samantha.l ha scritto: ieri sera di nuovo leggera (sto diventando brava)

BRAVA

samantha.l ha scritto: ma ancora i risultati non ci sono peso assolutamente invariato

Anch'io mi trovo un po' in questa situazione... però devo ammettere che nell'ultimo mese mi sono sgonfiata tantissimo e il corpo mi sembra modellato meglio... infatti ho rimesso un paio di vecchi jeans che non mi andavano più

non demordere... io oltre alla bilancia ho la prova jeans... per ora sono riuscita a rientrare in un paio...

ma tra un paio di mesi voglio assolutamente rientrare in un altro paio ancora più slim...

[/quote]

Stasera mi peso in palestra così l'istruttore mi pesa anche la massa grassa. Sono abbastanza fiduciosa, il peso mi rimane invariato, a casa, sui 57,7. Magari la massa grassa non è scesa ma io sono contenta lo stesso. Domani riporto il peso di stasera.

fabi76 ha scritto:

Dolores ha scritto:ragazze da domani mi unisco a voi
sarà dura ma DEVO essere in forma fra 6 mesi

Benvenuta!!!!
P.S. comunicazione di servizio, abbiamo aperto anche un topic di ricette light, così abbiamo qualche spunto in più!

l'ho visto grazie, ma non mi serve.. la mia dieta x i rpossimi 6 mesi prevede digiuno, crampi e fameeeeeeeeeee!!!
scherzi a parte oggi ho fatto un controllo per un problema che ho allo stomaco e adesso non mi ferma piu' nessuno
Cmq ragazze, vedendo i vostri pesi vi invidio un po'...
io:
settembre 2001: 93 kg
dicembre 2001: 75
gennaio 2006: 72 (prova vestito)
giugno 2006: 63 (matrimonio)
aprile 2007: 62 (interruzione pillola)
settembre 2007: 65 (post ferie e 1 mesi di gravidanza
ottobre 2007: 68
gennaio 2008: 78 (giorno del ricovero)
oggi: 75.5
insomma lo yo-yo a me mi fa un baffo!
MISSIONE? ALMENO RAGGIUNGERE I 65 IN 6 MESI

Dolores ha scritto:

fabi76 ha scritto:

Dolores ha scritto:ragazze da domani mi unisco a voi
sarà dura ma DEVO essere in forma fra 6 mesi

Benvenuta!!!!
P.S. comunicazione di servizio, abbiamo aperto anche un topic di ricette light, così abbiamo qualche spunto in più!

l'ho visto grazie, ma non mi serve.. la mia dieta x i rpossimi 6 mesi prevede digiuno, crampi e fameeeeeeeeeee!!!
scherzi a parte oggi ho fatto un controllo per un problema che ho allo stomaco e adesso non mi ferma piu' nessuno
Cmq ragazze, vedendo i vostri pesi vi invidio un po'...
io:
settembre 2001: 93 kg
dicembre 2001: 75
gennaio 2006: 72 (prova vestito)
giugno 2006: 63 (matrimonio)
aprile 2007: 62 (interruzione pillola)
settembre 2007: 65 (post ferie e 1 mesi di gravidanza
ottobre 2007: 68
gennaio 2008: 78 (giorno del ricovero)
oggi: 75.5
insomma lo yo-yo a me mi fa un baffo!
MISSIONE? ALMENO RAGGIUNGERE I 65 IN 6 MESI

Dolores, da 93 a 75, in tre mesi!! Ma sono tantissimi!!!

Dolores ha scritto: la mia dieta x i prossimi 6 mesi prevede digiuno, crampi e fameeeeeeeeeee!!!

Attenzione a non bloccarti il metabolismo... perchè alla fine... anche se respiri solo aria... finisci per ingrassare...
I digiuni portano solo a questo.... dimagrisci finchè non mangi... ma appena ricominci a mangiare riprendi velocemente tutto quello che hai perso, se non di più!
Inoltre il fisico ne risentirebbe da matti....

Secondo me dovresti farti assistere da un dietologo...


Comunque noi siamo qui per aiutarci a vicenda.... qualunque strada tu abbia deciso di intraprendere conta su di noi

uff.........in OT stanno parlando di cose buonissssssssssssime.......
pizzette untuosissime........
bomboloni con mega farcitura............
uff................
come si fa a resistere?

uff.............

E' confermato, sono dimagrita 2 chili da quando ho iniziato, il peso è variato, la massa grassa non è scesa, è sempre lì...ma non demordo.
La cosa preoccupante è che mi ha un po' inquietato sono le mie pulsazioni cardiache, dopo mezz'ora che avevo fatto 10 minuti di tapis roulant correndo, le mie pulsazioni erano a 140
Ho presopaura, ho cambiato cadio frequenzimetro e erano ancora a 140. E non è la prima volta che mi succede. Oddio ho avuto un pomeriggio fatto in apnea perchè avevo dei problemi al lavoro da risolvere entro le 6 e forse quello mi ha stressato. Domani mattina quando mi sveglio le riprovo!

fabi76 ha scritto:E' confermato, sono dimagrita 2 chili da quando ho iniziato, il peso è variato, la massa grassa non è scesa, è sempre lì...ma non demordo.
La cosa preoccupante è che mi ha un po' inquietato sono le mie pulsazioni cardiache, dopo mezz'ora che avevo fatto 10 minuti di tapis roulant correndo, le mie pulsazioni erano a 140
Ho presopaura, ho cambiato cadio frequenzimetro e erano ancora a 140. E non è la prima volta che mi succede. Oddio ho avuto un pomeriggio fatto in apnea perchè avevo dei problemi al lavoro da risolvere entro le 6 e forse quello mi ha stressato. Domani mattina quando mi sveglio le riprovo!

Ciao Fabi... io al contrario mi sento molto più tonica e snella... ma il peso si è impallato... boh



Tornando al discorso pulsazioni.... ma tu sei molto allenata?
Perchè in caso contrario 140 pulsazioni sono appena sopra al range aerobico.... non mi sembra esageratamente alto



P.S.

Peso di stamattina: 56,8

claretta ha scritto:

fabi76 ha scritto:E' confermato, sono dimagrita 2 chili da quando ho iniziato, il peso è variato, la massa grassa non è scesa, è sempre lì...ma non demordo.
La cosa preoccupante è che mi ha un po' inquietato sono le mie pulsazioni cardiache, dopo mezz'ora che avevo fatto 10 minuti di tapis roulant correndo, le mie pulsazioni erano a 140
Ho presopaura, ho cambiato cadio frequenzimetro e erano ancora a 140. E non è la prima volta che mi succede. Oddio ho avuto un pomeriggio fatto in apnea perchè avevo dei problemi al lavoro da risolvere entro le 6 e forse quello mi ha stressato. Domani mattina quando mi sveglio le riprovo!

Ciao Fabi... io al contrario mi sento molto più tonica e snella... ma il peso si è impallato... boh



Tornando al discorso pulsazioni.... ma tu sei molto allenata?
Perchè in caso contrario 140 pulsazioni sono appena sopra al range aerobico.... non mi sembra esageratamente alto



P.S.

Peso di stamattina: 56,8

Beh faccio della normale palestra 3 volte alla settimana, forse è stato un caso, ma mi ha messo ansia, stamattina le ho provate con il cardio erno scese a 97. Ma non mi fido nemmeno del cardio perchè sempre ieri sera qualche secondo prima dei 97 mi ha fatto vedere 230 e stamattina appena sveglia 240. Non è possibile così le ho misurate con il vecchio sistema e erano intorno ai 100. Ma sono un po' in paranoia

fabi76 ha scritto: Beh faccio della normale palestra 3 volte alla settimana, forse è stato un caso, ma mi ha messo ansia, stamattina le ho provate con il cardio erno scese a 97. Ma non mi fido nemmeno del cardio perchè sempre ieri sera qualche secondo prima dei 97 mi ha fatto vedere 230 e stamattina appena sveglia 240. Non è possibile così le ho misurate con il vecchio sistema e erano intorno ai 100. Ma sono un po' in paranoia

100 a riposo effettivamente sono altine...

però dipende molto da soggetto a soggetto... io per esempio le ho sempre più alte di claretto (io sugli 85... lui 65 )

mia mamma invece, a riposo... 100...

bhe oggi sono 3 etti in meno rispetto a ieri ma sempre 7 di troppo peso attuale 55.7, comunque mi sento molto più sgonfia e terro il menù delle cene di questa settimana anche per la prossima:

-lun tonno e insalata
-mar 2 uova sode 1/2 petto di pollo e insalata
-mer ricotta prosciutto cotto e insalata
-giovedì bresaola e insalta+carote
-venerdì minestrone di verdura passato


stabilito questo menù dove il pane alla sera non è compreso credo che mi rimetterò un pò in sesto...e come dolce ilt iramisù dietetico in tutte le sue varianti

ancora una volta non sono salita sulla bilancia........
ierisera ero a cena da amici, non ho esagerato, ma tra arrosticini e montepulciano..........
rimando a lunedì anke se mi aspettaun weekend molto magnereccio!?! altro ke dieta!

spero di limitare i danni visto che sono rientrata in un paio di jeans che non riuscivo a indossare da un pò e che soddisfazione!!!!


benvenuta a Dolores

Anche tu prova jeans
Io inizio a sentire i pantaloni larghi.... è una sensazione bellissima!!!

Ho visto che mancano i miei dati
bassezza 156
peso 75.5
obiettivo 65

che Dio me la mandi buona...

ragazze! notiziona... ho trovato la dieta dimagrante perfetta! Questa settimana mi sono stressata esageratamente tra lavoro e problemi a casa, e ho mangiato vergognosamente (pizza due volte questa settimana, domenica waffel con gelato e panna, ieri 200 gr di pasta...) eppure... ho perso un chilo! Devo dire che ho camminato parecchio in questi giorni, ma non penso che possa bastare per smaltire quello che ho mangiato!