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Piccola premessa, non utilizzo ventilatore e climatizzatore.

Lelia 92 ha scritto: ↑

12/08/20 10:45

Piccola premessa, non utilizzo ventilatore e climatizzatore.

Benedetta senza un ventilatore che spinge aria a temperatura ambiente o un climatizzatore che spinge con una ventola aria fresca è difficile.
L’unica alternativa è fare una doccia fredda prima di andare a letto o prendere un sonnifero.

Chiaro che per dormire bene bisogna stare da una temperatura compresa tra 16 e 24 gradi e 45-55% di umidità. Quindi talvolta un deumidificatore fa la differenza intorno ai 26gradi
Oppure aprire le finestre in modo corretto cioè solo quando la temperatura esterna è più bassa rispetto a quella interna.

concordo con Gianniastori, anche se la doccia fredda prima di andare a letto è controproducente per me...poi si sente ancora di più il caldo, o almeno per me è cosi.

un ventilatore e/o un deumidificatore fanno già la differenza...ovvio che con un climatizzatore è tutt'altra cosa.

twistdh ha scritto: ↑

14/08/20 22:30

concordo con Gianniastori, anche se la doccia fredda prima di andare a letto è controproducente per me...poi si sente ancora di più il caldo, o almeno per me è cosi.

un ventilatore e/o un deumidificatore fanno già la differenza...ovvio che con un climatizzatore è tutt'altra cosa.

Ho imparato una cosa nuova. Io solitamente se faccio una doccia fredda, perlomeno mi addormento bene per 4-5 ore poi magari mi risveglio in mezzo alla notte per il caldo

Si in effetti per quanto riguarda la doccia sarebbe meglio farla calda per i motivi da voi elencati, magari non esistono dei tipi di materassi o code del genere che possono aiutare?

Nel frattempo ho cercato sul web se ce ne fossero e sono inciampato su https://materasso-matrimoniale.it/, Non mi sembra molto affidabile magari qualcuno di voi già lo conosce e mi sa dire di più, comunque se avete altri consigli sparate pure

Ho visto questo thread... ma oltre ai consigli per dormire causa troppo caldo,
qualcuno ha dei consigli per dormire in generale?
Complice il lockdown generalizzato, e ansia e preoccupazioni.. non riesco proprio
piu a prender sonno.. ho bisogno di un piccolo aiuto.. non so dove sbattere la testa.