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Bravissima Lore!!!
io intanto stamattina 57.6 finalmente inizio a vedere qualcosa...

Ottimo lore!!!

Aggiorno
11.11.2012 kg 59.600

(lemme lemme a Gerusalemme )

nessun aggiornamento...ho avuto uno scivolone sul cibo (tra l'altro neanche buono) e la bilancia registra un più...quindi non è veritiero cerco di procedere verso una settimana ligia

donne! io sono a dieta da giugno e da allora ho perso 1 chilo.
non avete letto male.
la dietologa mi ha detto di non demordere, ma mi chiedo... che senso ha?

io non ce la farei. Se non mi sento gratificata mi demotivo.
Posso sapere che tipo di dieta ti ha dato?

è una dieta "normale" nel senso non proteica da 1500 cal.
Ho il metabolismo bloccato e ridurre ulteriormente peggiorerebbe solo le cose.
E' che io mangio così praticamente da sempre e il mio corpo nemmeno si accorge del cambiamento.
Non ho veramente modo di fare movimento. L'unica cosa che posso fare e faccio è fare dai 2 ai 4 chilometri a piedi al giorno

Secondo me ti ha dato una dieta non adatta a te.
2/4 km a piedi non sono pochi.

stefania_b ha scritto:è una dieta "normale" nel senso non proteica da 1500 cal.
Ho il metabolismo bloccato e ridurre ulteriormente peggiorerebbe solo le cose.
E' che io mangio così praticamente da sempre e il mio corpo nemmeno si accorge del cambiamento.
Non ho veramente modo di fare movimento. L'unica cosa che posso fare e faccio è fare dai 2 ai 4 chilometri a piedi al giorno

non ti riesce proprio di muoverti un po' di più quotidianamente? anche io ho faticato molto a far ripartire il mio metabolismo...zero movimento e mangiavo poco poco...per dirti che capisco lo strazio e ti sostengo...non mollare!
ma visto che sei seguita...i cm sono scesi o neanche quelli?

stefi, perchè non provi a fare un ventina di giorni di proteica senza eliminare del tutto i carbo? i cibi proteici danno una sferzata al metabolismo. Prova ad assumere carbo solo a colazione e a pranzo e cena proteine con solo una fetta di pane integrale e vedi come va

oltre_mente ha scritto:

stefania_b ha scritto:è una dieta "normale" nel senso non proteica da 1500 cal.
Ho il metabolismo bloccato e ridurre ulteriormente peggiorerebbe solo le cose.
E' che io mangio così praticamente da sempre e il mio corpo nemmeno si accorge del cambiamento.
Non ho veramente modo di fare movimento. L'unica cosa che posso fare e faccio è fare dai 2 ai 4 chilometri a piedi al giorno

non ti riesce proprio di muoverti un po' di più quotidianamente? anche io ho faticato molto a far ripartire il mio metabolismo...zero movimento e mangiavo poco poco...per dirti che capisco lo strazio e ti sostengo...non mollare!
ma visto che sei seguita...i cm sono scesi o neanche quelli?

scusa non avevo letto che li facevi al giorno
l'unica cosa è seguire i consigli della dietologa per non fare danni, visto che avrà constatato con i suoi mezzi del tuo metabolismo.

oltre_mente ha scritto:.zero movimento e mangiavo poco poco...

Mangiare molto poco ha l'effetto contrario, il corpo sente la "carestia" e cerca di immagazzinare tutto il possibile.

realexa ha scritto:stefi, perchè non provi a fare un ventina di giorni di proteica senza eliminare del tutto i carbo? i cibi proteici danno una sferzata al metabolismo. Prova ad assumere carbo solo a colazione e a pranzo e cena proteine con solo una fetta di pane integrale e vedi come va

una dieta classica quindi

Lorena ha scritto:

oltre_mente ha scritto:.zero movimento e mangiavo poco poco...

Mangiare molto poco ha l'effetto contrario, il corpo sente la "carestia" e cerca di immagazzinare tutto il possibile.

eh già...ora ho imparato, e ci ho messo un anno e mezzo a far ripartire il mio metabolismo

oltre_mente ha scritto:

realexa ha scritto:stefi, perchè non provi a fare un ventina di giorni di proteica senza eliminare del tutto i carbo? i cibi proteici danno una sferzata al metabolismo. Prova ad assumere carbo solo a colazione e a pranzo e cena proteine con solo una fetta di pane integrale e vedi come va

una dieta classica quindi

oltre, non so se sia classiche. nelle diete classiche che io ho avuto dai nutrizionisti c'era pasta e pane tutti i giorni. Ed io ingrassavo. L'unica che mi ha fatto dimagrire (a parte dukan) è stata una dietologa che mi ha dato un'iperproteica: 2 settimane proteine e verdure senza nessun carbo a parte quelli della frutta. Poi tutti i giorni pranzo e cena proteine e verdure con una fetta di pane. Due volte a settimana si poteva aggiungere un piatto di pasta, togliendo il pane e una sera a settimana pizza. Cmq resta una dieta per lo più proteica ma non drastica come la dukan che in fase di dimagrimento porta quasi a zero i carbo

si ma tu consigliavi carbo a colazione e pranzo e a cena una sola fetta di pane...questo è la classica, dove i carbo sono sempre presenti ma in quantità diverse in base al momento della giornata.
il pane e la pasta in genere sono intercambiabili.
per pasta s'intendono anche i cereali...quindi forse sarebbe meglio dire un primo, per capirci...e nelle classiche in genere viene dato per pranzo, ma per esigenze lavorative e studiate su relativi casi anche di sera (ma appunto studiando il singolo caso).

ingrassavi...forse anche tu avevi il metabolismo basso?