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conchicca ha scritto:Saranno 15 anni che non mangio un bombolone... sbav!!!!

da noi più che i bomboloni ci sono le bombe che io trovo moooooooooooooooooooolto superiori ai bomboloni e non c'è modo di far capire a chi non le ha mangiate quale sia la vera differenza. bne, io me ne concedo uno (non sempre) dopo i prelievi del sangue... è un ricordo d'infanzia, perchè quando ero bambina mio padre me ne faceva prendere uno al bar dopo i prelievi, se ero stata buona, ed io lo erso sempre Quindi, anche se non mangiavo una bomba da anni, in gravidanza ho recuperato!

NB la bomba SEMBRA un bombolone, in realtà c'è molta meno pasta, è un lembo di cipolla quasi, ma è piena piena piena di crema (non sporcarsi è difficilissimo, come mordi esplode crema ovunque). C'è anche cotta al forno, ma l'originale è fritta con sopra lo zucchero semolato, non a velo.

Anch'io voto la bomba!

lore t'ho risposto in MP, cmq Aurora e' nata 36+2
(ma dov'e' che me l'hai chiesto?? )

Lorena ha scritto:E cosa mangi quando hai questi attacchi di fame?

Dipende da dove sono. Ora che lavoro mi mangio un pacchetto di crackers non salati.
Quando ero a casa cercavo di mangiare carote o mele, ma certe volte non resistevo e mi mangiavo tanti di quei popcorn(fatti da me)...gnam gnam!

La gine mi ha solo detto che se riesco a stare sotto i 20 kg totali sono brava, ma visto che so che i primi mesi sono quelli in cui si ingrassa meno sono piuttosto preoccupata!

Mia madre ogni tanto le fa anche in casa e mangiate appena fatte...una goduria!!!

Dolores ha scritto:lore t'ho risposto in MP, cmq Aurora e' nata 36+2
(ma dov'e' che me l'hai chiesto?? )

Qui, ma non c'è problema
http://www.arredamento.it/forum/viewtop ... start=1369

In genere consigliano di non ingrassare proprio i primi mesi,però io ho preso almeno 6 kg i primi tre mesi e poi mi sono data una calmata...i primi tre mesi per me zero nausee ma una fame esagerata di cose salate,poi pian piano mi è passata,non è mai troppo tardi per iniziare a mangiare di meno e subito ci si sgonfia,soprattutto se si limita il sale!

Piri, no alla frutta come spuntino, troppo zuccherina. Meglio, secondo le direttive che avevo avuto io, un pacchetto di crakers non salati (e integrali, così prendi pure più fibre che non fanno male mai) o se sei a casa, 30g di pane con il pomodoro Anche uno yogurt va bene, se hai il frigo in ufficio oppure te lo puoi portare pure in una borsina termica con un blocchetto di quelli che si congelano nel freezer.
Io avevo uno spuntino a metà mattina, uno a merenda ed uno, fondamentale, prima di andare a dormire, per non far passare troppe ore tra la cena e la colazione.

A colazione 200g di latte con 30 g di fette biscottate (sono circa 4) oppure yogurt se ben ricordo. Caffè, ma io metto un po' d'orzo nel latte e basta, il mio caffè quotidiano (ho stabilito io che fosse uno) lo riservo al pranzo. Come dicevo prima io non resisto e mangio i biscotti, ma sono di certo più calorici.

Spuntino

A pranzo pasta o riso (60/70g) con sugo o verdure, proteine (formaggi o carne o pesce magri, si parla di 80/100g, un po' di più per il pesce), 200g verdure, 200g frutta

Spuntino

A cena proteine come sopra, pane (80g), verdure e frutta.

Spuntino

La pasta la puoi sostituire col pane. La carne anche con 1 uovo più un po' di prosciutto (crudo o cotto a seconda della toxo), i legumi vengono intesi come carboidrati e non come proteine, nelle sostituzioni perchè la dieta è fatta in base agli indici glicemici, quindi pasta e fagioli, per dirne una, non è un piatto unico, ma devi diminuire il peso della pasta.

Questa dieta l'ho seguita durante la prima gravidanza, pesando tutto, mangiavo di più, ma il peso si era stabilizzato. Ora la seguo più "a braccio", nel senso che bene o male mangiamo sempre regolandoci così, però, al contrario di allora, se le verdure, che non amo, non le voglio, non mi forzo a mangiarle, se dopo cena mi va una fetta di ciambellone della mamma, non ci rinuncio, ecc.

Lorena ha scritto:

Dolores ha scritto:lore t'ho risposto in MP, cmq Aurora e' nata 36+2
(ma dov'e' che me l'hai chiesto?? )

Qui, ma non c'è problema
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me l'ero proprio prso..
cmq confermo che alla 33 i polmoni si sviluppano, noi in quell periodo abbiamo fatto cma le punture x farli sviluppare xche da quel momento i poi rischiavo di partorire

ah, e si, ha respirato da sola x fortuna. L'hanno tenuta in termoculla qualche ora e poi e' stata sempre con me, eccetto 3 giorni dopo in cui era itterica e ha fatto la fototerapia

Bè allora con i crackers non sto facendo un macello.
Calcola che il latte di prima mattina le bimbe non lo vogliono(ci ho provato diverse volte e sono dovuta correre ad abbracciare il water!).
Io in genere mi bevo un succo o del te con qualche biscotto(o una merendina).
Pranzo pasta(il sugo non dipende da me perchè sono dalla mamma) e carne, o verdure o pane con un po' di cotto...dipende da quanto ho fame.
Cena dipende da quello che ho in casa. Ieri per esempio torta salata con cotto, funghi e scamorza.
Il giorno prima una bella frittata e insalata...
Il problema secondo me è che non riesco a contenermi con le porzioni!Poi se mangio poco dopo un po' mi iniziano dei bruciori di stomaco atroci.
Bò, vediamo cosa mi dice la gine stasera....

Jasmina81 ha scritto:In genere consigliano di non ingrassare proprio i primi mesi,però io ho preso almeno 6 kg i primi tre mesi e poi mi sono data una calmata...i primi tre mesi per me zero nausee ma una fame esagerata di cose salate,poi pian piano mi è passata,non è mai troppo tardi per iniziare a mangiare di meno e subito ci si sgonfia,soprattutto se si limita il sale!

a parte la cosa del "ci si sgonfia" che per me non è stato vero quoto tutto: io sono aumentata tanto e velocemente all'inizio ma poi mi sono stabilizzata sul kg al mese

Grazie Dolores.

Piri, il tè va bene, però il latte ti serve per il calcio. Prova a sostituirlo con lo yogurt, anche a metà mattina, oppure mangia qualche pezzetto di parmigiano.

Ragazze, questa mattina ho approfittato del fatto che B. è a scuola per riportare su dal garage il trolley ed aggiungere le ultime cose... ma sono qua dalle 9 e non ho fatto ancora nulla!
Vi saluto per un po', tanto prima di sta sera non si ponza, vero Stef!
Se non ti ritrovo... in bocca al lupo e un abbraccio!

Si si Lorena, vai tranquilla che da qui alla ponzata ci vuole almeno qualche ora

stef siamo tutte con te, dai che tra un giorno massimo vedrai il tuo davide.

jasmina c'hai messo d'impegno a superare la stef? Meglio nn realizzare cosi il perto anche se indotto lo vivi molto più naturale.

stelli è ancora troppo presto per sentire qlc, l'unica cosa che ti rende consapevole sono un po i dolori di pancia. Se sei sensibile inizierai a sentire qlc verso la 14-15 settimana, e la sensazione è proprio come l'ha descritto lorena: un pesciolino che nuota (io però lo chiamavo vermiciattolo, mi dava l'impressione del lombrico) sotto la pancia, però per lo meno io nn l'ho sentito sempre. Dai che il 4 nn tarderà ad arrivare; sai che ti dico che è meglio che la tua gine te la faccia fare cosi tardi l'eco: io sono andata a 5+2 e nn s'è visto niente inoltre nonostante le beta a 10000 la camera gestazionale era vuota e questa cosa nn mi ha fatto dormire per tre settimane.

piri i primi movimenti per le primipare di solito si sentono dalla 18-22 settimana, se nn li senti vuol dire che hai un utero bello forte ed elastico. Per il peso credo che la gine nn ti farà la ramanzina, in fondo sono due, puo darsi (visto che la pancia è piccola) che ti stia più allargando di bacino, adesso per esempio io ho smesso di allargarmi e la mia pancia è rotonda rotona sembra un pallone super santos (sgonfio).
In bocca al lupo per la visita

lorena nn darti colpe, nn dipende da te e nn avresti potuto fare niente di più di quello che hai fatto: in fondo hai anche un'altra bambina a cui pensare e di sicuro il tempo che si dedica alla seconda gravidanza e inferiore rispetto alla prima ma nn per questo nn sufficiente. Cmq dai libri che sto leggendo sembra che quello che provi sia un sentimento comune a molte donne che vivono la seconda gravidanza.
Se il tuo ginecologo nn è preoccupato penso che nn dovresti esserlo neanche tu (lo so che è facile a dirsi, sapessi come ti capisco).

ari, nn postare queste prelibatezze (scherzo!!!) e sgancia la ricetta che appena mi alzo le voglio fare.

sun sono contenta per te, vedrai che ci arriverai alla data prevista.