io x la frutta e la verdura mi affido al mercato...ora che ci penso anche x carne ed affettati, in pratica al super prendo solo le ccose in scatola e det vari...costano di più e nn sono freschi, anche a me ammuffiscono subito.
Anna anche io ho sofferto la fame la prima sett di dieta poi ci si abitua...tranne in questi periodi del mese
mi sono appena ingozzata la barretta kellogg's ma qui la fame nn si placa...mi sa che stasera cenerò molto presto ma tanto sono sola

Stavo pensando anch'io di provare al mercato solo che quello del mio comune (l'unico in zona che fanno al sabato mattina) ha prezzi un po' da boutique però preferisco spendere un po' di + ma non dover restare al mercoledì senza la frutta per lo spuntino
Noi ceniamo sempre abbastanza presto anche perchè la mattina ci alziamo all'alba quindi poi tirare sera è dura io tra poco inizio a preparare il pranzo per domani e poi la cena
Stasera provo a fare la stessa ricettina di ieri ma al posto delle melanzane ci metto le zucchine

Buona la pasta con le melanzane.... io di solito la faccio solo con i pomodorini a dadini e un po' d'aglio.... ma la prossima volta aggiungerò anche le melanzane.

Ho notato che con tanta verdura dentro rende anche di più.... mi sembra di mangiare un mega piattone

oggi è una giornata ancora più pesante di ieri...... mi sa che non riuscirò più a ripassare....

nel caso.... FATE LE BRAVE

io sono un pò giù xkè non riesco a scendere eppur sto facendo la brava, l'unico cosa è che non vado bene in bagno....chissà magari dipende da questo

anch'io ho lo stesso problema con la frutta, se la compero e conservo in frigo bene, appena la metto nel cestino apposito dopo due giorni muffetta e moscerini in tutta la cucina
voglio provare anch'io con il mercatino!

la ricettina alle melanzane mi ha sviluppato una salivazione esagerata e pensare che sono solo le 9.30

complimenti a FABI, ben tre chili in pochissimo tempo! ma come ha fatto? ha associato anche attività fisica o solo con l'alimentazione?
cmq è stata bravissima

Devo fare outing ieri sera ho sgarrato
Verso le 21 ho iniziato ad avere dolori fortissimi all'intestino (probabilmente tutte queste verdure gli hanno dato un po' fastidio in periodi di forte stress di solito mi viene la colite ).
Sono riuscita a tirare le 23 poi non ce l'ho + fatta e mi sono bevuta una tazza di the con 3 fette biscottate per poter prendere il buscopan
I dolori sono continuati ancora un 3 quarti d'ora poi finalmente sono spariti e sono crollata!

Boscan: sicuramente il fatto di non avere un intestino regolare non aiuta a perdere peso quindi non demoralizzarti!
Strano però che aumentando le quantità di frutta e verdura l'intestino non si sia regolarizzato
Stai bevendo tanta acqua?

Anna effettivamente sto bevendo un pò meno ma parliamo sempre di almeno 1litro o 1litroe mezzo!!

boscan ha scritto:Anna effettivamente sto bevendo un pò meno ma parliamo sempre di almeno 1litro o 1litroe mezzo!!

la quantità va bene allora te lo chiedevo perchè, se non sbaglio, anche bere molto aiuta l'intestino pigro
E provare con quegli yogurt appositi (tipo Activia)?
Stai seguendo anche tu la dieta di Fabi (lo yogurt come spuntino è previsto )?

sto seguendo un regime alimentare senza latticini, maiale, ecc...a seguito del test delle intolleranze visto che soffro di colon irritabile che mi crea degli spasmi dolorosissimi con gonfiori
Oramai sono due mesi che ho eliminato questi alimenti e speravo con l'occasione di scendere qualche chilo ma non ci riesco, i dolori sono scomparsi tranne solo due episodi sporadici.........l'alimentazione che seguo prevede il pasto completo a pranzo e leggero la sera con preferenza ai carboidrati e verdure e poche proteine so che è in controtendenza ma lei sostiene questo tipo di alimentazione

lo yogurt non lo posso mangiare

sono indecisa se chiamare la dott.ssa per farmi dare una dieta più precisa ovvero con le quantità, visto che lei mi dato uno schema di massima, oppure seguire la dieta postata da Fabi scartando i piatti che contengono gli alimenti che non posso mangiare!

Oh scusa Boscan non ho letto tutto il topic e non sapevo delle tue intolleranze.
Io ti consiglio di chiedere alla dottoressa che ti segue: la dieta di Fabi, se togli gli alimenti che non puoi mangiare, non credo sia bilanciata
Se senti la tua dott.ssa invece puoi anche farle presente il problema dell'intestino pigro e magari ti suggerisce qualcosa

anche io ieri sera ho sgarrato
l'insalatone era buona ma avevo bisogno di qlc di dolce e sfizioso....ho mangiato una fettina piccolissima di torta...ma l'ho mangiata
nn ce l'ho fatta e poi ero anche da sola.....
ok oggi niente pane e pasta!

ragazze che mi dite della pasta integrale?

cioè oltre a contenere più fibre...ok....ma come calorie? se ne può mangiare di più dei canonici 80 grammi?

io ho provato gli spaghetti integrali Barilla e devo dire che sono molto buoni!

forse hanno qualke caloria in meno ma effettivamente la barilla integrale è buonissima, anke con le verdure in bianco è ottima!

peccato che in questoperiodo io non ne posso mangiare!

ALLISON ha scritto:ragazze che mi dite della pasta integrale?

cioè oltre a contenere più fibre...ok....ma come calorie? se ne può mangiare di più dei canonici 80 grammi?

io ho provato gli spaghetti integrali Barilla e devo dire che sono molto buoni!

alli nn vorrei dire una cavolata ma se nn ricordo male una volta al supermercato avevo guardato le calorie e c'era poca differenza...
ma è passato un pò di tempo
ecco cosa ho trovato al volo
Pasta
Pasta integrale 137
Pasta all'uovo 139
Spaghetti 145

ALLISON ha scritto:ragazze che mi dite della pasta integrale?

cioè oltre a contenere più fibre...ok....ma come calorie? se ne può mangiare di più dei canonici 80 grammi?

io ho provato gli spaghetti integrali Barilla e devo dire che sono molto buoni!

Io mangio quasi sempre pasta integrale....


Ragazze.... scusatemi tanto ma anche oggi sarò presissima e non riuscirò a stare con voi....

Questa mattina mi sono pesata e sono sempre 56,8... mi sento molto più sgonfia e ho perso qualcosa nel giro coscia e vita... centimetro alla mano


Vi auguro buon week-end..... e non sgarrate troppo!!!!!!!!!!!!!

claretta ha scritto:

ALLISON ha scritto:ragazze che mi dite della pasta integrale?

cioè oltre a contenere più fibre...ok....ma come calorie? se ne può mangiare di più dei canonici 80 grammi?

io ho provato gli spaghetti integrali Barilla e devo dire che sono molto buoni!

Io mangio quasi sempre pasta integrale....


Ragazze.... scusatemi tanto ma anche oggi sarò presissima e non riuscirò a stare con voi....

Questa mattina mi sono pesata e sono sempre 56,8... mi sento molto più sgonfia e ho perso qualcosa nel giro coscia e vita... centimetro alla mano


Vi auguro buon week-end..... e non sgarrate troppo!!!!!!!!!!!!!

Stamattina 58...devo ancora smaltire il gonfiore da ciclo!