Moderatore: Steve1973
Quindi dieta ferrea senza pasta? Stavo per sugggerirti semplicemente di mangiare qualche grammo in meno di pasta a pranzo.bubu ha scritto: ...io sto sempre leggeraa pranzo e cena: bresaolina, pesciolino, verdurina........ baaastaaa!!!!
Mangio tutto...seguo un regime alimentare super equilibrato, con pochi grassi, ma per il resto cnon manca nulla!Papucchia ha scritto:Quindi dieta ferrea senza pasta? Stavo per sugggerirti semplicemente di mangiare qualche grammo in meno di pasta a pranzo.bubu ha scritto: ...io sto sempre leggeraa pranzo e cena: bresaolina, pesciolino, verdurina........ baaastaaa!!!!
Comunque, per sentito dire ed esperienza personale, se mangi un po' in più (più dolce) la mattina "pesa" di meno ad es. che di sera o pomeriggio, lo smaltisci meglio...
e fa iniziare con più allegria la giornata!
chissà che puzzette poi!!!claretta ha scritto:MMM.... bene bene...
un'ottima candidata per la PESATA GENERALE...
Scherzi a parte... oltre a stare leggerissima... ti mangi degli spuntini a metà mattina e a metà pomeriggio?
Sono importanti perchè aiutano a controllare la fame e accelerano il metabolismo...
Io di solito come spuntino mi mangio (scelgo tra questi):
- frutto
- yogurt vitasnella
- qualche mandorla o frutta secca
non amo i dolci per cui non mi si presenta mai il problema di mangiarne in eccesso...bubu ha scritto:.....me so' magnata 'na brioche alla crema da pauraaaaaaaaaa!!!!
Ho trasgredito alle mie regole... mi sento in colpa
Atomik ha scritto:non amo i dolci per qui non mi si presenta mai il problema di mangiarne in eccesso...
ad ogni modo non ricordo di essermi mai sentita in colpa per il cibo!
indegno2000 ha scritto:chissà che puzzette poi!!!claretta ha scritto:MMM.... bene bene...
un'ottima candidata per la PESATA GENERALE...
Scherzi a parte... oltre a stare leggerissima... ti mangi degli spuntini a metà mattina e a metà pomeriggio?
Sono importanti perchè aiutano a controllare la fame e accelerano il metabolismo...
Io di solito come spuntino mi mangio (scelgo tra questi):
- frutto
- yogurt vitasnella
- qualche mandorla o frutta secca
sìclaretta ha scritto:
a me non fanno quell'effetto
a te sì?
tu sei quello che se beve il caffè poi deve correre in bagno vero?
ora capisco
indegno2000 ha scritto:Atomik ha scritto:non amo i dolci per cui non mi si presenta mai il problema di mangiarne in eccesso...
ad ogni modo non ricordo di essermi mai sentita in colpa per il cibo!
mi rendo conto che certe volte sono proprio un dito!!Atomik ha scritto:indegno2000 ha scritto:Atomik ha scritto:non amo i dolci per cui non mi si presenta mai il problema di mangiarne in eccesso...
ad ogni modo non ricordo di essermi mai sentita in colpa per il cibo!
Prima regola di una dieta, se sgarri NON sentirti MAI in colpa.bubu ha scritto:.....me so' magnata 'na brioche alla crema da pauraaaaaaaaaa!!!!
Ho trasgredito alle mie regole... mi sento in colpa
......erano le tre ,non avevo pranzato .....non sonoriuscita a trattenermi.....ieri sera volevo tornare a casa a piedi, 6 km magari potevano aiutare il mio senso di colpa, ma ho dovuto desistere , perchè altrimenti avrei dovuto farne altrettanti stamattina......... 
La mia diet-regola invece è: durante la settimana rigore...nel week end furore!!!Erika ha scritto:Prima regola di una dieta, se sgarri NON sentirti MAI in colpa.bubu ha scritto:.....me so' magnata 'na brioche alla crema da pauraaaaaaaaaa!!!!
Ho trasgredito alle mie regole... mi sento in colpa
Il senso di colpa ti fa accumulare grassi, se invece sgarri e te lo godi smaltirai in giornata.
...Lo so che non ha senso, però con le amiche abbiamo istituito questo motto
Però non esagerare lo stesso!!
