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realexa ha scritto:attenzione al fatto che i legumi siano proteine. Direi che sono carboidrati molto proteici. Infatti anch'io ero convinta che fossero proteine e mi ero messa a dieta iperproteica: ogni giorno verdure e legumi. Presi in 6 mesi 5 kg. Non dandomi pace (visto che avevo eliminato pasta, pane, dolci e qualsiasi schifezza), ho chiesto ad un medico. Bè non erano proteine vere e proprie ma carboidrati proteici o proteine carboidtatose. Come volete la mettete

cyberlaura ha scritto:10 anni fa ho seguito una dieta con una dietologa, ho perso i kili in più, ma quanta fame ho sofferto soprattutto i primi tempi, quante lacrime perchè volevo mangiare ma non potevo, dopvevo rispettare delle quantità e pesare i cibi.
Ora sto seguendo la Dukan da 4 mesi non ho mai sofferto la fame, non devo pesare i cibi ed ho perso 13 kili e sto bene.
Secondo me ognuno deve trovare la sua dieta, l'unica cosa che mi manca davvero è la pizza.

stefania_b ha scritto:vedo che il pensiero comune post feste è quello della dieta
beh ce l'ho anche io! betty la tua doc in che zona è? Io senza qualcuno che mi segua non riesco (più) a rigare dritto

etamina ha scritto:Ecco....quindi immagino che il mio mezzo chilo di bigoli al ragù d'anatra e fegatini bello pocioso di burro da mangiare in due la domenica a pranzo sia fuori"budget", vero? Mannaggia...odio metter via in frigo le confezioni di pasta fresche non finite

betty_boop ha scritto:

etamina ha scritto:Ecco....quindi immagino che il mio mezzo chilo di bigoli al ragù d'anatra e fegatini bello pocioso di burro da mangiare in due la domenica a pranzo sia fuori"budget", vero? Mannaggia...odio metter via in frigo le confezioni di pasta fresche non finite

Non so se i bigoli facciano parte della categoria ma mettiti l'anima in pace, la pasta all'uovo non è consentita

realexa ha scritto:c'è una lista di alimenti autorizzati e d una di alimenti tollerati. I primi giorni sono andata al super e ho guardato le etichette degli alimenti confezionati (formaggi e yogurt per lo più). Devo leggere le etichette non tanto per le calorie ma per i grassi. E poi negli ingredienti devo stare attenta che non ci sia zucchero. Per esempio io uso molto la senape che di solito lo contiene, quindi ho dovuto trovare quella senza. Idem per lo yogurt. Faccio anche dei dolcini che soddisfano la voglia di dolce. Ma se il tuo metabolismo funziona, lascia perdere. Oppure poteresti provare la soluzione che dukan dà per la stabilizzazione: mangia normalmente e un giorno solo a settimana mangia solo proteine. Vedi che ti aiuta e danni non ne fai

betty_boop ha scritto:

cyberlaura ha scritto:10 anni fa ho seguito una dieta con una dietologa, ho perso i kili in più, ma quanta fame ho sofferto soprattutto i primi tempi, quante lacrime perchè volevo mangiare ma non potevo, dopvevo rispettare delle quantità e pesare i cibi.
Ora sto seguendo la Dukan da 4 mesi non ho mai sofferto la fame, non devo pesare i cibi ed ho perso 13 kili e sto bene.
Secondo me ognuno deve trovare la sua dieta, l'unica cosa che mi manca davvero è la pizza.

Mah cyber, che ti devo dire, dipende forse anche dalla dietologa, dalla dieta, da quanto dovevi perdere... io con 1400 calorie al giorno (+ gli spuntini nel mantenimento) non ho fame... al massimo la mia è golosità, voglia di dolce, ma i pasti principali mi sfamano. 90 g di pasta con verdure a volontà e 150 g di legumi (già cotti, se no 50 g da secchi) o 120 g di carne non mi fanno rimanere con la fame... però appunto, ognuno deve fare ciò che si sente cercando di controllare la salute.

betty_boop ha scritto:

stefania_b ha scritto:vedo che il pensiero comune post feste è quello della dieta
beh ce l'ho anche io! betty la tua doc in che zona è? Io senza qualcuno che mi segua non riesco (più) a rigare dritto

Stef io vado al S. Carlo, per te è abbastanza comodo penso.

dammispazio ha scritto:Doctor Dukan dice che dovrei pesare 56.2.....e di fidarmi di lui anche se io avevo indicato 55

pawie ha scritto:però eta, se non ti pesi, potrebbe essere anche un problema di ritenzione idrica, per cui a seconda delle condizioni alimentari e fisiche ti gonfi, a prescidere dal peso... bevi regolarmente? 1-2lt d'acqua al giorno?