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complimenti a Lorena!!! sei più alta e più magra di me!!!

io devo fare mea culpa perché non sono per niente a dieta, nel cassetto ho una banana una crostatina al cioccolato, un plum cake e un'altra briochina allo yogurt, piccoline però ci sono!

arianh ha scritto:complimenti a Lorena!!! sei più alta e più magra di me!!!

io devo fare mea culpa perché non sono per niente a dieta, nel cassetto ho una banana una crostatina al cioccolato, un plum cake e un'altra briochina allo yogurt, piccoline però ci sono!

ma sono la scorta per una settimana... o per una giornata?

Mercury ha scritto:

arianh ha scritto:complimenti a Lorena!!! sei più alta e più magra di me!!!

io devo fare mea culpa perché non sono per niente a dieta, nel cassetto ho una banana una crostatina al cioccolato, un plum cake e un'altra briochina allo yogurt, piccoline però ci sono!

ma sono la scorta per una settimana... o per una giornata?

per due mattine, solitamente il pomeriggio non ho fame ma nel caso sono qui disponibili

Lorena ha scritto:CINQUANTASEI E CENTOOOOOOOOOO!!!!!!!!

FANATICA

io sono tornata al peso iniziale, 86...durante le feste ero ancora lievitata...

però che fatica, sono 2 settimane che non mangio pasta (ok l'ho mangiata lunedì che ho pranzato da mia suocera...), solo secondo + verdura + un pochino di pane a pranzo e cena e un paio di volte minestrone (con un po' di legumi)....cammino 2-3 volte a settimana, ma la bilancia non si sposta

Ieri parlavo con una amica che è stata la sett scorsa da un nutrizionista, la dieta che le ha dato è questa: pranzo sempre pasta o riso INTEGRALI, conditi con verdure o pomodoro, cena una sera si e una no minestrone e carne o pesce tutti i giorni...no assoluto a tutti i latticini...non so come deve gestire il pane ed i condimenti, non gliel'ho chiesto...il mio problema è che non sono costante

stellina ha scritto:b]il mio problema è che non sono costante :cry[/b]:

quoto

simo19691 ha scritto:io sono tornata al peso iniziale, 86...durante le feste ero ancora lievitata...

però che fatica, sono 2 settimane che non mangio pasta (ok l'ho mangiata lunedì che ho pranzato da mia suocera...), solo secondo + verdura + un pochino di pane a pranzo e cena e un paio di volte minestrone (con un po' di legumi)....cammino 2-3 volte a settimana, ma la bilancia non si sposta

Ciao Simo.
Io ti consiglio, da quello che comunque ho potuto capire in anni di alimentazione seguita, di non eliminare completamente i carboidrati.
Sono fondamentali per ricavare energia che ci serve, e poi non è la pasta che fa ingrassare, ma il condimento! Certo, non è che te ne puoi mangiare 150 grammi, però 70/80 grammi si! Non è moltissima, ma si mangia!
Io che devo perdere un bel pò di chili, grazie alla convivenza , la pasta ce l'ho tutti i giorni, alternata a dei piccoli panini (70 grammi) perchè mi capita di mangiare fuori casa parecchie volte durante la settimana.
La pasta va mangiata.

Aggiungo, va mangiata a pranzo non a cena.
Senza dimenticarsi del riso.

E' venuto il momento di aggiungermi a voi!
Mannaggia alla mia gola e a Beatrice sempre ammalata che mi ha costretta chiusa in casa e io cosa faccio? nessun movimento e mangioooo

Ma adesso a costo di tenermi la fame devo dimagrire quindi ecco i miei dati:

JNDIANA h cm 166 obiettivo kg 51,5
03.02.10 - kg 55,5

menchy ha scritto:

simo19691 ha scritto:io sono tornata al peso iniziale, 86...durante le feste ero ancora lievitata...

però che fatica, sono 2 settimane che non mangio pasta (ok l'ho mangiata lunedì che ho pranzato da mia suocera...), solo secondo + verdura + un pochino di pane a pranzo e cena e un paio di volte minestrone (con un po' di legumi)....cammino 2-3 volte a settimana, ma la bilancia non si sposta

Ciao Simo.
Io ti consiglio, da quello che comunque ho potuto capire in anni di alimentazione seguita, di non eliminare completamente i carboidrati.
Sono fondamentali per ricavare energia che ci serve, e poi non è la pasta che fa ingrassare, ma il condimento! Certo, non è che te ne puoi mangiare 150 grammi, però 70/80 grammi si! Non è moltissima, ma si mangia!
Io che devo perdere un bel pò di chili, grazie alla convivenza , la pasta ce l'ho tutti i giorni, alternata a dei piccoli panini (70 grammi) perchè mi capita di mangiare fuori casa parecchie volte durante la settimana.
La pasta va mangiata.

si, lo so, è che preferisco mangiare il pane piuttosto che la pasta (o meglio, del pane non riesco a fare a meno...della pasta mi privo più facilmente )

Jndiana ha scritto:E' venuto il momento di aggiungermi a voi!
Mannaggia alla mia gola e a Beatrice sempre ammalata che mi ha costretta chiusa in casa e io cosa faccio? nessun movimento e mangioooo

Ma adesso a costo di tenermi la fame devo dimagrire quindi ecco i miei dati:

JNDIANA h cm 166 obiettivo kg 51,5
03.02.10 - kg 55,5

ma tu sei matta, sei 10 cm più alta di me e vuoi pesare 51?????? sono sicura che sei bellissima così!!!!

Lorena ha scritto:Scusa, Luna, ho sbagliato a digitare

Aggiornati tutti ed inserito/a Effector.

decisamente uomo

io mi vergogno a dirvi il mio peso di stamattina, è meglio che mi ripeso da non vestita!

merd@!!!!!!




65,3