A me la fobia provoca reazioni fisiche: in un istante mi lacrimano gli occhi (non è pianto, è diverso), mi irrigidisco, mi viene la tachicardia e le vampate di caldo, e in situazioni estreme (il contatto con l'oggetto della fobia) urlo cose a vanvera (è successo solo una volta... a me pareva di dire "fatemi scendere" e invece urlavo "sono fobica"

).
Non è razionale e non lo controlli.
In genere è sufficiente trattare quell'argomento per sentire un certo malessere e avere i primi "sintomi". Se vedi l'immagine rappresentata (in tv, sui giornali, dove ti pare) stai malino per mezz'ora con strascichi nel sonno. Se lo vedi dal vero, stai male sul serio e per una settimana sembri un'isterica.
Per certi aspetti è limitante, ma so come avvengono le sedute per superare certe fobie, quindi continuerò a conviverci per sempre.
All'inizio mio marito mi prendeva in giro. Poi è bastato che mi vedesse durante un attacco di panico (attacco di fobia? come si dice?). Non si è più azzardato a farlo
