Stellina l'ultima dieta che ho fatto era tarata sul fatto che a pranzo sono fuori e prevedeva panini con di tutto di più.
All'epoca non andavo molto d'accordo con le persone con cui lavoravo quindi per me non era un problema andare a mangiare da sola e non con loro (avevo trovato un parchetto dove prendevo anche un po' di sole ) però posso capire che se mangi in compagnia è un po' brutto... Non ti scoraggiare e per la spesa comportati come se tuo marito valesse per due!

stellina ha scritto:

tripsina ha scritto:cmq siamo noi a complicarci la vita basta un pò di pazienza insomma non è che la dieta prevede cose strane da fare anzi sono semplicissime....il pesce e la carne si può congelare le verdure sono quelle che si mangiano sempre..broccoli, spinaci, ecc...i legumi usi quelli che hai in casa al momento se non ce l'hai potresti invertire i giorni insomma se uno si fa i problemi prima di cominciare ......

Certo, questo è chiaro Il mio congelatore è sempre pieno! Però, per esempio, io a casa a pranzo non ci sono praticamente quasi mai, quando vado dai miei mi scoccia chiedere il menù personalizzato. Mangio quello che c'è in misura ridotta oppure mi faccio un'insalata. Purtroppo io non riesco a seguire una dieta per filo e per segno, ma, da sempre, mi sono organizzata con quello che ho in casa...però ho la gola debole...mi piace mangiare...e se vedo in tavola delle cosine buone e sfiziose..non ce la faccio a non mangiarle! E poi, altro mio viziaccio, spesso mi capita di pranzare con un pacchetto di crackers o con un gelato....

se vedi le cene sulla mia dieta ...sono fatte di proposito da metterle in un panino da 50gr, tipo lunedì ho tonno e pomodoro...il martedì bresaola e insalata...il mercoledì asiago e peperoni, quindi quando so di non pranzare a casa mi porto il panino dietro...l'importante è la forza di volontà e non so come è successo ma mi è venuta il fatto è che devi essere convinta di volerla fare e portarla a termine...vi giuro che sto imparando a mangiare...prima non toccavo un pezzo di frutta nemmeno morta...ero convinta che non mi piacesse..ora sto imparando ad apprezzarne sopratutto i benefici perchè mi sento meno stanca e più dinamica...ma come ho detto prima bisogna entrare nell'ottica che almeno per un pò di tempo si devono scordare fritti, grassi e dolci e ovviamente le abbuffate. prima o poi è normale che tornerò a mangiare tutte quelle cose a cui ora devo rinunciare...ma sicuramente lo farò con uno spirito diverso senza esagerare e sarà bellissimo perchè potrò dire "me lo posso permettere" e lo mangerò con più gusto

Allora come va?

Volevo chiedere la stessa cosa
Io sono tornata dalle vacanze al mare con almeno 1,5 kg in meno Adesso me ne mancano solo 2,5...

tripsina ha scritto:ma come ho detto prima bisogna entrare nell'ottica che almeno per un pò di tempo si devono scordare fritti, grassi e dolci e ovviamente le abbuffate. prima o poi è normale che tornerò a mangiare tutte quelle cose a cui ora devo rinunciare...ma sicuramente lo farò con uno spirito diverso senza esagerare e sarà bellissimo perchè potrò dire "me lo posso permettere" e lo mangerò con più gusto

Secondo me sbagli. Tornando a mangiare come prima, fai una fatica inutile, riacquisterai il peso di prima. Ti devi invece mettere nell'ottica che certi cibi sono da evitare...

Lestat ha scritto:Secondo me sbagli. Tornando a mangiare come prima, fai una fatica inutile, riacquisterai il peso di prima. Ti devi invece mettere nell'ottica che certi cibi sono da evitare...

ed e' x questo che detesto il concetto di "dieta"

Lestat ha scritto:

tripsina ha scritto:ma come ho detto prima bisogna entrare nell'ottica che almeno per un pò di tempo si devono scordare fritti, grassi e dolci e ovviamente le abbuffate. prima o poi è normale che tornerò a mangiare tutte quelle cose a cui ora devo rinunciare...ma sicuramente lo farò con uno spirito diverso senza esagerare e sarà bellissimo perchè potrò dire "me lo posso permettere" e lo mangerò con più gusto

Secondo me sbagli. Tornando a mangiare come prima, fai una fatica inutile, riacquisterai il peso di prima. Ti devi invece mettere nell'ottica che certi cibi sono da evitare...

ma se leggete bene ho scritto SENZA ESAGERARE è normale che se ricomincio a mangiare allo stesso modo di prima sarei punto e da capo...secondo voi io non dovrei mai più mangiare un gelato...o una frittura...o una pasta al forno...se regolarmente fai un'almentazione corretta ...se po la domenica mangi un gelato o un dolce noin penso che mi farebbe qlcs

qualche anno fa portavo una 42 44 e non mi ricordo di aver fatto tanti scrifici o rinunce...certo è normale che se mangio 100 gr di pasta al giorno...fritti e grassi sempre...se mi alzo da tavola strapiena da non poterne più è normale che ingrasso...
io penso che se di base si hanno delle regole alimenteri corrette...tipo mangiare poco senza abbuffarsi....senza mangiare fuori orari..evitare pasti trroppo elaborati e conditi...troppo dolci e schifezzucce varie...si riesce a mantenere un peso decente anche se la domenica o quando vai al ristorante dovessi trasgredire

ho fatto il controllo...obiettivo era perdere 3kg.. ne ho persi solo 2,5kg.
la dottoressa mi ha detto che sono stata bravissima e che devo continuare così.
io pensavo di averne persi almeno 3, non mi sono pesata prima di stamattina però ragazzi a giudicare da come mi sento vi giuro che pensavo meglio...si sentono proprio 2,5 kg in meno.
devo dire la verità ho trasgredito sul caffè...dovevo prenderlo senza zucchero..ma non ci riesco, l'ho detto alla dottoressa e lei mi ha semplicemente risposto di non prenderne ...come faccio senza caffè ...abbiamo così trovato un accordo...2 caffè al giorno poco zuccherati... menomale

tripsina ha scritto:ho fatto il controllo...obiettivo era perdere 3kg.. ne ho persi solo 2,5kg.

ma bravisssssima!!!!

Complimenti Continua così

diete.. brutto argomento

cmq io ho perso 10 kg da dicembre a oggi semplicemente non mangiando + panini in pausa pranzo.

ho sostituito i panini con 2 yogurt e una mela, e la sera mangio (moderatamente) quello che voglio....
mangio la pasta/pizza solo un paio di volte a settimana...

ci vuole solo un po' di forza di volontà, tipo a quest'ora.. che mi mangerei un bue fritto... eehehehehe

Trisp....prova l orzo con la socrza di arancia, non serve zuccherarlo...o sei una purista del ristretto?

dammispazio ha scritto:Trisp....prova l orzo con la socrza di arancia, non serve zuccherarlo...o sei una purista del ristretto?

l'orzo non mi piace
se vi faccio l'elenco di tutti i caffè che prendo vi spaventate...cmq ne prenderò al massimo 2 da oggi se no devo prenderlo amaro

ma scusa metti il dolcificante..le pastiglie hanno zxero calorie...io lo uso da anni e non mi piace più lo zucchero..