le lasagne! Se te ne mangi una tegli al giorno, dopo 2 anni non so se ti ha fatto meglio o peggio delle sigarette

Hai ragione , ma non tutti possiedono la tua forza di volonta!

lavispachiara ha scritto:

thrift ha scritto:

lavispachiara ha scritto: SMETTERE DI FUMARE
Dopo una settimana, tutti i sensi, in particolare il gusto, si acuiscono. L'alito migliora, sono + puliti denti e capelli. Anche la pelle ha un colorito +・roseo.
VERO

Scompaiono i sintomi d'astinenza.
FALSO, l'astinenza torna negli anni, lieve ma si fa sentire, e il resistere raffoza molto

Dopo un mese, l'epitelio cigliato delle vie respiratorie, distrutto dal fumo, si ricostruisce e il muco è rimosso dai bronchi. La tosse elimina sostanze dannose.
FALSO, non entro nel merito dell'epitelio cigliato che so giusto cos'è ma non so i tempi di rigenerazione. Per quanto riguarda il muco dai bronchi ci vogliono magari anche un pò d'anni, te lo garantisco io..

Se si riuscisse a non fumare per 24 ore e poi si riaccendesse una sigaretta, ci si accorgerebbe quanto sgradevole e nauseabondo sia in realtà il
VERISSIMO

Quando tra 6mesi o tra 6anni qualcuno vi offrirà una sigaretta, la rifiuterete
tanta gente te la offre anche solo per il gusto di vederti rifumare..e quindi con ancora più soddisfazioni gli dirai..no, grazie

Liberatevi di questo subdolo assassino, non dimenticatevene volontariamente.
DA FARE SUBITO!!

Personalmente, trovo tutto quello che hai preso dal sito un pò esagerato, per esempio sul fatto che i polmoni di un fumatore tornino in qualche anno quasi alla pari di un non fumatore, ma credo anche che quel testo è fatto in modo da incitare e rassicurare i fumatori a smettere, anzi ne sono quasi sicura.
Magari i dottori presenti sul forum potranno smentirmi/correggermi/conferermare.

Per quanto riguarda la tua lotta a smettere, fai bene, e quel testo li deve essere un punto di riferimento, da prendere come si preferisce, con le pinze o come esempio perchè nessuno dei due modi è sbagliato, ma con la certezza che un giorno potrai mettere le freccine come me per confermare o meno quello scritto

No, non prendo nulla alla lettera e non chiedo a nessuno di farlo. Ci mancherebbe.
Esagerato? Mah... chi lo può dire..
Il papà di 2 mie care amiche era un fumatore, oggi è morto ma ti assicuro che la realtà da loro vissuta è stata cruda e drammatica altrettanto.
Malgrado loro me lo avessero raccontato, io non smisi. Pensa che testa di legno che sono..

Fanno paura certi racconti. Invece ne fanno meno le scritte sui pacchetti delle sigarette.
Nessuno osa tirar fuori certe foto di polmoni anneriti perchè altrimenti nessuno avrebbe da guadagnarci...., ...eppure mi pare di aver sentito che all'estero questa tecnica ha funzionato.

Non mi permetterei mai di fare il predicozzo a nessuno, ho fumato la mia ultima sigaretta ieri dopo pranzo, insomma non ho da insegnare niente, solo da imparare. Sono all'inizio di un cammino in salita.
Ma ho capito che se finora non ho mai provato a smettere è stato perchè non ho mai creduto di farcela davvero. E nessuno mi ha mai detto il contrario.
Mi avete aiutata voi, giuro.

Infatti tutto quello che ti ho scritto doveva essere come la foto dei polmoni neri , solo meno cruda

il VIZIO del FUMO PORTA ALLA MORTE.
Non tutti siamo padroni di fumare una sigaretta ogni tanto senza prenderne il vizio, quindi è meglio non cominciare.
Anzi all'inizio ci si sente forti rispetto alla sigaretta, quello che è capitato a me. Certo all'inizio è facile liberarsene, ma passata una certa soglia (non te ne accorgerai mai!) non smetterete facilmente.
Soprattutto perchè avrete 100 stress quotidiani e 100 imbecilli pronti ad andare in "pausa sigaretta" con voi.
Quella è gente da mandare a ....(avete capito, yes). Ma fatelo!

Stessa cosa dicasi x l'ALCOL...
All'inizio ci si fa gli spiritosi con gli amici (gli imbecilli che ti riempiono il bicchiere) ma poi ci si trova dentro se non ci si sa controllare. Vengono anche lì dei bei problemi, se non erro la cirrosi epatica che se non curata ...
Proverbio orientale: <<Prima l'uomo prende il bicchiere, poi il bicchiere prende un'altro bicchiere, alla fine il bicchiere prende l'uomo>>.
Quindi anche chi non fuma ma ama alzare il gomitino, non si senta troppo al riparo

Non voglio rompere le scatole, ma le dipendenze davvero frustrano l'uomo e la sua intelligenza.
Compresa la dipendenza da GIOCO.
Entrate al Casino di Montecarlo e capirete perchè tanta gente entra in piena estate con occhiali scuri e cappello in testa.

Se possiamo fare qualcosa di buono, facciamola subito, non rimandiamo.

thrift ha scritto: Infatti tutto quello che ti ho scritto doveva essere come la foto dei polmoni neri , solo meno cruda

Hai ragione...

lavispachiara ha scritto: Non voglio rompere le scatole, ma le dipendenze davvero frustrano l'uomo e la sua intelligenza.
Compresa la dipendenza da GIOCO.

QUOTO
... Ho avuto un'esperienza vicina a me...
... la persona che era non c'è più...
c'è una persona depressa bugiarda, senza fiducia in se stessa...

Un abbraccio alla vispachiara e a tutti quelli che ci provano o ci proveranno...

PS ho fumato una decina di sigarette in tutta la mi vita... e mi hanno fatto tutte skifo

ciao lavispa come và,
dai che ce la fai, io ti sono tanto vicina!!!!!!!

Ma cos'è che ti aiuta, il chewingum o che cosa....
beh non certo il caffè

ciao...non ho letto tutte la pagine del post...ma la prime mi sono bastate x decidere di scrivere cosa penso al riguardo....

...decisamente fumare è una dipendenza sia psicologica che biologica...parlo da fumatrice che ha tentato di smettere varie volte ma poi ha ripreso..e la ripresa è stata ancora più dannosa....fumavo molto di più ..quasi a dover recuperare le sigarette perse...

Il primo prerequisito x riuscire a smettere è una sana e reale motivazione..da lì parte il tutto..poi si possono utilizzare svariate strategie per accompagnare i progressi...

Attualmente sono in fase decisionale...mi rendo conto che la motivazione personale c'è e sto andando a scalare....
ma mi lascio la possibilità di non smettere del tutto....di concedermi anche solo una sigaretta al giorno x il puro piacere di fumare....tutto ciò senza vergogna e senza sensi di colpa x non essere in grado di riuscirci...

se me lo concedo sarà rinunciabile..se non me lo concedo sarà irrinunciabile...

Io ho smesso 6 anni fa.Ero una fumatrice incallita, ma ho sempre saputo che avrei smesso prima o poi. Questa è la cosa più importante.Una mattina ho buttato il pacchetto di sigarette e dopo pochi giorni ho incominciato a notare che il colore della pelle del mio viso era cambiata: più luminosa e rosa. Gli occhi erano più rilassati e mi sentivo meglio, soprattutto mentre camminavo o andavo in bicicletta..Oggi mi sembra assurdo che io abbia fumato per 7 anni un pacchetto da 20 sig al dì..Il mio uomo fumava ed ha continuato per altri due anni,poi anche lui ha smesso (con le gommine di nicorette)..
Se ci credi smetterai anche tu!!

Lanternarossa ha scritto:ciao...non ho letto tutte la pagine del post...ma la prime mi sono bastate x decidere di scrivere cosa penso al riguardo....

...decisamente fumare è una dipendenza sia psicologica che biologica...parlo da fumatrice che ha tentato di smettere varie volte ma poi ha ripreso..e la ripresa è stata ancora più dannosa....fumavo molto di più ..quasi a dover recuperare le sigarette perse...

Il primo prerequisito x riuscire a smettere è una sana e reale motivazione..da lì parte il tutto..poi si possono utilizzare svariate strategie per accompagnare i progressi...

Attualmente sono in fase decisionale...mi rendo conto che la motivazione personale c'è e sto andando a scalare....
ma mi lascio la possibilità di non smettere del tutto....di concedermi anche solo una sigaretta al giorno x il puro piacere di fumare....tutto ciò senza vergogna e senza sensi di colpa x non essere in grado di riuscirci...

se me lo concedo sarà rinunciabile..se non me lo concedo sarà irrinunciabile...

Carissima Lanterna,
io ti invito a saltar anche tu su questa specie di Arca di Noè!
Facciamoci compagnia..!

Spero si aggiungeranno altre persone... oggi x me è stata abbastanza tosta. Ho fatto almeno 3 km avanti e indietro x la stanza, c'è da uscir matti ma la posta in gioco è + alta.
Intanto vi dico come ho fatto: non ho buttato il pacchetto di sigarette, me lo sono lasciato lì nel cassetto, come possibilità di scegliere se rovinarmi o meno la salute.
Lo butterò quando sarò certa che non avrò + alcuna tentazione.
...voi direte: <<facile, lo tiene lì così quando ne ha voglia ce l'ha a portata di mano>>.
Forse, ma almeno ho avuto un accorgimento: l'ho sigillato con del nastro adesivo!
Così non faccio nemmeno il gesto di aprirlo.
Ma prima che canto vittoria, ne passa.. intanto oggi le multinazionali della morte non hanno avuto il mio obolo quotidiano.
Tiè!

cherry ha scritto:ciao lavispa come và,
dai che ce la fai, io ti sono tanto vicina!!!!!!!

Ma cos'è che ti aiuta, il chewingum o che cosa....
beh non certo il caffè

Ciao Cherry!
grazie del sostegno Come disse Rocky I: << Siete forti voi!>>.
Grazie infinite della solidarietà... smack!

Chiara1980 ha scritto:

lavispachiara ha scritto: Non voglio rompere le scatole, ma le dipendenze davvero frustrano l'uomo e la sua intelligenza.
Compresa la dipendenza da GIOCO.

QUOTO
... Ho avuto un'esperienza vicina a me...
... la persona che era non c'è più...
c'è una persona depressa bugiarda, senza fiducia in se stessa...

Un abbraccio alla vispachiara e a tutti quelli che ci provano o ci proveranno...

PS ho fumato una decina di sigarette in tutta la mi vita... e mi hanno fatto tutte skifo

Ciao, mi dispiace leggere questo.
Io ti dico che sto facendo la mia vispissima battaglia, penso che (malgrado 11 anni mandati in fumo) posso farcela, tanto sono arrabbiata con me stessa.
Ma se vedo che non ne sono capace con la mia sola volontà, mi rivolgo immediatamente ad un medico! Tante persone hanno delle dipendenze, ma non lo ammetteranno mai; vanno pertanto aiutate da gente esperta.
Noi quì ci stiamo scambiando qualche esperienza, e già x me (fumatrice media) è stato benefico.
A tutto si guarisce, a tutto c'è un rimedio basta crederci e volerlo!
Bisogna circondarsi anche della gente giusta.

lavispachiara ha scritto:

Robina ha scritto:Non mollare vissspaaa!!

Ciao Robina,
finalmente ecco venir fuori tutti i miei angeli custodi!
Ce la sto mettendo tutta...
Se me ne concedo una, sono certa che riprendo subito.... vero Tripsina
Stavo infatti rileggendo ciò che aveva scritto lei..

purtroppo è vero e pure oggi ho fumano 3 sigarette....mi vergogno...
da questo momento mi aggrego a te ...almeno avrò qualcuno con cui condividere questa battaglia contro il fumo e contro me stessa(visto che il mio ragazzo non è ancora convinto di smettere)...ragazzi da qst momento non fumo più..mi impegno con voi e con vispa in particolare..ho deciso ora basta veramente... a volte veramente non riesco a respirare bene e inoltre ho mia zia che è una fumatrice incallita e ha la tipica tosse da fumatrice con i muchi che non vanno via.. e non vogli fare la stessa fine, voglio poter correre senza avere il fiatone doèpo 2 minuti, fare le scale senza avere la lingua a terra.., non voglio più l'alito puzzolente(perchè purtroppo è verio e non lo nego)non voglio un giorno ritrovarmi in ospedale per un enfisema polmonare o dio sa cos'altro..ora basta veramente..e ogni giorno vi aggiornerò....forza vispa che ce la faremo

tripsina ha scritto: purtroppo è vero e pure oggi ho fumano 3 sigarette....mi vergogno...
da questo momento mi aggrego a te ...almeno avrò qualcuno con cui condividere questa battaglia contro il fumo e contro me stessa(visto che il mio ragazzo non è ancora convinto di smettere)...ragazzi da qst momento non fumo più..mi impegno con voi e con vispa in particolare..ho deciso ora basta veramente... a volte veramente non riesco a respirare bene e inoltre ho mia zia che è una fumatrice incallita e ha la tipica tosse da fumatrice con i muchi che non vanno via.. e non vogli fare la stessa fine, voglio poter correre senza avere il fiatone doèpo 2 minuti, fare le scale senza avere la lingua a terra.., non voglio più l'alito puzzolente(perchè purtroppo è verio e non lo nego)non voglio un giorno ritrovarmi in ospedale per un enfisema polmonare o dio sa cos'altro..ora basta veramente..e ogni giorno vi aggiornerò....forza vispa che ce la faremo

Avete tutto il mio sostegno.
Come ho già detto prima a lavispachiara mia madre è stata per 15 anni una fumatrice incallitissima ma ormai sono 20 anni che non fuma più, penso che nemmeno si ricordi come si accende una sigaretta.
Non prendetelo come un dramma, pensate che state solo voltando pagina.

cyberjack ha scritto:

Robina ha scritto:
Ma c'è proprio bisogno di trovarsi il passatempo?? a parte chi ha il vizio e ovviamente fa fatica a smettere..., tuti quellli che fumano per "sport" io proprio non li capisco!

Ma chi ha mai parlato di "passatempo"???

io sto parlando di VIZIO, che è tutt'altra cosa

il Vizio è buono.... il vizio è bello.... Altrimenti che vizio sarebbe?!?!?!?

C'è chi si vizia spendendo 30 euro per un bagno caldo con i costosi sali aromatizzati del mar morto, la cremina per gli occhi e le candele "Ashanti" e chi si vizia spendendo 30 auro per un bicchiere di Rum invecchiato 15 anni e sigaro ricercato, e c'è chi si vizia spendendo gli stessi 30 euro fumandosi una canna e andando a pattinare sul ghiaccio!

Di certo nessuno lo fa "per sport", ma per concedersi un qualcosa fuori dall'ordinario"... un VIZIO, appunto

Cedere ai vizi e farli diventare "manie" è segno di profonda debolezza....

solo che alcuni vizi fanno male alla salute e altri no!