realexa ha scritto:Dì un po' come funziona 'sta dieta
Bioterapia nutrizionale.
Dirti come funziona è complesso, perchè non c'è una dieta uguale per tutti.
Non avendo problemi di colesterolo, glicemia , trigliceridi, e co. e non avendo da perdere un peso eccessivo, mi ha dato una dieta molto varia con diversi condimenti, tra cui olio caldo (non a crudo) e fritto (rigorosamente extra vergine di oliva).
Questa dottoressa visita in un centro dove faccio shiatsu e yoga e ci va anche una mia amica di corso e la sua dieta è completamente diversa dalla mia, perchè lei ha perso molti più chili di me, e perchè siamo due persone diverse.
3 pasti al giorno, no spuntini e nulla di confezionato, tocca cucinare. Questa è l'unica regola per tutti.