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io per misurare gli albumi di solito uso il guscio dell'uovo se ne ho usato anche uno intero. Altrimenti 1/2 tazzina=un albume.
hai fatto bene a fare 5 gg di attacco. Ti dà la carica

il latte in polvere io me lo faccio prendere da roma. Dovrebbero venderlo anche i negozi che vendono preparati per dolciumi ma quello che sta qui non l'aveva e doveva ordinarlo. Oppure s econosci qualcuno che gestisce le macchinette del caffè, loro te lo possono procurare. Devi solo dire che vuoi quello non zuccherato. Ristora lo fa. Al nord invece lo vendono all'esselunga marca regilait

Non so, Real, credo che non mi metterò tanto a prepare ricette, mi limitero a fare le cose semplicemente. Non ho molto tempo per star lì a preparare 4 pasti diversi

Per pranzo cosa prevedi?

quelle due ricette sono per la colazione e se ti viene desiderio di un dolcino. Il resto fai normalmnete. Io a pranzo mangio al volo in ufficio quindi vado o di carne in scatola, o di fiocchi o insalata uova sode e tonno. A cena carne, pesce, polpettone. Quello che mi gira in sostanza

simo19691 ha scritto:

realexa ha scritto:

simo19691 ha scritto:Real. ma il tic si trova anche al super?? perchè io ho guardato in 2 dei soliti in cui vado ma non l'ho trovato

simo, io lo trovo solo all'auchan. I nostri supermercati di paese in realtà sono poco super

qui ci sono diversi supermercati piuttosto grandi ma non l'ho mai visto.....forse all'ipercoop che è più grande l'avranno (ma io lì la spesa non la faccio praticamente mai)

non so se è lo stesso, ma io per il marito uso il diet tic e lo trovo in qualsiasi supermercato. Boccettino in una confezione blu e rossa

proverò a guardare meglio

Simo, prova a vedere la stevia, ha 0 calorie ed é naturale. Però ti deve piacere perché ha un retrogusto di liquirizia. Arianh, é ottimo anche per i diabetici.

arianh ha scritto: non so se è lo stesso, ma io per il marito uso il diet tic e lo trovo in qualsiasi supermercato. Boccettino in una confezione blu e rossa

è quello ma qui si trova poco

Questa mattina -500g.
Ho mangiato a colazione lo yogur, ma ho messo più stevia, perciò era meno acido
Poi ho fatto la frittella con la crusca e il formaggio, quella la cui ricetta sta sulla scatola della crusca dukan. Era buona, ma mi si è attaccata e mi si è rotta.
Ora ho fame e non ho portato nulla.

lor, bravissima.
Delle ricette che ti ho mandato segnati quella della piadina. Si fa in 5 minuti nel micro e ti giuro, dopo un po', quando ti viene voglia di un bel paninazzo o di pizza o di pane, di carboidrati insomma, ti salva la vita.
E segnati la ricetta di cuor di cioccolato. 10 minuti e sono dei tortini al cioccolato molto simili a quelli non dietetici.
Per entrambi non uso mixer o robe simili. Mischio a mano in una ciotolina. Per la piadina però la crusca la devi polverizzare nel mixer. Io polverizzo tutto il pacco e lo conservo in un barattolo

Lorena ha scritto:Questa mattina -500g.
Ho mangiato a colazione lo yogur, ma ho messo più stevia, perciò era meno acido
Poi ho fatto la frittella con la crusca e il formaggio, quella la cui ricetta sta sulla scatola della crusca dukan. Era buona, ma mi si è attaccata e mi si è rotta.
Ora ho fame e non ho portato nulla.

cmq la crusca prendila in farmacia o nei negozi bio. La dukan costa un botto

Infatti 4 euro e rotti, porcaccia!

Devo farmi prestare da mia madre il robottino col quale fa lo zucchero a velo, io non credo di avere qualcosa di buono per polverizzare...

comincio con la mia pesata del venerdì
12.10.12 - kg 55,200

Lorena, hai latitato talmente tanto con l'altro topic che io nel frattempo col peso ho fatto andata e ritorno
Comunque, avendo ripreso il peso desiderato, a questo giro vi guardo senza partecipare.
In bocca al lupo a tutte

real, aggiornata!
Luna, beata teeeeeeeeeeee!

Io in due giorni ho perso 900g
Ma come mi manca la frutta!