abigaille ha scritto:

bubu ha scritto:Bene! Non siamo pochi allora!

Io forse ricomincio
Bubu, facciamo una compilation?
Le canzoni per correre, dai!

Io ascolto quelle tamarrissime da discoteca, tipo david guetta & co.

Tu hai qualche proposta abi?


@myfriend sono d'accordo con te

che brava bubu!!

io non riesco a correre, oltre che stanchezza immediata e polmoni che scoppiano (ho sentito che non sono la sola ) la cosa che più mi infastidisce è che a volte mi viene male alle tempie (e dopo può venirmi un vero e proprio mal di testa )

perciò ho rinunciato, ma è probabile che abbia un approccio sbagliato...

quando ho tempo (soprattutto con la bella stagione) cammino molto velocemente, e se lo faccio con costanza la cosa è molto piacevole....se si lascia per un po' per qualsiasi motivo, poi diventa faticoso ricominciare...

seguo comunque con interesse questo topic, non si sa mai che capisca dove sbaglio

Simo, l'ho gia' scritto da qualche parte. Sicuramente se ti bruciano i polmoni e' perche' ti viene l'affanno. Se hai l'affanno e' perche' non tieni nei limiti i battiti cardiaci basta un cardiofrequenzimetro e iniziare a correte restando intorno ai 120 battiti al minuto ti assicuro che funziona

bubu ha scritto:Simo, l'ho gia' scritto da qualche parte. Sicuramente se ti bruciano i polmoni e' perche' ti viene l'affanno. Se hai l'affanno e' perche' non tieni nei limiti i battiti cardiaci basta un cardiofrequenzimetro e iniziare a correte restando intorno ai 120 battiti al minuto ti assicuro che funziona

non solo i polmoni, mi si segano pure le gambe
comunque in effetti dovrei provare, magari se trovo qualcuno che intanto me lo presta per provare

Simo, volendo lo trovi da decathlon a una 20ina di euro

Per il "problema gambe" e' solo questione di allenamento. Poi, soprattutto all'inizio dovrai correre pianissimo, quasi stando ferma sul posto

Oggi ho saltato l'allenamento a causa della montagna di roba da stirare...che nervi!!!

sabato ho iniziato un corso (3 mattinate in tutto) di Nordic Walking, mi è piaciuto molto!
qualcuno di voi lo pratica?

Mi piace perchè anzitutto rafforza anche i muscoli di braccia/spalle/schiena e spero che questo aiuti la mia postura, e poi pur facendo sforzo e bruciando, non arrivi ad avere il fiatone come con la corsa! qui sicuramente è spiegato meglio :
http://www.scuolaitaliananordicwalking. ... king/cose/

bubu ha scritto:Simo, volendo lo trovi da decathlon a una 20ina di euro

Per il "problema gambe" e' solo questione di allenamento. Poi, soprattutto all'inizio dovrai correre pianissimo, quasi stando ferma sul posto

Oggi ho saltato l'allenamento a causa della montagna di roba da stirare...che nervi!!!

a, beh allora è una spesa che si può fare...che poi alla fine lo utilizzerebbe pure G....e se gli dico di andare alla decathlon lo faccio pure contento

simo19691 ha scritto: a, beh allora è una spesa che si può fare...che poi alla fine lo utilizzerebbe pure G....e se gli dico di andare alla decathlon lo faccio pure contento

ecco, vedi!

Polmoni che prendono fuoco e dolori lancinanti al fianco all'appello
"Tutte le attività sportive...ma la corsa no" Ho sempre pensato questo...ultimamente però mi sta venendo voglia di riprovare, ora che sono nella capitale ci sono anche un sacco di posti simpatici dove andare.
Bubu, come hai fatto a autoconvincerti le prime volte?

Doris, l'autoconvincimento mi e' venuto nel momento in cui ho capito che solo la dieta ormai non mi faceva piu' niente e il fisico stava andando a rotoli
No, no! Non potevo accettare di vedere quello scempio allo specchio

bubu ha scritto:Doris, l'autoconvincimento mi e' venuto nel momento in cui ho capito che solo la dieta ormai non mi faceva piu' niente e il fisico stava andando a rotoli
No, no! Non potevo accettare di vedere quello scempio allo specchio

I buchi sulle chiappe non sono abbastanza per affrontare un'attività così straziante
Comunque sto meditando, spero di giungere a una decisione prima dell'estate prossima

Ma la corsa è controindicata per chi ha problemi di postura o di schiena?

la canzone di rocky per correre è la più superbellissimafigherrima che si possa ascoltare ve lo assicuro.....

doris ha scritto:

bubu ha scritto:Doris, l'autoconvincimento mi e' venuto nel momento in cui ho capito che solo la dieta ormai non mi faceva piu' niente e il fisico stava andando a rotoli
No, no! Non potevo accettare di vedere quello scempio allo specchio

I buchi sulle chiappe non sono abbastanza per affrontare un'attività così straziante
Comunque sto meditando, spero di giungere a una decisione prima dell'estate prossima

Ma la corsa è controindicata per chi ha problemi di postura o di schiena?

Magari un po' prima dell'estate

Guarda io prima avevo sempre dolori alla schiena...ora sono spariti!

io invece ho provato il nordic walking proprio per la schiena, quando correvo mi faceva più male
ora spero (addirittura) di migliorare la postura!

lau&mat ha scritto:io invece ho provato il nordic walking proprio per la schiena, quando correvo mi faceva più male
ora spero (addirittura) di migliorare la postura!

..ecco questo mi preoccupa un po' (sempre che mi decida ad iniziare )...