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Anche io dovrei perdere quei 4-5 chili presi in questo primo anno di matrimonio! Non ero magra nemmeno prima, diciamo....mediterranea ma mi piacevo! Ora invece mica tanto ..perciò tripsina vai con la dieta, la seguo anche io insieme a te

Favola ha scritto:

tripsina ha scritto:

Favola ha scritto: Dai passala anche a noi! Io ci sto

dici sul serio premetto che sono determinata....ma già sto soffrendo...domenica devo andare al battesimo di mio nipote...al ristorante...e dovrò mangiare 50gr di pasta con sugo e un fetta di carne arrosto con insalata...menytre gli altri mangeranno quello che voglionooooooooooooooooooooo

ma ce la farò

ECCERTO che dico sul serio, però voglio l'esonero per gli eventi speciali

tipo? il sabato? a proposito il sabato posso mangiarla la pizza sarà il giorno più atteso della settimana...già mi vedo irritabile e schizzofrenica...e me la prenderò con tripso...cmq se vuoi te la mando tanto non è niente di speciale se non hai patologie particolari,hai circa 16 kg in eccesso,sei pigra, svolgi una vita sedentaria e non fai sport è perfetta

Anche io sono mediterranea...dai mandamela che ci provo

manda anche ammmmmmmmmmeeeee è il mio ritratto

tripsina ha scritto:

Favola ha scritto:

tripsina ha scritto:dici sul serio premetto che sono determinata....ma già sto soffrendo...domenica devo andare al battesimo di mio nipote...al ristorante...e dovrò mangiare 50gr di pasta con sugo e un fetta di carne arrosto con insalata...menytre gli altri mangeranno quello che voglionooooooooooooooooooooo

ma ce la farò

ECCERTO che dico sul serio, però voglio l'esonero per gli eventi speciali

tipo? il sabato? a proposito il sabato posso mangiarla la pizza sarà il giorno più atteso della settimana...già mi vedo irritabile e schizzofrenica...e me la prenderò con tripso...cmq se vuoi te la mando tanto non è niente di speciale se non hai patologie particolari,hai circa 16 kg in eccesso,sei pigra, svolgi una vita sedentaria e non fai sport è perfetta

porca miseria sono io....non è che potrei darci una sbirciatina? magari è la volta buona...

LUNEDI’
pranzo
150 gr di pollo
150 gr fagiolini lessi
150 gr di frutta
cena
60 gr di tonno sgocciolato
120 gr di pomodori
50 gr di pane
1 frutto
MARTEDI’
pranzo
200 gr di pesce arrosto o lesso
oppure
4 bastoncini di pesce al forno
150 gr di broccoli
200 gr di frutta
cena
50 gr di bresaola
50 gr di pane
200 gr di insalata
200 gr di frutta
MERCOLEDI’
pranzo
50 gr di legumi lessi
50 gr di pasta
150 gr di verdura
150 gr di furtta
cena
60 gr di pane
80 gr di asiago
200 gr di peperono
150gr di frutta
GIOVEDI’
pranzo
120 gr di tacchino
150 gr di patate
100 gr di verdura cruda
150 gr di frutta
cena
100 gr di fior di latte
50 gr di pane
150 gr di carote
150gr di frutta
VENERDI’
pranzo
150 gr di piselli
60 gr di pasta
200 gr di spinaci
100 gr di frutta
cena
60 gr di tonno
50 gr di pane
150 gr di pomodori
100 gr di frutta
SABATO
pranzo
Insalata di riso:
60 gr di riso
60 gr di tonno
200 gr di verdure
Pomodori
150 gr di frutta
cena
80 gr di ricotta
150 gr di insalata
40 gr di pane
150 gr di frutta
Oppure pizza
DOMENICA
pranzo
50 gr di pasta al sugo
150 gr di manzo arrosto
150 insalata mista
150 gr di frutta
cena
30 gr di cotto
150 gr di melanzane
50 gr di pane
100 gr frutta

COLAZIONE
Ore 8.00
100 gr. Di latte parzialmente scremato con caffè senza zucchero+1 pacchettino di pavesini oppure 1 barretta di cereali/se vado a lavorare alle 7 si può bere 1 caffe’ normale zuccherato(tanto per svegliarti) e poi si fa colazione lo stesso
SPUNTINO
Ore 10.00
200 gr di frutta
SPUNTINO
Ore 17.00
200 gr di frutta oppure
1 yougurt alla frutta

fede.2 ha scritto:Dai che ce la fai!!!!!

Se vuoi un consiglio.... anche se sei pigra.... cerca di fare un po' di movimento (cammina velocemente per almeno 40 minuti)... vedrai che abbinandolo alla dieta i risultati saranno sicuramente più facili da raggiungere.

Su su su su.... cosa fai ancora al PC... vai a farti un giretto a piedi... poi torni e ci dici come stai...

P.S. Se ti procuri anche l'I-POD o un normale MP3 diventerà anche piacevole e rilassante...

ho una ciclette...va bene lo stesso??? odio correre

grazie a tutti per l'appoggio sarò forte ce la farò non mollerò

ecco per me già non va bene
non posso mangiare il tonno e a pranzo difficilmente torno a casa
a colazione poi se bevo il latte....... poi passo la giornata al water

...Io non ho mai mai fatto una dieta così! Mi pare sempre di mangiare di più di come mangio di solito! Voglio provare! Ora stampo tutto a modino, però comincio da lunedì perché domenica è il nostro primo anniversario ed abbiamo già prenotato in un ristorantino tutto pesce....non posso fare la dieta Ma da lunedì mi metto a stecca!

Claudia81 ha scritto:ecco per me già non va bene
non posso mangiare il tonno e a pranzo difficilmente torno a casa
a colazione poi se bevo il latte....... poi passo la giornata al water

anche io non ci sonoi quasi mai a pranzo per questo mi ha detto che posso tranquillamente invertire e mangiare la cena a pranzo e se noti nacora meglio la cena può essere mangiata anche in un panino da 50gr(tonno, bresaola, asiago, ricotta e prosciutto cotto) furba vero

tripsina ha scritto:

ho una ciclette...va bene lo stesso??? odio correre

la cyclette va benissimo..perfetta. inizia gradualmente..15 minuti al giorno x arrivar almeno a 40 minuti. guarda che devi arrivare a sudare abbondantemente, altrimenti non serve a nulla. posso solo consigliarti di non abituare il corpo a dosi minime, perchè poi ingrassi di nuovo e con gli interessi. intensifica il movimento..così non diventi "molle" la tua dieta non mi pare particolarmente rigida ( ti farei veder la mia )
quante calorie comprende al giorno? e non ti agitare se invece di tre kg ne perdi 2,5..ognuno reagisce in modo diverso.
in bocca al lupo da una che è a dieta da tutta la vita

niumax ha scritto:

tripsina ha scritto:

ho una ciclette...va bene lo stesso??? odio correre

la cyclette va benissimo..perfetta. inizia gradualmente..15 minuti al giorno x arrivar almeno a 40 minuti. guarda che devi arrivare a sudare abbondantemente, altrimenti non serve a nulla. posso solo consigliarti di non abituare il corpo a dosi minime, perchè poi ingrassi di nuovo e con gli interessi. intensifica il movimento..così non diventi "molle" la tua dieta non mi pare particolarmente rigida ( ti farei veder la mia )
quante calorie comprende al giorno? e non ti agitare se invece di tre kg ne perdi 2,5..ognuno reagisce in modo diverso.
in bocca al lupo da una che è a dieta da tutta la vita

sai che non lo so non ci sono scritte le calorie
spero di perdere più di 3 kg...speriamo bene grazie e crepi il lupo...a proposito sarei curiosa di vedere la tua dieta

stellina ha scritto:...Io non ho mai mai fatto una dieta così! Mi pare sempre di mangiare di più di come mangio di solito! Voglio provare! Ora stampo tutto a modino, però comincio da lunedì perché domenica è il nostro primo anniversario ed abbiamo già prenotato in un ristorantino tutto pesce....non posso fare la dieta Ma da lunedì mi metto a stecca!

in effetti rispetto a ciò che ho mangiato fino ad oggi .....comunque è molto poco grassa , niente fritti, poco condimento e poca pasta e pane...

tripsina ha scritto:

niumax ha scritto:

tripsina ha scritto: la cyclette va benissimo..perfetta. inizia gradualmente..15 minuti al giorno x arrivar almeno a 40 minuti. guarda che devi arrivare a sudare abbondantemente, altrimenti non serve a nulla. posso solo consigliarti di non abituare il corpo a dosi minime, perchè poi ingrassi di nuovo e con gli interessi. intensifica il movimento..così non diventi "molle" la tua dieta non mi pare particolarmente rigida ( ti farei veder la mia )
quante calorie comprende al giorno? e non ti agitare se invece di tre kg ne perdi 2,5..ognuno reagisce in modo diverso.
in bocca al lupo da una che è a dieta da tutta la vita

sai che non lo so non ci sono scritte le calorie
spero di perdere più di 3 kg...speriamo bene grazie e crepi il lupo...a proposito sarei curiosa di vedere la tua dieta

la mia dieta non va bene per tutti perchè è fatta per problemi di ipercolestrolemia e ipertriglicemia familiare
secondo me nella tua c'è troppa frutta e pochi carboidrati. non è un regime alimentare che puoi seguire x sempre. cmq fidati del medico e seguila..spero tu sia andata da una dietologa in ospedale..
che palle però sti chili.. dai che ce la fai!