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Salve a tutti, vorrei un consiglio su che lampada comprare, il mio problema reale è che facciano tanta luce. La mia scelta era su due tipi di lampade che andranno nel salotto(20mq) e nella cucina(12mq), grazie in anticipo.

Cucina scelta 1: https://www.amazon.it/dp/B013QWO1JY/ref ... RAbPX04VMR

Salotto scelta 1 : https://www.amazon.it/dp/B01M1P306C/ref ... RAbF05QBZW

Cucina scelta 2 : https://www.amazon.it/dp/B01DP83JJ2/ref ... RAbGQT3ZQ4

Salotto scelta 2 : https://www.amazon.it/dp/B01DP83JLU/ref ... RAbW9XWVBQ

mi piace molto la prima coppia, anche se non so se ne vorrei due in casa...

Sinceramente in cucina e soggiorno non metterei la stessa lampada, perché le attività svolte sono molto differenti.
Anche io ho i due ambienti (semi)separati di dimensioni simili.
In cucina concordo che ci voglia una luce generale efficace, oltre ai punti luce sui piani di lavoro (led sottopensili o illuminazione specifica per isola o penisola).
In soggiorno invece in caso di punto luce centrale metterei una lampada che illumini bene tutta la stanza ma non in maniera eccessiva, poi vari punti luce dove necessario, ad esempio lampada da scrivania se è prevista una postazione studio/lavoro/lettura, altra luce (piantana o applique parete) per illuminare in maniera discreta mentre si guarda la tv